Comenzar a hacer dieta para adelgazar

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Desde luego loy , te admiro, porque aprovecharte de una gastroenteritis para mantener el peso y a los dos años estar en él todavía , es grande....Si todo el mundo hiciese del problema la oportunidad ...(Yo también soy de esas...)

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

verde, aquí estamos para ayudarnos las unas a las otras. Así que vamos a ir tranquilamente y juntitas, vale?

tu no tengas prisa, ni te obsesiones. Adelgazo deprisa porque, primero soy hipoglucémica (lo contrario a un diabético, no tengo azucar en sangre y, aunque no lo note, a mi cuerpo le cuesta más moverse, luego gasta a toda pastilla) y segundo, la menda se cenaba una pizza mediana entera y ahora ya no lo hago.

Quieres que te escriba mi menú del día a día y lo pruebas? Si a penas comes, cuando llegues a tu peso, tardarás muy poco en recuperar, si es que no te pones enferma antes. Adelgacemos, si pero de forma sana.

Mira, voy a cenar un buen plato de verduras a la parrilla: berenjena, calabacín, tomate, pimiento verde y espárragos trigueros y de postre... me inflo a fruta, a discrección! Hala, ponte verde. Las verduras a la parrilla son sanas, bajísimas en calorías y están de muerte

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Ay,Verde,me da la impresión de que tu ánimo no pasa por un buen momento,al menos eso parece leyendo tus últimos post.
yo estoy de acuerdo con las niñas en lo de que comer sólo tomate no está bien pensao,mira,puedes comer un montón de cosas que no engordan,pero además controlando las cantidades y hala,aunque vayas más lenta,es mejor para tí.Las mujeres no nos podemos permitir eso de una dieta estricta,pues con la regla,además,nos viene la anemia ráaapido y eso es fatal,además,Verde,al dejar de comer de todo,se crean muchos radicales libres que NOS PONEN VIEJAS,para colmo.
No te cabrees ni te obsesiones,y por supuesto,que le den por c.... a la opinión de los demás sobre tu cuerpo.Si vas buscando los alimentos con menos calorías (que son muchos,y más ahora en verano),y ,de verdad,intentas hacer algo de ejercicio,yo creo que te irá bien.MIra,yo tengo en casa una cinta de esas para correr,y la usamos mi hija y yo para darnos buenas sesiones de caminatas,y...funciona,créeme!!!
Es una buena opción de ejercicio,mientras ves la tele,o escuchas música,te hinchas de sudar y luego a la ducha,y como nueva!
A lo mejor te iría bien una,ya que me comentaste que por tu urbanización no mola caminar...
No te desanimes,guapa,que somos muchas en este esfuerzo,ah,mira,a las nueve de la noche me voy a tomar un buen cuenco del batido de tomate y ajo que han mandado en la página anterior(pero sólo con un diente de ajo,porque no quiero tener aliento de dragón...) eso es tan ligero,que a la hora de haberlo tomado lo conviertes en pis y fuera.Anímate y tú también...!
Hasta pronto a todas
Respecto a lo de internet,es que en Castell de Ferro vamos al apartamento de mis suegros,y ellos tienen allí el duo de telefonica,ya sabes,llamadas e internet,por eso tengo conexión allí.
Es verdad,cuando me curé de la gastritis que tuve,aproveché y me dije que no volvería al peso de antes,y se puede,por supuesto,con sacrificio,quien diga que no,no sabe lo que dice,pero vuelvo a lo mismo de antes:busca una buena forma de ir perdiendo saludablemente,sin disparates,y luego verás que te acostumbras a comer de otra forma,y con cuidado,ya no vuelves al peso de antes.Yo llevo así 2 años y medio,pues el jamacuco me dio en la Navidad de hace 2 años.Dejé radicalmente de picar entre horas,y de comer nada consistente por las tardes,y me mantengo,y como yo,mucha gente.
La salud es lo primero,Verde,probemos todas las recetillas que estamos dando unas y otras,que son ricas y ligeras

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

HUUUUUUUMMMMMMMM!!!!!!!!!!!!
Pero qué bueno está el escabeche de veranoooo!!!!Es parecido a un gazpacho muy ligero,pero sin el toque del pepino y el pimiento,muy bueno,sano y ligerísimoooo!
Nada,nada,animaos a poner recetillas de este tipo,habeis probado la sopa de melón que os recomendé? Es diferente y está mu rica también,venga,a hacerlaaa!
Verde,a que ya estás más animada?

