Comenzar a hacer dieta para adelgazar

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Bienvenida,Tekhaes,cuéntanos tus trucos para perder peso o mantenerlo,aquí lo ponemos todo en común.....
Evamex,llevo un pantalón vaquero blanco con rayas azul marino,calcetines rojos,chubasquero rojo y un bastón de madera como un cayado de pastor,a veces salgo sin el chubasquero,y también con un sombrero de paja chafado que me queda fataaaaal,y unas gafas de sol a lo Pantoja que son para chillarme,pero es que a 2700 metros de altitud hay que protegerse de la insolación!!Mira despacio y me verás,soy la de la melena castaña clara mu despeiná
Es verdad,lo del montañismo,senderismo y eso,machaca mucho las rodillas,sobre todo en los descensos,hay que hacerlo durante tiempo para fortalecer estas partes...yo,de hecho,suelo subir con una rodillera y una tobillera a veces.
Estoy en el apartado de Padi senderos,en las fotos del dia 20 de junio,o sea,el pasado domingo.Por cierto,que este próximo domingo volveré a subir a la sierra,a ver si me quito otro medio kg de encimaaa!!! Animo,ya se acercan las vacaciones!!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

hola, Loy voy a fijarme bien.
Hoy estuve en el foro, no las vi... creo que no; ayyyy es que soy bien distraida y luego no sé en que hilo veo a cada un@. Lo bueno es que aproveché bien el tiempo y me resolvieron unas dudas con los bulbos que tengo y que falta ver si los logro slavar... qué fea es la ignorancia, mi ignorancia en bulbos, lo mejor es que en el foro se aprende mucho y siempre hay alguien con la buena voluntad de ayudar.

saludos,

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

AY QUE BIEN!!!!!! Pues muchas gracias

Yo la verdad es que tengo un problema muy grande y es que la felicidad me da hambre y como soy una persona bastante positiva y todo me hace ilusión... pues tengo un problema "mu gordo". Las pocas veces que me puse a dieta (no suelo durar más de una semana), pierdo bastante pero claro... sólo es una semana. En fin, a ver si aquí lo consigo y os voy diciendo.

Hay que poner el peso?

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Hola...

Me hace una ilusión enorme ver que os contais cosas de senderismo, que habeis perdido peso , muchas gracias por aguantar que entre tan poco.

Bueno , me da verguenza entrar a contar que no pierdo peso. No sé, siempre acabo picando algo y nada...Recuerdo cuando perdí 10 kilos que fué haciendome vegetariana.

He descubierto que se puede hacer tortilla de patatas ligt , en lugar de freir las patatas , las cuezo y luego las sofrio un poquitin y las mezco con el huevo, el sabor es igual, y tiene muchas menos calorias.

Hoy he pensado que no parece que haya más remedio que el de siempre pasar hambre...Y creo que me voy a hacer ese sacrificio porque no aguanto mi peso, quiero adelgazar....

No sé si os he contado que mi gataza ha parido 5 cachorrillos, bueno , ya están todos corriendo por el patio , tienen una felicidad contagiosa, viven como deberiamos vivir todos, en la naturaleza, con lo necesario, y sin dar un palo al agua.

Bueno ya veis que hoy me he extendido. Es por los remordimientos que me da teneros tan abandonadas, pero , no tengo emocion de entrar a decir que ni un gramo...

Besitos .

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Bienvenida.. esto no tiene visos de acabarse nunca...Vamos a decir el peso que lo vuelvo a anotar...Yo 68 (Qué leche...!!!!! Qué verguenza me da...!!! Eso es lo bueno , que llegado el lunes uno siente que debe hacerlo mejor.....

Ánimo , yo no pienso ceder, una vez lo conseguí y quien lo puede una vez lo puede cuando quiere....

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

.....................17/5..... 24.......31/5.......7/6........28/6

-Guirnalda..........69........68,2...............
-Evamax............67.......66,5.................66.5
-Nafnaf...........X-200....x-1000
-Verde..............69.......68,2.......67.3.....67.3.......68
-Nenitaj......................-400
-Montse Vara....68.5.............................
-sigopa....................................61.3.... .61

Decid los pesos y voy anotando....Y los nombres nuevos , claro...

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

No te preocupes,Verde,que por supuesto nos hacemos cargo de que todas estamos ocupadas,y entramos cuando podemos....
Este domingo pasado volví a la montaña con mi grupo y otra panzada buena de andar,y este ejercicio hace que me mantenga en mi peso e incluso pierda algo,pero macho,estoy observando que con tanto subir y bajar veredas,se me están poniendo las piernas como las de Rambo!!!!!Y ahora qué????
No quiero tener muslos de ciclista...

