Dejar de fumar

Totalmente cierto, cada persona es un mundo, y yo sin comer más los cojo, sin más misterio que el componente anorexi/)%&=/ o como se llame que tiene el tabaco, a ciertas personas nos afecta más que a otras y no hay más. E igual que vienen solos, cuando he recaido (por desgracia) también han ido cayendo los kilos tal y como vinieron (sin dietas ni nada), e insisto que no a todos nos funciona igual.

A la par conozco gente que al dejar de fumar pierde peso... por qué??? pues yo que se, da igual.

Lo importante es saber a cada uno por lo que le da y luchar contra eso, y si me tengo que quitar unas calorias al dia y hacer ejercicio, pues lo intentaré

 

"Enemiga" Ana , vaaale, te entendí mal.

Besos y recuerdos a la familia

 

Toñoooo, no te enfades conmigo

 

dejar de fumar....

hola chicos,con esto de la nueva ley antitabaco veo que está sirviendo por lo menos para que muchas gentes se animen a dejarlo y me parece muy bien,pues YO TAMBIEN ME APUNTO,tengo que contar que no tengo perdon de dios pues despues de llevar 28 años fumando empedernidamente conseguí dejarlo por completo con una terapia en el ambulatorio y me llevé 2 años y nueve meses sin probarlo,pero tonta de mí hace un año volví a cogerlo y como quien no quiere la cosa aqui estoy llevo un año fumando otra vez como una tonta,pero voy a dejarlo de nuevo me apunto con vosotros .he entrado en la página que ha recomendado bellendi y me he inscrito,el metodo es el mismo con el que lo conseguí la otra vez y a ver que pasa,bueno ánimo a todos,ya nos contaremos...ah,tengo que decir que engorde 12 kilos de los cuales he bajado 6 en éste año,ésta vez cuidaré más la alimentacion aunque en realidad no se porque enseguida coges peso aunque comas poco.besos millicen.

 

Bueno, he estado reflexionando y he decidido apuntarme al día 10/01/2006 para dejar de fumar con vosotros. He pensado que aunque fumo poco, pasaré de los 6/7 diarios a 1 (el de después de cenar) hasta el día 9 por la noche.
Ufff, a ver si lo consigo, yo sigo pensando que tengo al 'diablillo' en casa y por lo visto 'mi contrario' no tiene ninguna intención de dejarlo (de hecho creo que en su trabajo van a hacer la vista gorda y van a seguir dejando fumar..., ya veremos).
Apuntarme entonces: 10/01/2006

Por cierto, en momentos grandes de estrés, cuando no podéis fumar, ¿qué hacéis? ¿alguna técnica de relajación u os salís a la calle y pegáis un grito?

¡¡¡¡¡¡Yo voto sobretodo, por una casa sin olor a tabacazo!!!!!!!!

 

antana,
Como ya he contado, yo he dejado de fumar hace muy poco y comprendo el miedo que tienes a esos momentos de estres a los que haces referencia.
Pues no tienes que hacer nada, solo pensar en otra cosa,como por ejemplo colocar un cajón de tu casa o abrir la ventana y mirar por ella, o hacer algo que nunca haces porque no tienes tiempo, ya verás que rápido se te olvida.
Por otro lado te aconsejo que no fumes 1 cigarro al día porque lo que haras será tener la ansiedad hasta que te lo fumes porque lo consideraras tu premio del día y volverás a tenerla en el mismo momento que lo apagues hasta el dia siguiente y la verdad no merece la pena es mejor no fumar na de na, por ello sería mejor que siguieras fumando como hasta ahora y el día 9 cuando te fumaras el ultimo cigarro dijeras hasta aqui he llegado y ya está.

Espero haberte ayudado, pero cada uno es cada uno y ese es mi consejo tu hazlo como creas conveniente

Un beso y ánimo.