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Hombre, no os imaginareis que como solamente tomate ¿No?
Me tendría que haber muerto , si desde que nací comiese solo una cosa....Pero , no he leido yo nunca en ningún sitio, ni he conocido a nadie , ni tengo la menor noticia de que hacer dieta de un solo alimento sea malo....Hay gente que lee o escucha determinada cosa de la cual se imagina otra y de esa hace otra que no es ninguna de las anteriores....

Obviamente si he engordado los diez kilos que me quiero quitar es porque me alimento muy bien y debo haber comido bastante de todo ¿No? Parece lógico...

Por otra parte si alguien se come 2000 calorias al día y gasta las 2000 calorias en ese día , es igual que si alguien gasta 800 y se come 800 ...¿O No?
Thekaes si eres hipoglucémica , significa que tu nivel de azucar es sangre es insuficiente no puede alimentar tu cerebro y como no come debes haber entradoo en coma hace tiempo....¿No estás en coma? Pues no eres hipoglucémica...La hipoglucemia no existe. Solo tienen hipoglucemia quienes se toman farmacos , insulina o antidiabeticos orales en dosis excesivas con peligro de MUERTE...

Cuidate porque 2 Kg en tres días , teniendo en cuenta que un gramo de grasa son 10 calorias , serían 20.000 calorias perdidas en 2 días, o sea 10.000 calorias solo un día. ¿Cómo lo has hecho? Si has dejado de comer 3000 exagerando, aún hace falta saber como un ser humano gasta 7.000 calorias en un día...Es imposible. !Ni los ciclistas....Nadando rápido son 600 calorias a la hora y deporte 11 horas al día no haces...¿Entonces?

Yo creo que una cosa es perder grasa y otra perder agua o heces retenidas...

No he cenado en mi vida...Y no me voy a poner ahora a adelgazar cenando...

¿Quién ha dicho que la fruta no engorda? Parece un poco imposible que estando dulce no tenga azucar....

De todas formas te voy a hacer muchísimo caso....En cuanto pierda los 10 kilos me hago unas verduritas a la plancha para comer...

Mi salud no la noto yo mal en nada....¿De donde sacais que se enferma al no comer? No lo había oido nunca....Me parece que existe una confusión en eso....No comer es lo más normal que existe sobre la Tierra, de hecho la mayoría de la gente no tiene nada que comer....Ya quisieran estar en mi situación ...

Bueno que sigo con la misma dieta, estoy a tope de vitamina A que es genial para broncearme y una piel saludable y para la vista....Además nado y tengo el cuerpo más flexible , sigo pesando lo mismo.

Thekaes : no achicharres las verduras porque pierden las vitaminas con el calor , haz como yo , cometelas crudas. Si las calientas lo único que te aportan es fibra , sin vitaminas , y para eso no vale la pena ni que sean variadas , lo mismo te da comerte una manzana....!!Y tiene menos trabajo!!!! Hipoglucemia sin estar en coma , olvidalo....

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Pues si estoy animada y el gazpacho está riquísimo...La sopa de melón no la he hecho , porque tengo melones pero son muy dulces...

Tambien me produce más saciedad comer sólido que triturado , pero melón no, es demasiado dulce...Además si te pones con el melón creyendo que no engorda , es fácil comer dos kilos con tres rajas y son 1000 calorias.

Yo creo que adelgazo poco porque las hormonas tiroideas las tengo dentro de la normalidad pero en el limite bajo...Ojo...No tengo hipo ni hiper tiroidismoo. Normal , pero el rango de normalidad es amplio y tiene una zona normal de menor actividad y otra normal de mayor actividad .

Estamos a viernes , el lunes anoto mi peso...

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Buenos días chicas, entro para informaros que hay un articulo sobre el vinagre de manzana incorporado por Noara en el post recetitas fáciles y prácticas para "amas" de casa que os puede interesar.

