Adelgazar en serio: Adelgazando con vega y tonkita

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Hola gracias tonkita, les cuento que la semana pasada esto funciono bien pero esta semana me he portado muy mal ayer y hoy pese que en la mañana la cosa funciona bien, no noto nada pero seguire intentandolo , no me he pasdo por que como esto lo empese el lunes tenia que ser este lunes pero lo deje para el viernes a si para ir juntas con ustedes, ya veremos si pasa lago este vierne, no tengo mucha esperanza pero en fin igial me pesare.
Les dejo un beso

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

te contestaré en privado....

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Siiiiii, sabía que lo de los oxalis no lo ibas a resistir.

Tus gatitos? No me digas que....
Las cosas malas vienen siempre en un paquete, todas juntas..pero luego sale el sol, ya verás...

Besos tonkita

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Hola principiante, casualmente esa era la dieta que yo hacía antes de entrar aquí.

Bienvenida yuya.

Cristy, de nada y perdona la demora . A mi esta semana no me ha ido tan bien, me consuelo tratando de pensar que lo ideal es rebajar poco a poco, si no...." se nos arruga el estuche "

Cariños tonkita

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Hola, Tonki.

El all cremat lo hago muy sencillo: un pequeño sufrito con poco aceite, bastantes ajos (alls en catalán) y unos tomates de colgar (o de cualquier tipo). Tambien se puede poner algo de cebolla. Pues bien, lo sofrío un poquito y cuando está bien confitado tiro la patatita troceada y le doy a todo unas cuantas pasaditas. Entonces cubro de agua y un poquito mas y lo dejo que hierva unos 10 minutos. A continuación le pongo el pescado encima y lo dejo cinco minutitos mas, sin dar vueltas. Cuando está el pescado ya no se voltéa mas pues se desharía. Dependiendo del tipo de pescado, de si es mas o menos duro o mas o menos propenso a deshacerse lo pongo un poco antes o un poco después. La cuestión es que cuando esten las patatas cocidas, lo esten junto al pescado .

En lugar de tomate se puede poner un poco de pimentón justo antes de echar el agua para hervir. Tambien se puede poner un poquito de vino y os podeis inventar lo que querais (mejillones, gambas).

Con el caldito, si no se hace régimen, se pueden hacer unos fideos o arroz, previamente, ambos, sufritos en aceite en la sarten hasta que esten bien doraditos, o sea que queden de color marrón oscuro pero sin quemarse. O se hacen fideos o se hace arroz, pero no las dos cosas mezcladas. Una vez en ese punto de dorado se echa el caldo. Este es el arrossejat o los fideos arrossejats. Y tambien se pueden hacer las sopas de pan arrossejades, que es lo mismo pero friendo unos trocitos de pan.

Son comidas rápidas que hacen los pescadores.

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Hoy me he hecho la sepia a taquitos muy chicos, pero que muy chicos, bien rehogada con un poquito de aceite y al final le pongo ajo y perejil. Después le he añadido unos tallarinis, previamente hervidos, y lo he rehogado un poquito todo junto.

Que tallarines a la sepia mas ricos. Y de régimen. (De tallarinis muy poquitos)

Y para picar: unos champiñones laminados y salteados por la sartén con poco aceite.


Un saludo,

El Llan


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Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Un millón de gracias Llangosto...entiendo algo de catalán , soy "mezcladita" como quien dice (hablo catalán "comiquísimo"
según mi mamá, lo leo, lo entiendo, pero no lo escribo ) asi que lo del "all cremat" lo tengo clarito.
Me imagino que se puede usar cualquier pescado blanco, me parece riiiicorico...mañana lo voy a probar...y si me queda "bonito" el plato, pongo una foto


Moltes gracias ( ¿ se escribe asi ? )

Cariños tonkita

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Esta mañana me he pesado, y a pesar de no seguir estrictamente el plan de mi dieta disociada, he perdido 1 kilo . Esto sí que va por buen camino.

Ahora que lo pienso, claro que esta semana me he pateado 3 pueblos literalmente, todo a pie (pregúntaselo a ellos pobrecitos). O sea que la pérdida de peso se debe a exceso de ejercicio

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

La firgen santa!!! Pero qué haceis aquí todos? ja ja ja ja ja ja ja ja

Espero que cada uno de vosotros cumplais vuestros objetivos con la báscula y que os quedéis estupendos.

Yo me voy a mi rollete... que yo las dietas las tengo que hacer inconscientemente... porque si no se me dobla el hambre y la gula, y acabo comiendo cosas que normalmente ni me apetecerían.

Ya pasaré de cuando en cuando a daros ánimos y a por algunas de las recetas de las que estais colgando por aquí.

Un achuchón animoso.

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

tonkita

Siii, yo tambien he hecho "buenas" experiencias con esta dieta

LLangosto

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Hola chic@s
En primer lugar...daros ánimos, y en segundo...pos no sé, no sé.. si apuntarme o qué. El caso es que he engordado unos 3,5 en este último año de los casi 20 que adelgacé hace 5.

