Ansiedad: plantas relajantes y cómo se toman

Buenas gente,
Padezco ansiedad y me gustaria saber que plantas son relajantes y como se deben tomar porque por mas que busco por internet no encuentra nada por ejemplo la bacopa es una planta relajante pero no se como se toma y busco a alguien que me hable un poco del tema. Las plantas relajantes que encontrado son las siguientes:
bacopa, calamo aromatico, cañamo, ginseng chino, kawa-kawa, escutelaria, valeriana y ginseng indio.
Alguien podria ayudarme para saber como se toman estas plantas?¿ gracias ^^

 

Re: plantas relajantes

hola africa, bienvenid@ las plantas por ser naturales no son inofensivas, tienen compuestos químicos que en ciertas dosis pueden ser muy buenos pero en otras pueden ser hasta venenosas, además de que pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando, lo mejor seria que buscaras un profesional de la naturópatia, sí preguntas a tús conocidos estoy segura que alguien puede recomendarte uno, también seria útil que recibieras acompañamiento psicológico para atacar la raíz del problema.

Saludos desde Venezuela!

 

Re: plantas relajantes

Hola!

Estoy de acuerdo con Laura, lo mejor es que vayas al médico y que él te indique qué puedes tomar para relajarte, aparte de que quizás necesites ir a un psicólogo para que te ayude a que la ansiedad desaparezca.

Besos