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

En éste mesaje de la semana pasada, avisaba que había aumentado 1 kilo

Pues nada que ayer me pesé, hoy no porque lo primero que hice la levantarme fue comer, no había cenado y moría de hambre

Y pues, peso los mismos 66.5 otra vez!!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

No, andar es bueno , y mantienes el peso....A mí andar al sol no me apetece es distinto por el campo o por la ciudad viendo escaparates...Pero en mi urbanización, me aburre....
Bueno yo sigo, he apretado en la dieta ...Ahora es tiempo de tomate que tiene un alto poder saciante y pocas calorías con lo que me voy a poner morada, bueno "roja"....Además me he propuesto resistir y pasar hambre...Por lo pronto de ayer a hoy voy bien...Anoche pesaba un kilo 600 más q esta mañana....Hombre , lo que no voy a tener en cuenta es lo que pesaba anoche...

Evamex , si te mantienes tienes suerte hija...Voy a esperar a ver si alguien más dice el peso y hago el gráfico y si no a la semana siguiente....

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Bueno, no os preocupeis, yo soy la bolita 82

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Una cosa está clara,niñasara perder peso,hay que comer menos y hacer más ejercicio,no hay más tu tía,y yo he de deciros que jolín,algunas noches que veo a mi marido y a mi hija cenarse unos bocatas de pechuga con ensalada y queso,o una pizza casera,o cualquier cosa de esas, macho ,paso un hambre de verlos .....pero me aguanto y me tomo mi yogur o mi melocotón o algo así y hala,me largo de la cocina y luego me alegro.Verde,no hay NADIE a quien no le cueste trabajo adelgazar o en mi caso mantenerme,que es lo mismo,así que estamos todas en las mismas.Yo pesaba alrededor de los 64 kgs hace 2 años,y adelgacé a raíz de una gastritis hasta quedarme en los 47 kgs que peso ahora,incluso algunos días menos,esta mañana he pesado 46,8 ,pero creedme que CUESTA mantenerse,en fin es fuerza de voluntad.Yo os recuerdo mi fórmula para no ganar peso:desayuno bien fuerte,almuerzo muy bien y completo,y a partir de las 5 o 6 de la tarde,todo lo que tomo son infusiones,frutilla,yogures desnatados,etc,pues me dijo el médico que todo lo que se toma a partir de esas horas engorda más,pues el ritmo de trabajo disminuye por las tardes en general,y quemamos menos....Animo a todas!!!!!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

AAAAHHHH,recordad pesaros por las mañanas en ayunas y habiendo hecho caca,ese es el peso real!!!!!Pesarse de noche es erróneo,pues llevamos encima tooooooda la comida del día,y eso es mucho,hasta pronto,preciosas

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

estoy contigo loy el único "secreto" es comer menos y moverse más.
Y lo que dices de comer menos despues de las 5 de la tarde, ya me lo dijo una amiga médico y creo que os lo dije al principio de nuestra "cruzada", por lo visto la culpa la tiene el hígado que no trabaja despues de estas horas con lo cual todo y principalmente las grasas se acumulan... Así que nada de fritos o pizzas o bollos desde por la tarde.
Ya estamos aquí en verano así que vamos a aprovechar para tomar gazpacho, tarator ( de Bulgaria : sopa fría de pepinos y yogur) , salmorejo, las barbacoas que sean de pescado, nos olvidamos de los bocatas etc...etc...

TARATOR

Ingredientes
1 bote de yogur natural
1 bote de agua..... en la receta que yo uso no se pone agua
2 pepinos
5 dientes de ajo ...... Yo pongo sólo 1 diente
2 cucharadas de aceite
nueces molidas
eneldo......si no gusta se puede sustituir por menta o albahaca
sal

Preparación
pelar los pepinos, cortarlos en pedazos pequeños. picar los dientes de ajo y mezclarlos con los pepinos y las nueces molidas. echar la mezcla en un cuenco. añadir el yogur y revolverlo todo echando el agua. agregar el eneldo y el aceite. echar la sal a su gusto. servir frío.

Otra fórmula es pasarlo todo por la batidora muy fino.



Y nada de desanimarse o avergonzarse . verde

De momento voy bien ( 67, 6 kgs , pero mi meta es bajar algo más)

Nos "vemos"

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

madre mia si yo me quedase con 47... pero no puedo, mi mínimo mínimo que te cagas de mínimo es 57

sólo son 25 kg!! eso está chupao!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

eeeeeeeeeeeeehhhh!!!!!! que los tres días que llevo a dieta dieron su fruto!!!!

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