Nos apuntamos a intentar dejar de fumar

Gracias FREESIA

Esto de hacerlo en grupo es altamente motivante

Bueno, me reporto antes de que se vayan a dormir, aquí son las 6:30 y me quedan 3 ...pienso dejar uno o...dos para entrenar la " voluntad " vamos a ver que tal

Un besote a todos y venga.. ¡ Lo vamos a lograr !

 

como me he podido reir

Besos

 

Chicas, somos unas campeonas,

 

Bravoooooooooooo Tonkita!!

A mí me resulta muy importante durante el dia estirarlos al máximo. Por eso he metido desde por la mañana los quince en un paquete dentro de un cajón en otra habitación, entonces soy muy consciente de que voy al cajón sólo a eso, a buscar un cigarrillo. Me reprimo más porque me doy cuenta y los intento estirar porque para mí por la noche es lo peor, funciona, porque al final me sobran dos o tres cada noche (no acumulables para el dia siguiente, no os entusiasmeis).

Vamos bien, chicas, vamos muuuuuuuuuuuuuuuuy bien.

 

Bueno chicas...parece que la cosa no va mal.
Somos unas campeonas pero...como que lo llevo un poco malamente. El ir contando los cigas me tiene un poco obsesionada...espero no equivocarme en la cuenta...de momento hoy...misión cumplida...a ver mañana.

Y gracias a tod@s por lo ánimos.

 

Didiana, enhorabuena!!! Molt bé.

Si no te quieres obsesionar contando cigarros, cuéntalos por la noche y los separas, así sabrás en cada momento los que te quedan y busca estrategias, es importante.

Por ejemplo, yo nunca iba al baño sin cigarrillos, ahora entro sin.
Los dejo lo más lejos posible de la habitación en la que estoy.
No llevo en el coche.
Los divido en mañana, tarde y noche.

No sé, busca lo que te vaya mejor a tí. (aunque de momento, te va de fábula)

 

Hay que buscar cositas que hacer, por lo menos a mí me funciona, cuando pienso en fumarme uno, me digo primero voy a ordenar el armario de la limpieza, o voy a quitar las hojas secas de las plantas, o voy a buscar unas recetas para el domingo, bueno, son ejemplos, el caso es que el momento cigarrillo pasa y puedes aguantar un rato más.
Lo estamos haciendo muy bien. Hasta mañana,

 

Estrategias...cositas que hacer...lo que querais...pero tengo obsesión por los cigas que me quedan. Los cuento la noche anterior pero sigo teniendo obsesión.

Los guardo escondidos en la otra punta de la casa, no fumo en el coche ni en casa, ni por la calle... Para hacer un ciga tengo que salir al patio...empieza a hacer frío y espero que eso me ayude para tener más mandra de salir fuera.

También influye la colección de cambios que últimamente he tenido en mi vida (cambios buenos) eso...en teoría me tendría que ayudar...pero no sé.

Bueno...mañana seguiremos pasando el informe diario.

 

hola a todos nuestros horarios son diferente, pero aqui vengo haciendo mi parte 12 de octubre 17 cigarrillos y no lo puedo creer fumaba hasta tres paquetes de 20 ya se que son 15 chicas , pero aqui hay que decir la verdad,hoy espero llegar a mis 15, lo peor es que me levanto muy temprano y me acuesto tarde, y por aqui hace tres dias que llueve asi que andar con plantas nada.. no tengo marido para que me encierre en el lavadero asi que por aqui todo a pulmon....Las FELICITO a toooodas suerte

 

Bravo por todos, se que empiezo con unos dias de atraso pero ¿me puedo unir a vosotros?
Ya he intentado dejar de fumar en varias ocasiones y nada de nada, incluso he estado dos veces en grupos de ayudas en el centro de salud y aunque logre fumar menos, durante unas semanas, tampoco me funciono.
Espero que con vuestra ayuda esta vez sea la definitiva. Un beso a todos y a seguir el plan, suerte.

 

...¿15?...¿dónde están las otras 9?. Como lleves igual las cuentas de los cigas diarios...no sé si nos vamos a fiar...son 15 cigas...no 15 chicas...

Vosotros no...vosotras...somos sólo chicas...no sé porqué no hay señores...¿los debemos espantar?...

Bienvenida...tarde pero te admitimos igual.

 

Molt bé para mi también.... me fumé 13 , trece, XIII ayer

Yo también como estrategia, los dejo en mi habitación.... acostaditos uno al lado del otro, para ver cuantos van quedando....y cuando me entran ganas de fumar... doy vueltas y vueltas antes de subir a buscar uno .

Como atram..también me ocupo de "cosillas" para entretenerme...nunca había tenido mi taller tan limpio y ordenado...hasta los pinceles están clasificados por número de serie y la cocina.... ¡¡una tacita de plata !! de las veces que entro a limpiarla.

También lo que me ahorre cada día, lo voy a ir metiendo en mi "cochinito" y a fin de mes me voy a comprar un par de zapatos que ví...como un regalo a mi fuerza de voluntad......

Bienvenida Mireya...verás que en "manada" no sólo es más fácil...si no divertido...

Animo a todas ( todas? Diego no está con nosotras ?)....que si se puede...no importa el método que hayamos escogido..importa nuestra voluntad de hacerlo

Besos a tooooodas

 

Mireya, Amapolin, bienvenidas al grupo de sufridoras por el tabaco y también sin el tabaco

Tonkita, molt bé realmente. Trece es ya un hito!!!

Yo ahora me estoy fumando el quinto del dia, parece que lo necesite menos, tengo la piel como si me hubiera bañado en leche de burra como la Cleo, subo las escaleras sin parecer una locomotora y me siento bien conmigo misma y con los demás. (ahora tendría que venir el nombre de las compresas jua, jua).

Y me he ido al vivero y me he regalado cuatro maceteros y unas calas rosas con el ahorro (bueno, me he gastado el ahorro hasta final de mes... o sea que no puedo decaer).

Hay que empezar a pensar que mañana es domingo, todo el mundo de acuerdo en reducir algún cigarrillo más?. Cuántos?.

 

Yo votaría por reducirlo a doce o trece, para no añadir tanta presión y dejar un márgen que nos permita reducir la cantidad que fumamos voluntariamente...como lo hemos venido haciendo hasta ahora y que lo encuentro altamente motivante.....Si lo "apretamos" mucho se pueden elevar los niveles de frustración y.......

Bueno a ver que dicen las demás

un besote

tonkita