Adelgazar en serio: Adelgazando con vega y tonkita

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

que agradable encontrase a los amigo del corason danielita

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

chipi chipi me alegro mucho y comparto la alegria contigo y tu amiga dale un beso muy fuerte de mi parte

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

hola a todos vega tonkita me parece genial este hilo por intentarlo que no quede ,ami me sobra mas de 5 pero si lo consigo intentare con otros 5 y asi ,estoy dispuesta ya perdi en una ocasion 23 k y me quede fenomenal pero lo deje y los recupere todos otra vez cuando digais empezamos

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Hola chic@s.

Yo estoy bastante de acuerdo con lo que dice Terrazo. De grandes cenas están las sepulturas llenas. Es bueno irse a dormir con poco en la barriguita, además, se descansa mejor.

La filosofía de mi papá, que siempre ha estado muy gildo, es levantarse siempre de la mesa con hambre. Yo lo he heredado Estamos sobrealimentados y con bastante menos tendríamos más que suficiente. No se trata de llevar una dieta estricta sino de aprender a comer, para siempre.

Ánimo y !!guerra a los kilos!!

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Ufff estos kilitos de más

Me apunto a la reduccion de masa y peso

He subido de peso y aún si es poco, lo noto. la condicion física disminuye notablemente (en mi caso) porque no estoy a costumbrada.

La primera vez que fui a ver a mi novio a Paris, me dijo que tenia cuerpo de sirena y que no parecia haber tenido dos embarazos (con eso me conquisto hehehe) me dice que cuando me vio en el aeropuerto dijo: "wow, me enamore", pero ahora dice que yo no soy la culpable de tener un poquito más de carne. Con tantas cajitas de chocolate, Crema chantilly, y cenas a luz de vela, era de esperarse. por lo que le parece que debe ser un poco menos romantico, por mi bien.

Ahora todos los dias me hago un buen desayuno comenzando con un tipo de leche desnatada que más bien parece yoghurt liquido casi sin grasa, una ensalada de futas, cereales con leche(que en alemania llamamos MÜSLI), una tostada y mucho té. Almuerzo normal, pero con muchos vegetales y si hay postres son frutas y mucho té. Y en la cena una rica ensalada, jamon o queso (siempre compro muchos tipos para variar) y té.
Ahhhhhh el té si se quiere de lo que sea, pero a mi me gusta el té de Frutas, sin azucar. y para el que desea endulzarlo: miel. A mi no me gusta los con endulzante artificiales como lo es la sacarina.

Para bajar de peso no hay que dejar de comer, sino comer sano y no en exceso. aún si esta muy rica la comida comer sólo hasta sentirse satisfecho y no hasta reventarse. Y si dan ganas de golocinas cambiarlas por Futas. Unas cuantas uvas, ciruelas, manzana, naranjas, kiwis, duraznos y muchos otros frutos que son ricos, estan al alcancé de todos porque lo encontramos en cualquier super y no son caros.

Saludos y animo que juntos lo podemos lograr

Lalys

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Ey terrazo!, cuanta razón tienes!...Hay que cambiar de estilo de vida.

Cuando yo fuí al médico para adelgazar, me dijo que mi problema no era comer mucho, sino mal: Me levanto pronto, con el tiempo justo para dormir lo más que pueda, me tomó un café pelado y corriendo al trabajo. Muchas veces no puedo irme a comer a casa por falta de tiempo, así que a comer menú del día en un restaurante (que siempre me sienta fatal...por qué será??), a veces ni eso, un pinchito en un bar con una caña y punto. ..Luego al llegar la noche, tranquilos en casita, una cenita en condiciones y a la cama...Es decir: TODO LO CONTRARIO A LO QUE SE DEBE HACER!!!!...

Hoy es viernes, empezamos, no???

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

hola
esta muy bien que adelgacemos,o que lo intentemos,pero cuidado con los aditivos,sobre todo los de los productos LIGHT,suelen llevar ASPARTAMO(posible cancerígeno),como sustituto del azucar.

animo a todos los que luchan un poco cada dia por sentirse un poco mejor.

saludos

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Luego vuelvooooo...

no me puedo parar.

Queda inagurado este adelgazamiento general.

Ánimo chic@s.

Estamos saturados de salud no tengáis miedo de comer un poco menos, más vegetales y más ejercicio.

Yo empiezo ahora.... 4 kilitos que pìenso perder ya mismo.

(4 kg)>>>> 0 gr >>> viernes 8 de febrero

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Uyyyyyyyyyyyyyy aqui estoy no habia visto el hilo hasta que Mocosqui me lo enseño!!!!
Era lo que estaba esperandso y tambien a mi me parecio raro no encontrar nada referente a dietas !!!
Pero bueno aqui tenemos un hilo asi que ANIMO!!
Me apunto me apunto!!!!!
Ya hoy me pese y buenos unos cuantos kilitos de mas,tengo 76 pero comenzare con 5 que son los que me molestan ahora,luego vere de seguir y de tomarlo como dicen por alli como habito de vida yno dieta porque esa cansa y luego una la deja.
Leo y leo y pondre en practico tanto consejo lindo!!!
Gracias por existir!!

