Nervios: plantas que estimulan y calman los nervios

Buenas soy nuevo y después de indagar mucho y buscar porinternet he encontrado este foro que veo bastante activo.

El problema que tengo es que me cuesta dormir por las noches, me despierto varias veces en la noche y tal; luego por otro lado soy de naturaleza nervioso y últimamente tengo algo de ansiedad y extres.

Busco una solución sana y natural y me preguntaba si habría alguna planta que funcionase de tranquilizante o que tuviese algún efecto sedante contra el insomnio.

Según tengo entendido está la tila, aunque a mí personalmente no me hace ningún efecto y eso que nunca la tomo por lo que no es por estar acostumbrado...

Hoy mismo encontré una por internet pero no sé si será adecuada para lo que necesito: hablo de la melisa.

Esta última no la veo por ningún lado y las que venden en forma de infusión van con tila añadida o con alguna yerba direfente, vamos que melisa pura no hay forma de encontrarla en forma de infusión.

Me gustaría saber si la melisa tiene el mismo efecto estando sola o si tiene más efecto acompañada de otas como por ejemplo la tila. Supongo que si viene ligada con tila tendrá un porcentaje de melisa más bajo del que te pudieras tomar como toma normal si fuese melisa sola.

Me gustaría aclarar todas estas dudas cuanto antes porque no hay forma de dormir por las noches y estoy convencido que parte de mi nerviosismo es debido a que al no dormir por las noches mi cuero está más nervioso. Pienso que si soluciono el problema del sueño solucionaré lo otro.

Un saludo.

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Hola, Nervioso.

La melisa es una planta muy buena para digestiones y para los nervios también, lo mismo que la tila y que la valeriana. Yo creo que las mezclas de plantas son buenas en general, pero a cada persona le afectan de distinta manera, y algunas pueden venir mejor que otras. Aquí, (en Madrid) se encuentra melisa sola sin dificultad en los herbolarios. Yo la tengo plantada. Además está muy rica. En cualquier caso, no es muy fuerte su efecto. Quizá deberías probar con la infusión de lechuga, o con el lúpulo, esto es más efectivo. Suerte y saludos.

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Según he leído en varias webs, dicen que la melisa es la más fuerte de todas; comparada con la valeriana siendo esta última menos efectiva.

Lo de la lechuga lo probaré, el lúpulo no sé qué es, tampoco lo vi en las tiendas...

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

por cierto ¿cómo es de fuerte la manzanilla como calmante?

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Que tal la hierba de San Juan?( Hypericum perforatum L.)

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Te recomiendo también la MELISA o TORONJIL, sobre todo contra el S3. Es muy agradable de tomar por su delicioso sabor a limón.

También tienes la MEJORANA que tiene propiedades análogas a la TILA.

La VALERIANA y la PASÍFLORA ENCARNADA también inducen al sueño.

Pero las cura con las plantas no es milagrosa... ayudan. No se toman como unas pastillas antes de ir a la cama. Hay que tomar 3 ó 4 tazas al día y el efecto empieza a tener efecto al cabo de 1 a 2 semanas; hay que tener perseverencia.

Cena ligero por la noche, no demasiado tarde, después da un paseo antes de ir a la cama. Evita alimentos de digestión lenta a base de grasas y carne. Cuida la asociaciòn de los alimentos (compatibilidad).

Te buscaré más plantas.

El Humilde.

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo



Lo que como medicina folklorica aplican los chamanes...
Un buen jugo de flores....

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo



He aquí una selección de plantas que podría ayudarte.