Venga, va !! Lo intento. Como aún conservo las dietas que por aquel entonces me puso el médico...las desempolvo y comienzo.
Peso actual----56,400
Hoy viernes corresponde comer :

Desayuno--una naranja o un pomelo. Una rebanada de pan integral. Café o té con sacarina (puede añadirse un poco de leche descremada). A lo largo de la mañana pueden tomarse toooodos los cafés solos e infusiones que se quieran, y por supuesto agua. Este mismo desayuno es para todos los días de la semana

Comida--Espinacas rehogadas con un poco aceite de oliva. Quesos surtidos bajos en materia grasa. Una rebanada de pan integral

Cena---Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino, zanahoria, aceitunas, apio) Pescado a la plancha y una rebanada de pan integral.

Como veréis...no hay cantidades, pero se recomienda ser moderado (aunque el médico me decía que no me quedara con hambre)
..Y por si a algun@ se anima a seguirla...pongo también lo que toca comer el sábado y el domingo (algunos sabéis que me voy al pueblo los findes y allí no puedo conectarme)

Sábado

Desayuno--El descrito anteriormente

Comida----Ensalada de lechuga y tomate. Pollo asado o a la plancha, por supuesto sin piel. Una pieza de fruta de la estación.

Cena------Ensalada de frutas, no importa combinación ni cantidad.

Domingo

Comida----Ensalada mixta (la misma que en la cena del viernes) Ternera, un bistec de un buen tamaño a la plancha.

Cena------Ensalada de tomate. Pollo asado o plancha y una fruta de la estación.

Entre las horas de las comidas puede tomarse las infusiones, cafés o tés que se quieran, además de agua, pero recomienda no tomar líquido una hora antes, durante y otra hora despues de las comidas (Al principio es lo que más duro me resultaba, después me acostumbré y ni pensaba en ello. Eso no quita que si tanta sed se llega a tener..pueda tomarse un sorbo para aliviarla)
Otra cuestión...Puede cambiarse el orden de las comidas, es decir...lo que toca comer en la comida hacerlo en la cena, y viceversa, pero no vale cambiar lo del viernes por lo del sábado

Si se ha quedado con algún amig@ a tomar algo, alguna tarde...Está autorizado tomar un Bitter, Nestea, por supuesto café, pero con sacarina y sin leche.

Saludos

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Heyyyy, que es Viernes, a la cuenta de 3...todos sobre sus balanzas.

8Kg.>>>>>>>3,6Kg.>>>>>>29 Febrero

a pesar de todo los pecados cometidos logré rebajar el kilo que había recuperado y de paso perder unos 400 grs. (más o menos, que esta balanza no es de fiar.)

Esta semana pienso seguir la dieta rigurosamente, menos el Domingo que comeremos el "all cremat" de Llangosto

la belga :

Basilisco, gracias por los ánimos, mira que se necesitan!!!!

M.B.I ¡¡¡¡¡ Bienvenida!!!!

Cariños tonkita

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Semana chunga

Me he saltado todo lo saltable y lo peor es que la próxima será igual...

sólo -300g...así es que estoy en un total de -3,2 Kg en tres semanas...a ver si consigo llegar al objetivo en las próximas dos semanas...

Saludos

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Hola Chic@s

Sólo entro para daros ánimos. Vosotr@s podeis!!!

!Esto es pan comido!!...uyyyyy...perdón por lo del pan

 

Re: Adelgazando con vega y tonkita.

Tonkita, l'all cremat el pots fer amb peix blanc o peix blau.

De res, les gràcies, no es mereixen.

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Hoy mi dieta ha sido:

Comida de día -> una cebolla tierna con dos latas de atún, mas una manzana pink lady y un par de naranjas.

Comida de noche -> media cebolla tierna con una lata de atún + la otra media cebolla tierna picadita muy chica con aceite y pimentón dulce y media pechuga de pollo cortada fina a la plancha + media manzana pink lady (la otra mitad se la ha jalado Llangostina) + una naranja + un vaso de leche con dos cucharadas de miel (+ un pequeño pecado: ha caido algún trocito de krep que se ha hecho Llangostina)

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Mercedes, me alegro de verte. Pienso que lo mejor es hacer una dieta a base de delicatesens de régimen. Esas dietas de profesional me asustan. Lo que me va mejor es esforzarme en poner toda la imaginación en pensar y preparar super comidas de régimen. Comidas que te las comas superagusto y que esten riquísimas, para compensar la menor cantidad que comemos. Ademas, ya que hacemos nosotros mismos la dieta sin ir a los profesionales, con lo que nos ahorramos nos podemos permitir algunos platos finos.



Saludos a todos,

El Llan


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Re: Adelgazando con vega y tonkita.

4 Kgs.<<<<<<<200grs.<<<<<<3.8 kgs. 15/02/08
3.8 Kgs.<<<<<200 grs.<<<<<<3.6 kgs. 22/02/08
3.6 Kgs.<<<<< 1 Kg. <<<<<<<2.6 Kgs. 29/02/08

Esto funciona he perdido un kilo!!!!!!!, he comido como siempre pero menos cantidad, he eliminado los caprichos que tienen más calorías y ha sido una semana con bastante movimiento

Ánimo que la ropa de primavera nos va a quedar de lujo