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Pues nada después de leer todo el post me voy a apuntar. Sobre todo intentaré seguir los buenos hábitos de vida de los que hablais a ver si así es suficiente para quitarme 4 Kg. Procurar pesaros siempre a la misma hora aprox. porque el peso puede variar a lo largo del día, mejor a primera hora de la mañana, antes de meteros en la ducha y en pelotillas ( si teneis que ir a la farmacia poneros algo de ropa eh!!!) ánimo a todos.


Como ha dicho la belga añado el método.

4 Kg. >>>>>>> 0 gr. >>>>>>>>> 8 de Febrero.
Método: hábitos saludables.

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Espera, espera, creo que es importante que esta semana pongamos, además del progreso en lo del peso, cómo los vamos a perder, para así poder comparar.

Mi meta: 5 kg >>>>>> 0 gr >>>>>>> 8 febrero

Método: dieta disociada

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

yo tambien voy


Meta`5 KG >>>>>>>>> 0 GR >>>>>>>8 FEBRERO
METODO : QUITAR MALOS HABITOS
SUERTE

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Acabo de caer aca sin querer y resulta que ando en el mismo asunto que ustedes intentando perder los kilos de mas. En mi ultimo embarazo hace 1 año y un mes subi 24 kilos, ya los baje y ahora estoy en los 62 que estaba antes del embarazo, pero estos 62 son mucho para mi ya que soy bajita y ahora encontramos problemas de columna tengo un disco vertebral deshidratado lo que provoca muchos problemas y el medico aconsejo bajar lo que se pueda y hacer ejercicios sin impacto por lo que compre un caminador eliptico y estoy en plena lucha con el tema de la comida y de moverme ya que despues del embarazo no volvi a hacer nada para moverme.
Yo estoy a dieta sana, o sea comidas 6 veces por dia en poca cantidad y nada de grasas alcohol, frituras , etc.
Baje 1,5 kilo en una semana pero se sabe que la primer semana es mas liquido que grasa lo que se pierde pero esta es la tercera semana y apenas baje 500 gr . El cuerpo se acostumbra a la dieta y es como que va todo en camara lenta, pero hay que seguir, sobre todo los ultimos kilos son los que mas cuestan....
Los sigo y me sumo.

Saludos a tod@s

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Hola a todos!

Vega y Tonkita: Me encanta la propuesta y desde ayer que lo leí que me quiero sumar!!!
Me parece una idea buenísima que entre todos nos demos ánimos para lograr el objetivo.
En mi caso estoy pesando 66,600 Kg. ó 67 y mi peso ideal sería 63.Mido 1,63 cm. Es decir que me vendría bien bajar 4 kg. que no parecen tantos pero son tan difíciles de quitaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrr . Y aunque los demás te digan que así estas bien, nadie como uno para saber que hay cierta ropa que ya no te queda bien... .
Estoy convencida que será más fácil lograrlo con el apoyo que nos demos entre todos, ya que sola lo he intentado pero me tientan las cosas dulces y vuelvo atrás otra vez.
Así que me sumo desde hoy, con el propòsito de evitar todas aquellas cosas que yo sé que no debo comer si quiero perder peso...
Adelante!! Fuerza para todos!!


Meta: 4 kg.
Método: comer sano.

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.



Ya salí de compras hoy, y este es mi botín, como le dije a una amiga, saqué las cervezas, los turrones y un salchichón que quedaba olvidado en la nevera y la llené de vegetales. Después de leerlos a todos y agarrar un consejo por aquí y otro por allá, ya diseñé mi plan. Soy un poco desordenada para comer, no desayuno, almuerzo rápido y ceno como una anaconda . Soy incapaz de llevar una dieta que me exija comer dos gambas el lunes, media pechuga el martes etc. etc., no es mi estilo y me aburro, así que voy por la antidieta, que consiste en no mezclar proteínas con carbohidratos, ya la hice una vez y rebajé que dió gusto, comiendo lo necesario y sin ansiedad. Frutas por la mañana, almuerzo con carbohidratos (pasta al pesto, arroz vegetal, granos, ensaladas incluyendo al rico aguacate etc. etc.), y de cena proteínas con vegetales ...

Hoy para el almuezo comí un plato de pasta a la espinaca con pimentones asados, aceite de oliva y cilantro, acompañado con ensalada, riiiico y no engorda.

Trochamontes, cariño que son muchos "kilates".....anímate y vamos, que entre todos podemos , en grupo es fácil y divertido ya verás

Chipi, me alegra lo de tu amiga, y sobre los mooo...tranquilo, queda entre nosotros