Hola a todos, Pues hoy me uni a este foro con fines meramente de salud y me gustaria saber si alguien puede instruirme en algo, ya que necesito saber si en realidad el Zapallito Italiano contiene un calcio que nuestro cuerpo puede absorver y retener, mas facilmente que cualquier otro que compre uno en las farmacias, pues en mi familia hay una persona que pierde el cacio de su cuerpo cada 3 o 4 dias y por lo mismo, le tienen que suministrar calcio via entrevenosa pero a los dias su cuerpo pierde el calcio, alguno de ustedes podria informarme si esto en realidad es cierto o unicamente se lo damos a comer para ver si en realidad es cierto o no. Gracias por sus respuestas........
Hola Titoglovis,el zapallito italiano es la Curcubita pepo o Calabazín Composición química del calabacín: Agua 96% Hidratos de carbono 2, 2% (fibra 0, 5%) Proteínas 0, 6% Lípidos 0, 2% Sodio 3 mg/100 g Potasio 300 mg/100 g Calcio 24 mg/100 g Fósforo 28 mg/100 g Vitamina A 90 mg/100 g Vitamina C 22 mg/100 g Ácido fólico (Vit. B3) 13 microgramos/100 g Teniendo en cuenta que el aporte diario para adultos oscila entre 1000 y 1500 mgs/día según edad y situación vital (embarazo,lactancia,adolescencia,menopausia,senectud...) se deberían ingerir al menos 4 Kgs de calabacín para cubrir las necesidades diarias.Además del debido aporte de Vitamina D,necesaria para la metabolización del Ca.El calabazín no contiene. Debe de tenerse en cuenta como otra fuente de Ca además de los lácteos,el pescado....etc,Una dieta equilibrada No sé si con esta "charleta" contesto a tu pregunta Un saludo
Gracias por responder, Y por su puesto que sus comentarios han sido de utilidad para mi, pues como les comentaba, un amigo me sugirio esto y en realidad no estaba seguro de esto. Ahora pues ya tengo otro concepto y esto es bueno. Nuevamente gracias por responder, Saludos
