Comenzar a hacer dieta para adelgazar

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Pues yo desayuno una manzana,no pico entre horas,seno un yogur y como bien.Intento andar todos los dias...Me funcciona,pero cundo me descuido un poco y engordo otra vez...

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

En ALCO nos dicen de hacert 6 comidas diarias:desayuno, colación, almuerzo, colación,merienda y cena, porque así el metabolismo trabaja continuamente quemando grasas. De otra forma, salteando comidas, el cuerpo no quema "por miedo a quedarse sin reservas".

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Marinieves,tienes toda la razón,y el hecho de comer poco y pocas veces hace que el dia que comes "normal" digamos,te engorde todo,y si no se quiere estar a dieta estricta toda la vida, es mejor hacerlo como tú dices.Yo,ya comenté en otra página lo que hago: desayuno muucho,bastante,en plan bocadillo grande de queso ,jamón,etc,un enorme tazón de te con leche condensada,fruta,yogur,cereales,etc,todos los días todo esto;a media mañana,frutos secos,yogur,una fruta,etc,almuerzo bien,pero ya procuro no comer demasiado,y sobre todo,nada de dulce,ni postres,meriendo suave:infusión,actimel...y ya ceno muy poquito y totalmente light:ensalada,o una fruta que no engorde,o un yogur,etc.Esto a mí me funciona y no he cogido peso en los 2 años y medio que hace que perdí todos mis kg de sobra ,así que es lo que recomiendo.Y,por supuesto,hay que hacer ejercicio!!!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Ah,se me olvidaba que he vuelto a entrar en el chat a las 9 de la noche y no estabais ninguna....bueno,he estado hablando con gente y muy bien,pero ya tengo ganas de veros a alguna por allí!!!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Pero depende de lo que comas en esas 6 comidas

Por eso yo solo como agua (choro)

Saludos chikas

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Ah, claro, está todo equilibrado, y todo en justa medida...
Y es cierto lo del ejercicio, caminatas y esas cosas...mi punto súper débil.

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Seee es lo que cuesta mas trabajo jajajaja pero hay que hacer esfuerzo pa verse bien nimodos

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Bueno señoritas : Del lumbago estoy mejor...(Gracias Loy)
En el chat os esperé como 45 minutos un día volveré pero no se si me acordaré hoy. Y de peso sigo igual...Voy a ver si lo hago mejor...
.....................17/5..... 24.......31/5.......7/6

-Guirnalda..........69........68,2....................
-Evamax............67.......66,5....................66.5
-Nafnaf...........X-200....x-1000
-Verde..............69.......68,2.......67.3.......67.3
-Nenitaj......................-400
-Montse Vara....68.5...............................
-sigopa....................................61.3........61

A ver si el próximo lunes me he quitado el 7 de encima....Besitos...

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Hola.

verdequetequieroverde me alegro que te encuentres mejor del lumbago, cuidate.

He perdido trescientos gramos, no es gran cosa pero voy consiguiendolo despacito, asique ya estoy en 68,2 mi idea es llegar a los 60, y poquito a poco lo conseguire, lo conseguire.
venga un saludito.

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

He estado viendo que se me dificulta entrar al chat a las 2 pm, ya que a esta hora comienzo a prepararme para ir por mis hijos tengo que tomar la cartera, las llaves, ir al baño, sacar al patio a la perra. Trataré hoy, así es que dejaré todo listo para salir pitando a las 2:30. M e gusta llegar temprano porque el llegar minutos despúes implica encontrar tráfico, hacer fila, más tráfico y más abusivos queriendo evitar la fila para entrar a los retornos . Llegando temprano me ahorro ese des...astre.

Ojalá vea a alguna

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Evamex,voy a intentar entrar hoy a la hora prevista y ver si coincidimos....Chicas,cambiamos la hora de entrada?Igual,si la ponemos un poco más tarde,nos resulta más fácil entrar,pues he de reconocer que a las 9 a mí también me viene regular,pues es la hora de preparar cenas,etc.Yo propongo retrasarla a las...por ejemplo....las 10 ?justo una hora después?para tí,Evamex,serían las 3 de la tarde,cómo te viene?Animo,niñas,proponed vosotras también los horarios que os parezcan mejores,igual nos ponemos de acuerdo alguna vez!!
Verde,me alegro mucho que estés mejor.
hasta pronto a todas

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

estoy tratando de entrar, pero no lo consigo. sere yo? sera el equipo (PC)? o sera el chat?

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Dadme albricias y zapateta,compadres!!!!!!!Pooooor fiiiin hemos estado hablando Evamex y yo!!!un buen ratico,además.....animaos todas a entrar,que da mucha alegría ver nombres conocidos
Bueno,a ver la próxima vez quién puede,vale?

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

!!!Cuánto me alegro!!!!!

Yo he entrado varias veces desde las 20:45 a las 21:30 y no os he encontrado. A partir de ahora lo intento a las 22:00.

Voy a intentarlo hoy a ver si os encuentro a alguna, q si no podeis no pasa nada.....

Hoy peso 67 voy lentica ¿Eh?... Es que en cuanto tengo que concentrarme en el trabajo se me olvida la dieta y el tabaco.....

Bueno, os doy las gracias por estar aquí, así me siento acompañada en mi intento...

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

No me peso no sé desde cuando, creo que puede hacer algo más de una semana. Lo haré sin falta el lunes, me temo que no habré perdido nada, ando últimamente haciendo de las mías.
He visto que en el hilo del kéfir hay un enlace que dice como adelgazar, es que yo soy de las adiptas a él y si encima adelgaza....habrá que echarle un vistazo...os lo digo por si alguien más es adipta a los lácteos