El sentido del humor, actitud ante la vida

El sentido del humor, actitud ante la vida

El humor es el estado de ánimo que se manifiesta ante los demás.
Puede ser bueno o malo.
El buen humor es la inclinación a mostrar un carácter alegre y complaciente.
El mal humor, evidentemente, lo contrario.

Todo el mundo tiene sentido del humor. Es una característica propia del ser humano.

Se puede desarrollar, pero también desvirtuar e, incluso, perder.

«Con una sonrisa puedo comprar todas aquellas cosas que no se venden», cantaba, hace varios años, José Luis Perales.

El poder del buen humor es inmenso.

Cuando las cosas se ponen feas y los problemas parecen no tener solución, resulta de gran ayuda saber afrontar la situación con una sonrisa que le quite dramatismo.

El sentido del humor es un mecanismo psicológico muy sofisticado que permite aumentar la eficacia con la que nos enfrentamos a las situaciones.

Muchas veces se relaciona el sentido del humor con la jovialidad y la agudeza y, en general, con la buena disposición personal para hacer las cosas, la forma de resolver una situación complicada, y el éxito o fracaso del intento, depende más de la actitud con que se afronte que de la aptitud objetiva para poder resolverlo.

Una filosofía optimista de la vida ayuda en gran manera a salir en busca de soluciones en lugar de quedarse atascado en los problemas.


Existen personas que se refugian en la burla, la ironía, el sarcasmo y la ridiculización constante de las personas que le rodean como medio de autoprotección.
Otras lo hacen con un humor tan ingenuo que cualquier cosa les hace reír. Ninguno de los dos extremos es bueno.

El humor saludable tiene que ser, respetuoso, y tiene que permitirnos ver la realidad con cierto grado de crítica.

Un humor demasiado ácido, o light , puede traer más problemas de los que soluciona.

Lo ideal es reírse con los demás y no de ellos, y, por supuesto, que los demás se rían con uno y no de uno.

 

CÓMO FUNCIONA EL HUMOR

El humor, hablaré del BUEN HUMOR fisiológicamente se manifiesta a través de la risa, el cerebro transmite la orden pertinente a los músculos de la cara y el sujeto empieza a reírse.

La risa tiene efectos muy positivos sobre el organismo

Pero los efectos de la risa no son solo fisiológicos.
Desde el punto de vista psicológico, también resulta muy positiva: por un lado, favorece las relaciones sociales y facilita hacer nuevos amigos, y, por otro, resulta un arma muy eficaz par amortiguar situaciones de tensión o miedo.

TRISTEZA VS SENTIDO DEL HUMOR...

Estar triste no implica perder el sentido del humor ...

Uno puede estar inmerso en una nagustia máxima y gozar de Buen Humor ...o bien hay quiénes no pueden manifestar y caen en un MAL HUMOR que no amortigua en absoluto su dolor ...

 

Alimentos que te ponen de buen humor

Esta comprobado que algunos alimentos estimulan la producción de algunas sustancias cerebrales y que son determinantes en tu estado de ánimo, desempeño físico y mental y hasta su comportamiento

Estudios acerca del vínculo que existe entre el consumo de determinados alimentos y el estado anímico de las personas y se ha comprobado que debido a las sustancias que contienen algunos alimentos, éstas pueden causar reacciones en la química cerebral originando cambios benéficos en el estado anímico del ser humano. A continuación te mencionamos algunos de los alimentos que se han sometido a mayor número de estudios:

Agua.- Muchas personas padecen de agotamiento y depresión leve simplemente por no tomar suficiente agua, su deshidratación pasa inadvertida y explican como cansancio lo que en realidad se debe a la falta de líquidos que disminuye la afluencia de sangre y provoca que la función de los órganos de su cuerpo se vuelva lenta. Se recomienda tomar de 8 a 10 vasos de agua al día.

Pavo.- La carne de pavo de bajo contenido calórico es una fuente rica en tirosina, aminoácido que eleva la producción de dopamina y noradrenalina en el cerebro, lo que causa un efecto vigorizante e incrementa la resistencia del organismo al estrés. Basta con una porción de 312 gramos de pechuga de pavo.

Pan Integral.- La gran mayoría de panes integrales contiene uno o varios aminoácidos entre ellos uno llamado triptófano. Si se comen de 3 a 4 rebanadas por la mañana, antes de carne o quesos, origina la concentración de serotonina, sustancia cerebral que es capaz de tranquilizar y levantar el ánimo.

Chile.- Este fruto 100% mexicano es rico en capsicina, sustancia que estimula las terminaciones nerviosas de la lengua, que al provocar una sensación de ardor, el cerebro segrega analgésicos naturales que producen un estado de euforia temporal. No se le debe consumir en exceso ya que es irritante.

Naranjas y toronjas.- Una dosis diaria de 150 miligramos de Vitamina C, equivalente a dos naranjas, bastan para disminuir el nerviosismo y el mal humor, en dosis mayores, por ejemplo dos vasos de jugo de naranja fresco todas las mañanas, funciona como un eficaz vigorizante y por supuesto como protector de enfermedades cardiorrespiratorias y como estimulante del sistema inmunológico.

