Nos apuntamos a intentar dejar de fumar

Yuuuuuuuuuuupi per tuti!!!!

Me va de fábula cuando me apetece un cigarro y no está dentro del esquema que me he fijado, entrar en el foro y leeros a todas.Consigo que se me pasen las ganas... sólo con leeros!!!

Creo que vamos muy bien, y si patentamos el sistema?. Cobramos los royalties y nos vamos todas a París con el dinerito a celebrar nuestros triunfos.

Remo, hoy no le he dado a la escalera, pero he transplantado, he abonado, he cambiado ubicaciones de macetas y todavía no he acabado. Estoy KO, pero contenta. Mañana a por la escalera

Un beso a todas, me siento muy cercana aún sin conoceros.

 

Pués mi marido me decía lo mismo esta mañana moscosqui....está tan impresionado que me dijo que el "sistema" debería ser patentado

Aqui toda la familia se comienza a interesar por como vamos

Hoy no ha sido un buen día, son la 2:34 pm y sólo me quedan 7 .......a ver que invento para entretenerme....

Un besote a todos

 

No si con lo ocupadita que estás te faltarán manos para el pitillito Ea y ahora a darle a la tecla, pero con las dos manos, eh y en el lugar del cenicero ponéis una plantita ¿vale?

 

Antes de patentar habrá que probar con las siguientes semanas, de momento vamos muy eufóricas, habrá que ver qué tal seguimos.
Yo hoy cumplo también, todavía me quedan 4 así que estoy tranquila, hoy no me acuesto tarde que hay que madrugar. Y antes de acostarme prepararé los 13 de mañana.
Fuerza y adelante chicas!,

 

No quiero ser agorera pero...calma...es que hemos empezado por lo más fácil...no cantemos victoria...que todavía nos queda mucho para el final...y luego mantenernos sin volver a caer...que pueden pasar muchas cosas... ¿sigo?...mejor no...vayamos día por día.

 

Buenas noches a todas y a Diegote también.

Las once y cincuenta y tres y me voy a fumar el último, el quince.

Mañana trece, acordaros. He pensado que yo me pondré diez en el paquete y reservaré tres para la noche (es cuando tengo más fumera y menos cosas que hacer). A ver qué tal se nos da mañana y durante toda la semana.

Suerte y al toro!!!

 

A mí me han sobrado dos.
No me lo creo ni yo.
Así mañana es como si fuera el segundo día de los trece.
Y estoy contenta porque no como más de lo que comía antes...!importante!

 

:79regalofloressorpr Hola a todos,ayer domingo,sali de paseo todo el dia,pero por suerte pude mantener mi cuota,no fume ni uno solo de más,todavía estoy en 16 .Hoy lunes me propongo 14 cigas.Lo de patentarlo esta muy bueno¡¡¡¡ pero Paris....esta muy lejos para mi...estoy casi en el final del mundo jajaja.Tambien a mi me da fuerzas leer este hilo...y..aunque no nos conocemos ,las siento muy cercanas.GRACIAS¡¡¡ Atram Didiana Moscosqui Tonkita Diegote Mireya y adelante que juntos podremos..:52aleluy :79regalofloressorpr a:

 

Nada de excusas Amapolin...te vienes hasta mi casa y de allí salimos a Paris, te quedará más cerca

Ayer también deje 2...pero hoy me levanté tempranísimo ....me puse a ver noticias y venga, ya me fumé 6...mejor apago la tele

A ver como paso el día......

Un beso para todos

 

He empezado el día con mucha ansiedad, me he obsesionado con que sólo eran 13 y he pasado la mañana fatal, si sólo son dos menos que ayer!, la mente a veces nos juega malas pasadas, de todas formas no voy a fallar, aunque me tenga que acostar a las 5 de la tarde .
Ahora estoy mejor, os he leído y me entra más fuerza, gracias por estar ahí para estos momentos de bajón.

 

Hola a todos!
No quiero ser aguafiestas pero creo que estamos cantando victoria antes de tiempo...
Lamentablemente tengo que deciros que no creo que haya "progreso visible"... Vuestro cuerpo tiene una dependencia! la nicotina!! es una droga y es duro conseguir salir! No creo que celebrar un cigarro mas o menos sea algo que lleve a alguna meta.

Siento mostraros la cara fea del asunto... Y si realmente teneis propósito de dejar el tabaco creo que debeis tomar iniciativas más eficaces. Si el propósito es hacerlo poco a poco porque os duele demasiado hacerlo de forma radical... por lo menos se tiene que notar en la cantidad que reduzcais... El promedio de reducción que llevais algunos, con las "caidas" que podais tener y que "os autojustificareis" os hará fumar el último cigarrillo dentro de 50 años. Osea, os estais "autoengañando".