ÁNIMO A TODAS!!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Vamos a ver, la hipoglucemia se considera cuando tu nivel de azucar en sangre no llega a un valor medio, está más abajo y la ingesta de azucar no lo sube igual que a una persona normal. Efectivamente, cuando a un diabético le da un bajón, puede entrar en coma y morir, igual que una subida. Solo valores extremos, conducen a problemas secundarios y afectan al cerebro. El límite superior, por ejemplo, es 120 pero no te quedas tonto ni te mueres por tener 150, eres diabético y no estás en coma. De hecho, los diabéticos se enteran, normalmente de casualidad en un análisis rutinario que no iba destinado a mirar eso y no están muertos y hablamos, por lo general, de valores más altos a 150. Lo mismo pasa al revés, no me quedo a cero, pero vivo en el límite inferior. Es consecuencia de una mala costumbre que tengo pero que no puedo evitar. Tu no cenas y eso es bueno, yo no desayuno y eso está mal. Aunque no cene soy incapaz de meter algo en la boca hasta bien entrada la mañana. Eso si, mis cenas, hasta hace nada eran opíparas. Ves? Yo lo hacía al revés. Ahora ceno ligero pero sigo sin desayunar. No puedo.

Pues no sé cómo lo hago pero hoy os subiré una foto del peso y de los platos que me meto para el cuerpo. Ya estoy por debajo de 80

El azucar de la fruta es fructosa, no es el azucar comercial y las frutas de verano, aunque dulces, suelen estar repletitas de agua.

Verduras crudas????!!! no, así no saben buenas. Te comes una berenjena cruda? Qué valor!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

y por cierto verde, hacer dieta o no, comiendo un sólo tipo de alimento es evidente que es malo. Es tan sumamente evidente que, efectivamente ni lo encuentras porque a nadie se le ocurre. Los médicos que recomiendan? Comer sólo una cosa? No. Que es lo sano? Por ejemplo, recomiendan la dieta mediterránea por su variedad.

Con respecto a eso de que de donde sacamos que la gente que no come se muere? verde... por favor! ahora me dirás que la gente de África es la más sana y que no hay que preocuparse porque no puedan llevarse un bocado a la boca cuando es el índice de mayor desnutrición y mortandad.

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Bueno,bueno,chicas,haya paz,que somos compis en esto de no dar tregua a la báscula!!
Sabeis?
Ayer cometí un desaguisado:comimos en un sitio famoso por sus truchas ecológicas recién pescadas y la trucha estaba asadita sin grasa,todo genial,pero la guarnición era PATATAS A LO POBRE!!!!!Dios,me las comí enteras con pan y tooodoooo,y encima me supieron a gloriaaaaaaa ah,y para rematar la faena,de postre un platillo típico del pueblo,Riofrío:gachas de higos.No sabeis cómo estaban las gachas del demonio,me hubiera comido todas las existencias.....
Así que esta mañana no he querido pesarme por si las moscas,y voy a compensar almorzando ensalada completa con melva canutera,y de postre,agua fresquita!!
Hasta luego,preciosas!!!!!!!

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

sabes? yo pienso que aunque se esté a dieta, hay que darle de vez en cuando un capricho al cuerpo.

vamos a intentar adelgazar pero alguien se va a meter a modelo? entonces pa qué las prisas! Si como decía una: para qué ser el doble de Claudia shiffer si ya soy el triple

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Por lo pronto he bajado algo: 66,4 . El famoso siete me ha desaparecido y es sábado , A ver si el lunes me ha desaparecido el seis. Es que no puedo entretenerme mucho siendo perfecta, Thekaes, pero en cuanto adelgace haré tu misma dieta de mantenimiento...
Hoy he comido tres boquerones fritos, una franfurk cocida y poquito melón, no tomate, café con leche entera. Si mañana no he adelgazado, paso al tomate 100%.

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

Qué graciosa eres Thekaes....Dices unas cosas de África....Besos.

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?

no tan graciosas como tu con lo de que si no comes no te pasa nada

 

Re: ¿Comienza alguien conmigo a hacer dieta para ir adelgazando?