 

http://www.cop.es/colegiados/A-00512/tabaco.html

extraído de la web:

http://www.cop.es/colegiados/A-00512/guia_ansiedad.html

 

Bien, yo también me apunto.
Había puesto fecha tope el 7 de enero, pero me paso al 10, tres días más para fumar

Fumo un paquete y medio al día y me encanta fumar, pero últimamente lo hago con remordimientos, así que creo ya ha llegado la hora. Como antes dijo alguien, cuando cumpla los 65 volveré a fumar .

Espero que entre todos lo consigamos. Hay que ser fuertes.

 

He empezado a leer pero no todas las páginas, me salto las de enmedio.

Sólo deciros que yo dejé de fumar hace año y medio, después de 25 años haciéndolo. No mucho, 15 cigarrillos rubios al día en casos extremos, pero el número en realidad da lo mismo.

Ya habéis dicho que cada maestrillo tiene su librillo, y cada uno tiene su estilo, proceso y resultado; eso es verdad. Yo estuve pensando en dejarlo durante más de un año, hasta que un día tomé la decisión. Lo hice con un curso de apoyo en mi trabajo, éramos 10, de los cuales 9 seguimos sin fumar. La desintoxicación para los grandes fumadores fue terrible, no tanto por el mono como por las reacciones físicas (transtornos del sueño, diarreas, dolores de cabeza....) pero a todos les mereció la pena.

En mi caso, me costó mucho menos de lo que suponía, no lo pasé tan mal ni sufrí tanto, ni lo eché tanto de menos ni ahora tengo necesidad de fumar. Una semana de un humor de perros, ansiedad y no poder estar quieta, y algo muy curioso.... un constante sobre-sabor a nicotina en la boca, como si la serpiente soltara el veneno acumulado para recordarme que necesitaba su dosis...

A veces añoro la asociación "momento determinado-cigarrillo", pero sólo pensar en el sabor del tabaco y en cómo estaba cuando fumaba, se me van las ganas.

He recuperado capacidad pulmonar, resisto mucho más el ejercicio físico, he recuperado algunos sabores, ya no tengo tos ni mucosidad, mis dientes están más blancos, mi aliento ya no existe, mis dedos ya no huelen, y ahora, de verdad de la buena, huelo a mi perfume favorito... pero sobre todo, he recuperado una gran libertad.

Libertad de poder estar y hacer lo que quiera sin la tortura de tener que pensar en si "allí no se puede fumar", "me quiero salir a fumar", "¡Dios no me queda tabaco", "no, al cine no que son dos horas", "a cenar a casa de X no que no deja fumar", etc. etc.etc....

Seguramente pasaréis un mal rato, pero también se pasa mal rato cuando das a luz, cuando te cortas un dedo, tienes la gripe.... el mal rato se pasa, y merece la pena el esfuerzo. Al fin y al cabo, es una drogodependencia, traicionera pero dependencia, y digo yo que si nos pasamos la vida intentando ser independientes ¿por qué no del tabaco?. Empezad por asumir que pasaréis ratillos malos, y que eso forma parte del proceso. Si lo pasáis mal, es que váis bien!!!! Y suscribo lo que dice Pilar-madrid, desde el 10, ni un solo cigarrillo más; cualquier otra cosa es un autoengaño.

Ánimo valientes, no tengáis miedo, si un montón hemos podido ¿por qué no vosotros?

 

yo seguire todo los procesos y si no es tan malo, pues lo hare, pero por ahora no.
Ahora bien yo os hago una pregunta ¿porque la seguiridad social no recetas cosas para dejar de fumar?

todo lo que anuncia la tele lo tienes que pagar con tu bolsillo, yo no me lo explico porque tanta ley antitabaco y la seguridad social no hace nada

bien lo de engordar es porque las "tiroides" sin tabaco van mas lentas y aunque comas menos engordas, tambien salio en la television que hiban a sacar una pastillas que dejabas de fumar sin engordar.

si estoy equivocada con lo de las tiroides por favor decirmelo os lo estaria muy agradecida

A mi me encanta fumar, y la verdad es que fumo demasiado , pero me da miedo ese "mono" que hay que pasar, yo vi a un amigo mio pasar el "mono" y fue horrible mas de un mes sin poderle hablar, eso es lo que mas miedo me da....... por eso yo os seguire muy atentamente a todo lo que decis y como soy cobarde seguire fumando.