Plantas que estimulan y calman los nervios
​

Abelmoschus moschatus

Aconitum columbianum

Actaea spicata

Allium macrostemon

Anagallis arvensis

Angelica laxiflora

Angelica pubescens

Apium graveolens

Apium graveolens dulce

Apium graveolens rapaceum

Apium graveolens secalinum

Arnica angustifolia alpina

Arnica cordifolia

Arnica diversifolia

Arnica fulgens

Arnica montana

Artemisia vulgaris

Asparagus cochinchinensis

Asparagus filicinus

Aster cordifolius

Avena sativa

Cedrus atlantica

Centella asiatica

Centranthus ruber

Chamaemelum nobile

Corydalis solida

Cucurbita maxima

Cypripedium acaule

Cypripedium calceolus parviflorum

Cypripedium calceolus pubescens

Dianthus caryophyllus

Doronicum pardalianches

Eleutherococcus trifoliatus

Ephedra distachya

Ephedra major

Equisetum arvense

Eryngium caucasicum

Erysimum cheiri

Eupatorium chinense

Eupatorium japonicum

Eupatorium purpureum

Ferula moschata

Ferula narthex

Gelsemium sempervirens

Humulus lupulus

Hypericum perforatum

Inula britannica chinensis

Lachnanthes carolina

Lactuca canadensis

Laurelia sempervirens

Lavandula angustifolia

Lavandula x intermedia

Leonurus cardiaca

Leonurus sibiricus

Ligusticum wallichii

Linum usitatissimum

Liriodendron tulipifera

Lobelia cardinalis

Lobelia dortmanna

Lobelia inflata

Matricaria recutita

Monotropa uniflora

Nardostachys grandiflora

Nepeta cataria

Paeonia lactiflora

Panax ginseng

Polygala sibirica

Populus tremuloides

Prunus cerasus

Pulsatilla vulgaris

Pyrus pyrifolia

Pyrus pyrifolia culta

Rohdea japonica

Rosmarinus officinalis

Sanicula marylandica

Schisandra chinensis

Schisandra sphenanthera

Scutellaria baicalensis

Scutellaria galericulata

Scutellaria lateriflora

Stachys officinalis

Stachys palustris

Teucrium marum

Ulmus japonica

Umbellularia californica

Valeriana capitata

Valeriana celtica

Valeriana dioica

Valeriana fauriei

Valeriana hardwickii

Valeriana jatamansii

Valeriana obovata

Valeriana occidentalis

Valeriana officinalis

Valeriana phu

Valeriana sambucifolia

Valeriana sitchensis

Valeriana toluccana

Viburnum prunifolium

Viscum album

Si quieres el nombre español de algunas, te los daré gustosamente.

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Pues casi mejor en español, pero no de todas, solamente las que sean más efectivas. En el supermerado veo también unas que traen mezcla de 4 yerbas: melisa, tila, azahar y hierba luisa todo en uno, aunque nunca las probé, ¿creen ustedes que podría ser buena?

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Mucho ojo con la hierba de San Juan o Hipérico, que tiene sus contraindicaciones y puede interferir con algunos medicamentos

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Son buenas, pero si encuentras las mismas en un herbolario, mejor (son biológicas). En cuanto a los nombres en español, te contestarè màs tarde, seguramente otro día.

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Plantas que estimulan y calman los nervios

- A -
​

Abelmoschus moschatus AMBARCILLO

Aconitum columbianum CASCO DE JÚPITER DE COLOMBIA

Actaea spicata HIERBA DE SAN CRISTÓBAL

Allium macrostemon 薤白 xiè bái (nombre chino)

Anagallis arvensis MURAJES

Angelica laxiflora ANGÉLICA DE FLORES SUELTAS

Angelica pubescens 猪独活 zhū dú huó (nombre chino)

Apium graveolens APIO COMÚN

Apium graveolens dulce APIO BLANCO o APIO DE PENCAS

Apium graveolens rapaceum APIO NABO

Apium graveolens secalinum APIO DE CORTAR

Arnica angustifolia alpina ÁRNICA DE HOJAS ESTRECHAS

Arnica cordifolia ÁRNICA DE HOJAS EN FORMA DE CORAZÓN

Arnica diversifolia ÁRNICA DE HOJAS DIVERSAS

Arnica fulgens ÁRNICA BRILLANTE

Arnica montana ÁRNICA DE MONTAÑA

Artemisia vulgaris ARTEMISA VULGAR

Asparagus cochinchinensis 天门冬 tiān mén dōng (nombre chino)

Asparagus filicinus 羊齿天门冬 yáng chí tiān mén dōng (nombre chino)

Aster cordifolius ESTRELLADA DE HOJAS EN FORMA DE CORAZÓN

Avena sativa AVENA
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Las más fáciles de encontrar (planta o sierba seca) están subrayadas. Algunas son hortalizas, otras tóxicas y deben ser utilizadas con precaución o con receta médica.

La próxima vez, le tocara a la etra -B-

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

-C-

Cedrus atlantica CEDRO DEL ATLAS

Centella asiatica PARAGÜITA

Centranthus ruber VALERIANA ROJA, CENTRANTO ROJO

Chamæmelum nobile MANZANILLA ROMANA

Corydalis solida CORÍDALO DIGITADO

Cucurbita maxima CALABAZA GRANDE

Cypripedium acaule SANDALIA DE LA VIRGEN

Cypripedium calceolus parviflorum ZAPATILLA DE DAMA

Cypripedium calceolus pubescens ZAPATILLA DE DAMA

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

la mezcla de tila, melisa, hierba luisa y azahar es estupenda como relajante, yo las tomo de mi propio cultivo y van muy bién. Juntas o separadas funcionan. También melisa, hierba luisa y flores de pasión (frescas) en verano.
En esta época está floreciendo el espino albar (majuelo), recolecta sus flores, es muy común en nuestros campos y no es dificil encontrarlo, te advierto que no huelen muy bién pero lo puedes mezclar con melisa que le dá un sabor a limón, yo creo que es lo más fuerte para los nervios y por supuesto la valeriana.

 

Re: Algo fuerte para el nerviosismo

Una mezcla de melisa+valeriana estaría bien o sería muy fuerte?