Nos apuntamos a intentar dejar de fumar

Agatha, felicidades por tu decisión, verás como te alegras de haberla tomado. Si lees el hilo más abajo, verás algunos trucos muy útiles que se pueden hacer para ayudarte en esta tarea, pero creo que la decisión de ir dejándolo poco a poco es la más acertada. Te aconsejo que aunque te cueste un poco más, compra "cada dia" los cigarrillos justos que te toquen y si te sobra alguno, tíralos al inodoro antes de acostarte, no los dejes para ocasiones especiales. Tambien te aconsejo que cada dia metas en una hucha el dinero de los cigarrillos que no te estás fumando y cuando ya no fumes ninguno, cómprate algo para tí con ese dinero, un premio por tu sacrificio. Mucha suerte

 

Pues yo hoy lunes, después de haber estado 5 años sin fumar, de haber recaido y de estar engañando a mi mujer y mis seres queridos (fumo a escondidas como los niños).
Hoy me he propuesto dejarlo, con buestra ayuda, que sé que podré.
Aquí lo firmo y lo rubrico. JAEN 15 de Diciembre de 2.008

Francis.

 

Hola aceituna,

Ya has dado el primer paso, tomar la decisión, que es lo más importante. Te mando muchos ánimos, que se puede, yo lo conseguí con el apoyo de estos compañeros y tú también podrás.
No dudes en pasarte siempre que necesites una palabra de ánimo, un abrazo, desahogarte o un poco de compañía.

Animo!!!!

 

Muchas gracias atram, no esperaba menos de este foro, y de esta gente que siempre está aquí.

 

Hola!

aceituna, ya verás que lo consigues dinos cuál es tu plan y así fortaleces tu decisión con una planificación y nos mantienes informados

Besos

 

Hola Pues yo después de llevar 5 años sin fumar, ahora llevo 5 meses fumando de nuevo Y lo peor de todo es que me gusta Bueno, animó a todos aquellos que lo quieran dejar... poder se puede... lo que ya no se asegura es el no volver...
Atram y tu como lo llevas?? Has vuelto a coger el "pitillo"?
Besos

 

Hola!

benemi, ¿cómo es que lo has cogido de nuevo después de 5 años? hay que ver... bueno, si te apetece dejarlo otra vez, pues nada, por aquí andaremos

Besos

 

Hola! Comencé a leer desde el principio, pero abrir hoja por hoja me da mucho trabajo porque mi servidor es muuuuy lento. De cualquier modo, me he dado una idea de las ganas que tienen de dejar de fumar y los felicito. Como no he leído todo, quizá ya les contaron este truquito para no fumar, que a mi marido y a mí nos ha dado muy buen resultado: cada vez que teníamos unas ganas enormes de fumar hacíamos tres inspiraciones muy hondas y lentas.Dejábamos salir el aire por la boca muy lentamente. Con eso disminuían mucho las ganas de fumar.
Yo dejé de fumar de golpe, el 16 de setiembre de 1991. Mi marido pocos días después. Desde entonces, ni uno.... Pero cada vez que alguien enciende un pucho, me gusta el olor Fumé durante treinta años, al final un atado y medio por día, mi marido CUATRO atados diarios!
Dejé de golpe, pero la decisión ya venía madurando: el gusto en mi boca era igual que el olor a un cenicero, mis dientes estaban marrones en el lado interno, cuando subía un piso en escalera no podía respirar al llegar, mis dedos y uñas amarillos, mi oficina con ambiente irrespirable, etc, etc....
Los primeros días tenía ganas de caminar por las paredes. Luego salí a caminar una hora todos los días. Respiraba tan mal, que a los cien metros me asustaba el sonido de mis penosos jadeos. Una ruina! Me alegró cuando mi marido me regaló un walkman, pude escuchar música y no mi ruidosa respiración... Ahora estamos bien, más que bien, sanos, con la piel en muy buen estado, el cerebro lúcido, y podemos caminar varios kilómetros sin ir a cuidado intensivo. Si nosotros pudimos, ustedes también. Animo!