PERO CHICOS ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

 

Hola, chicos,

Yo nunca he fumado, pero vengo a contaros una historia triste. Mi padre murió hace 6 años a causa del tabaco. Había fumado toda su vida TRES cajetillas diarias. Recuerdo el 'Camel' en casa de toda la vida, y lo mucho que nos mareábamos mi hermana y yo tras dos o tres horas de cigarrillos respirados en un viaje en coche.

En algún momento, ya cercano a los 60 años, mi padre dejó de fumar. No usó parches de nicotina, ni chicles, ni psicólogos: no sé cómo se dio cuenta de que se le iba la vida, y lo dejó. Trece años más tarde, después de una lucha exitosa contra un cáncer en las vías digestivas, que ya había desaparecido por completo, una simple gripe, transformada en neumonía, acabó con él. Todos pensábamos que la gripe había aprovechado la deficiencia inmunológica causada por el tratamiento, pero el médico (especialista, también, en cáncer de las vías respiratorias) nos sacó de nuestro error: mi padre había muerto porque sus pulmones de fumador no soportaron la carga de aquella simple gripe oportunista.

Con otros pulmones habría vivido. Y siempre me he preguntado ¿cuántos años antes tendría que haber dejado de fumar mi padre para llegar a conocer a su nieta?

Supongo que dejar de fumar tiene que hacerse a tiempo. No vale proponérselo todos los años y dejar el tabaco un cuarto de siglo más tarde.

Tampoco vale pensar que el tabaco siempre mata a otros. No me gusta saber que, si no dejáis de fumar, el tabaco matará a la mitad de vosotros. Son estadísticas españolas, y esta vez no vale pensar de manera impersonal. Yo no podría elegir si el tabaco tiene que matar a Antana o a Millicen, a Loreto o a Belyluna, a Karo o a Karkadé, a Ramamayor o a Pasión... Por favor, dejadlo todos a tiempo.

Un abrazo de apoyo.

 

muy emocionantes tus palabras celalba.

el último párrafo no es por ser catastrofistas ni infundir el miedo,pero es verdad, y la estadistica es que 1 de cada 2 fumadores, el 50 %, cogeran alguna enfermedad grave por el tabaco que puede ser mortal o desgraciarte la vida.
¿vale la pena jugarse la vida a cara o cruz? no se que es lo que os puede pasar por la cabeza a los fumadores como para seguir fumando, no entiendo como un vicio puede estar por encima de la propia vida, pues si es así hay que hechar mano al hecho de no dejar a una familia sufriendo.
yo lo paso fatal, porque veo a la gente de mi alrededor fumar y me duele en el corazón, me da repelús cada calada que dan y un escalofrío, y pienso "menuda calada de veneno".
yo personalmente que prometí, al ver al tio de mi madre que le tenia mucho cariño morir de cancer de pulmon, que no iba a probar el tabaco en mi vida, así estoy y compliendolo.



os digo lo mismo que celalba, dejadlo a tiempo por favor y ánimo.

 

edito por repe.

 

Cuando decía :

, me refería a momentos de trabajo estresantes. En mi vida personal, los momentos de estrés también existen, pero son los menos. Ahora lo que más me preocupa es el terreno laboral.
Una vez he leído los links que Ventvra ha puesto (gracias ya sea dicho de paso), creo que me voy a hacer con chupachups, piruletas (estos sólo para entretener) y tila (para los momentos más nerviosos). Total, que cuando vaya a trabajar me voy a tener que hacer una maleta llena

Otra cosa, yo pienso fumarme 1 al día durante una semana (del 02/01/06 al 09/01/06). Para mí no creo que sea una mala técnica, no sé, a lo mejor luego ni me apetece fumármelo..... , pero pasar directamente a 0..., no sé, no me seduce demasiado la idea.

Gracias a todos.

 

Celalba,
En realidad me procupa màs la salud de los que me rodean, que la mia.
Pero gracias de corazòn...por tus palabras...