Nueces del Brasil.- Por el tipo de suelo en el que crecen, este tipo de nueces contienen una cantidad importante de selenio, mineral que según investigadores, aumenta el vigor y disminuye la ansiedad con tan sólo comer 2 nueces diarias. Otras fuentes de selenio son los mariscos y la carne de res.

Ahora ya lo sabes, incluye en tu alimentación diaria alimentos variados que puedan proporcionar a tu cuerpo los nutrientes que necesitas para desempeñar sus funciones más esenciales y de que de paso te alegren la vida.

 

totalmente de acuerdo con lo que has publicado Susu, Mi filosofia de la vida es que todo por muy negro que paresca tiene algun matiz bueno. Solo hay que saber donde buscarlo y encotrarlo.
Ademas por supuesto "al mal tiempo buana cara.
Me encanta compartir una sonrisa y una nota de buen humor. Para mi asi la vida es mas llevadera.

 

GRACIAS Lupis!!!

Aqui pego la foto de un máximo...quien no ha esbozado buen humor con él


cariños susu

 

Totalmente de acuerdo. Y hay que empezar por saber reirse de uno mismo, que a veces no es tan fácil.
Yo cuando veo que el día me empieza torcido y que voy a andar medio depre, pongo música, canto, bailo y me monto mi propio show, al final las endorfinas suben y encaro el resto del día con mucho mejor humor, os lo recomiendo como terapia.

 

Hola Atram. Acabo de ver un archivo de Groucho Marx que me han mandado. Me he partido de risa leyendo las salidas de Groucho. Por ejemplo, a un depresivo, le dice: "Si has fracasado en tu carrera, no te apures. Tú no te deprimas. Recuerda que fuiste el espermatozóide más veloz.....

 

Me gusta este post , el buén humor és algo casi imprescindible para hacer más llevadera la vida.

Argantonio, si no te importa, esta frase la pongo en la lista de mis favoritas para usarla en algun momento preciso para ello .

Ahora os pongo un pequeño relato de lo que me ocurrió a mi hace un par de años, espero que os sirva de ayuda, o como poco que cuando tengais un mal dia os acordeis de lo que os explico aquí .

Mi antiguo jefe estaba siempre de buén humor (cosa rara en un jefe) y un dia que yo no estaba muy animada vino a alegrarme un poco con sus chistes y bromas, y le pregunté:
-Como lo haces para que las preocupaciones no se apoderen de ti?
y la respuesta fué tan sencilla como savia:
-Por los problemas que tengan solución, no hace falta preocuparse porqué se solucionarán. Y en cuanto a los problemas que no tienen solución, ¿para que preocuparse si por mucho que te preocupes no lo solucionarás?.

És algo dificil de aplicarlo en uno mismo, pero aprendí ha hacerlo y des de que lo conseguí no hay un sólo dia que no tenga buén humor (en mayor o menor medida, no os voy a engañar ). En esta vida todo tiene solución menos morirse ¿y para que nos vamos a preocupar por ello si no vamos a poder evitarlo?

 

Hola Argantonio, Groucho era un genio, tenía una forma de ver el humor que no a todo el mundo le gusta, a mí me encanta.
Anna, eso que dices es muy interesante, intentaré practicar.
Un y una para todos

 

Hola Annita 80, Hola Atram¡¡¡

Por supuesto que puedes quedarte con la frase. Groucho no creo que se enfade. Lleva ya muchos años muerto, el pobre. Y ¿sabéis lo que mandó poner en su tumba? Pues puso: PERDONE USTED SEÑORA QUE NO ME LEVANTE.
Atram: Es un placer encontrarte por aquí.

 

Muchas gracias por compartir su Humor , el Buen humor es lo que nos ayuda a ver las cosas con otro brillo!!!

una frase que recuerdo ..."Si tu mal tiene remedio...por qué lloras..? y si no lo tiene ...por qué lloras...?

un susubeso para todos

 

Susu con Carlitos he sonreído y he reído a carcajadas. Uno nosabe de donde surge la risa, pero es así

Atram me encantó lo de montar nuestro propio show.Había olvidado esa "habilidad" que en otro tiempo solía poner en práctica para sentirme bien.

Siempre me pareció genial esa frase.

 

Gracias Susu...me gustan las cosas que nos cuentas y no solo este post. También otros como donde hablabas de los derechos de los animales. Creo que el sentido del humor y el respeto se deberian utilizar siempre, y más concretamente en este foro. Me temo que a veces se utiliza como terapia de grupo y se escribe de "mal humor" y sin respetar a los demás y sus opiniones. Saludos

 

Muchas gracias a todos por compartir sus opiniones!!!
mis cariños
susu

 

Muy bueno el post susu como todos los buenos que nos brindas. El buen humor, es lo que nos sostiene en el vivir de cada dia.

Y mira:

"Mejor escribir de risas que de lágrimas, porque reír es lo propio del hombre".
Frase de François Rabelais.

Gracias susu





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