 

Abuelena, , gracias por tus consejos y tus ánimos.

Ana María, , siempre acompañando.

Benemi, , en noviembre cumplí mi primer año sin humos. Todavía tengo ganas de vez en cuando, pero ya no hay ansiedad ni malhumor. Resulta que mi vida es igual de absurda con pitillo que sin pitillo, así que ¿para qué envenenarme?

 

Yo estoy trabajando en un sitio donde viene bastante gente, casi amigos que lo primero que hacen es ofrecerme un pitillo, ( vade retro satanás ), siempre se lo he aceptado y siempre me ofrecían, porque desde que lo dejé hace unos 5 años, (cuando nació mi pablillo le prometí a mi Sra. que lo dejaría y lo dejé por completo).

Este ultimo año empecé casi de broma con un primer cigarrillo, luego no compraba tabaco pero no me faltaba nunca......Me convertí en un "gorron de nicotina", no me averonzaba pedir un cigarro a gente que no conocía, pero tambien me negaba a comprar, pues sabía que era mi perdición. Ultimamente ya compré un par de veces, pero desaparecía rápidamente me los fumaba casi seguidos, y eso que los dejaba en el coche con el consiguiente paseillo a por tabaquillo.

El domingo, viendo fotos antiguas en las que salía fumando, mi hija mayor me dice, -papá, ¿te acuerdas cuando fumabas?, qué bien, no podría soportar que volvieras a fumar. Mi hija, la niña de mis Ojos, mi Princesa.

Mi mujer de vez en cuando ¿parece que hueles a tabaco?, (como no voy de bares ni de copas, siempre directo a casa le digo-- ¡He estado punteando con un compañero y me hecha el humo en broma!---.
De todas las anecdotas que puedas contar, yo tengo alguna con el tabaco. Pero estoy decidido a vencerlo.
No tengo ningun vicio, soy una persona recta y disciplinado, pero esto me ha podido siempre, yo mismo me disculpaba diciendo que es el "unico"vicio, pero ya no me consuela.

Me he cargado de Chicles y caramelos (ya me duelen las quijadas), y sobre todo de valor y decisión. Sé que el primero es el que engancha. Estoy decidido a no coger el primero, sé que ese es el que mata.

Saludos y ánimos a los que estamos en este esfuerzo incial. Venceremos

 

Aceituna

Ya has pasado el primer día, ánimo y ni un paso atrás. Ya sabes que el mono físico de la nicotina es infinitamente pequeño, el verdadero peligro es psicológico, no te dejes vencer, cuando te entre mucha ansiedad respira profundamente como aconseja Abuelena y piensa en todas las razones por las que lo dejas y en lo sana y limpia que será tu vida. Que será, no, que es, porque ya eres no-fumador.

 

Hola!

Abuelena, gracias por todo lo que comentas, seguro que animas a muchas personas

atram, felicidades!!! un año ya... ¿cómo ha mejorado tu salud y tu vida en este año?

Aceituna, ya estás en ello, ya vas a poder, además nada más tienes que mirar a tu hija para ver que ya eres lo que ella desea

Besos

 

Aceituna, seguimos aquí.

Mucha fuerza y muchos ánimos,

 

Vaya, si resuta que tengo padre en foro, y yo sin conocerlo.

Bromas a parte, vengo a animaros con el empeño en dejar de fumar. Yo soy exfumador desde ... el 7 de enero de 2003, va ha hacer 6 años. Dejarlo es cuestión de voluntad, pura y simple voluntad. Aceituna, yo también tengo hijos, y lo dejé por que se lo prometí a mi hija. Te aseguro que vale la pena, por muchos motivos, pero cuando los hijos dudan sobre si cumplir o no una promesa, yo siempre tengo la excusa del tabaco. Hasta la fecha en casa lo que se promete se cumple. Aparte de beneficios en salud y en economía.

 

Suscribo todo lo que dice Pablillo. Este hilo es bueno, muy bueno. Y ha ayudado a mucha gente a dejar para siempre un vicio tan nefasto como el tabaquismo. Mucha fuerza para los que estáis en este empeño.