En estas "lides" no hay triunfo sin sacrificio. Os vuelvo a proponer entrar en el viaje sin retorno de la reducción real: Apuntando en el paquete de tabaco (a ser posible de caja dura) las horas del dia en que fumais siguiendo un intervalo fijo que definais previamente. Por ejemplo para quien fuma 15 cigarros diarios... fumar cada hora en punto comenzando a las 09:00 el primero y fumando el último a las 23:00. Son 15 cigarros. Al dia siguiente y con "dos tomates" fumar cada hora y 10 minutos... os saldrán 13 cigarros fumando el último a las 23:00. Al siguiente cada hora y 20 minutos... os salen 11 fumando el último a las 22:20... (podeis comenzar el primero más tarde y así fumais el último más tarde)

Este fue más o menos mi plan hace dos años por el mes de mayo, y funcionó:

1ºDIA (Cada hora): 9:00 AM / 10:00 AM / 11:00 AM / 12:00 PM / 1:00 PM / 2:00 PM / 3:00 PM / 4:00 PM / 5:00 PM / 6:00 PM / 7:00 PM / 8:00 PM / 9:00 PM / 10:00 PM / 11:00 PM (TOTAL 15 CIGARROS)
2ºDIA (Cada hora y 10 minutos): 9:00 AM / 10:10 AM / 11:20 AM / 12:30 PM / 1:40 PM / 2:50 PM / 4:00 PM / 5:10 PM / 6:20 PM / 7:30 PM / 8:40 PM / 9:50 PM / 11:00 PM (TOTAL 13 CIGARROS)
3ºDIA (Cada hora y 20 minutos): 9:30 AM / 10:50 AM / 12:10 PM / 1:30 PM /2:50 PM / 4:10 PM / 5:30 PM / 6:50 PM / 8:10 PM / 9:30 PM / 10:50 PM (TOTAL 11 CIGARROS)
4ºDIA (Cada hora y 30 minutos): 9:30 AM / 11:00 AM / 12:30 PM / 2:00 PM / 3:30 PM / 5:00 PM / 6:30 PM / 8:00 PM / 9:30 PM / 11:00 PM (TOTAL 10 CIGARROS)
5ºDIA (Cada hora y 40 minutos): 9:40 AM / 11:20 AM / 1:00 PM / 2:40 PM / 4:20 PM / 6:00 PM / 7:40 PM / 9:20 PM / 11:00 PM / (TOTAL 9 CIGARROS)
6ºDIA (Cada hora y 50 minutos): 10:10 AM / 12:00 PM / 1:50 PM / 3:40 PM / 5:30 PM / 7:20 PM / 9:10 PM / 11:00 PM (TOTAL 8 CIGARROS)
7ºDIA (Cada 2 horas y 5 minutos): 10:30 AM / 12:35 PM / 2:40 PM / 4:45 PM / 6:50 PM / 8:55 PM / 11:00 PM (TOTAL 7 CIGARROS)
8ºDIA (Cada 2 horas y 10 minutos): 10:00 AM / 12:10 PM / 2:20 PM
4:30 PM / 6:40 PM / 8:50 PM / 11:00 PM (TOTAL 7 CIGARROS)
9ºDIA (Cada 2 horas y 25 minutos): 10:30 AM / 12:55 PM / 3:20 PM /
5:45 PM / 8:10 PM / 10:35 PM (TOTAL 6 CIGARROS)
10ºDIA (Cada 2 horas y 25 minutos): 11:00 AM / 1:25 PM / 3:50 PM /
6:15 PM / 8:40 PM / 11:05 PM (TOTAL 6 CIGARROS)
11ºDIA (Cada 2 horas y 40 minutos): 11:20 AM / 2:00 PM / 4:40 PM / 7:20 PM / 10:00 PM (TOTAL 5 CIGARROS)
12ºDIA (Cada 3 horas): 12:30 PM / 3:30 PM / 6:30 PM / 9:30 PM (TOTAL 4 CIGARROS)
13ºDIA (Cada 3 horas y 30 minutos): 12:30 PM / 4:00 PM / 7:30 PM / 11:00 PM (TOTAL 4 CIGARROS)
14ºDIA (Cada 4 horas): 1:00 PM / 5:00 PM / 9:00 PM (TOTAL 3 CIGARROS)
15ºDIA (Cada 4 horas): 2:30 PM / 6:30 PM / 10:30 PM (TOTAL 3 CIGARROS)
16ºDIA (Cada 5 horas): 3:00 PM / 8:00 PM (TOTAL 2 CIGARROS)
17ºDIA (Cada 6 horas): 6:00 PM (TOTAL 1 CIGARROS)

Tambien os digo una cosa, entre toda la gente que entra en este post diciendo que quieren dejar de fumar hay algunos que sin proponerselo y por supuesto sin ser conscientes de lo que hacen, solo "entorpecen"... dando argumentos a los que tienen firme interés en dejarlo para que se vengan abajo. Si alguno quiere dejarlo de veras no os apoyeis en los débiles que os harán fracasar con ellos.

O vais o no vais pero no os engañeis dando vueltas de valde!

Me ofrezco voluntario para compartir con vosotros cada momento dificil, contando mi experiencia y dandoos consejos que a mi me hayan servido.

Saludos y coraje!!

 

Gom, gracias por tu interés, lo de fijar las horas lo intenté, pero me pasaba el día mirando el reloj y estaba mucho más ansiosa, a mí no me funciona, pero quizás a otro sí, así que gracias por ponerlo. Yo prefiero dejar en el paquete el número de cigarros que me tocan ese día y saber que cuando se acaben se acabaron, aunque tenga otro paquete en el cajón, no hago trampas, para eso sí tengo orgullo.
A mí no me parece que nadie de los que intervienen me entorpezca, no sé.

 

Hola atram, ante todo ánimo en tu propósito.
Quería comentar que lo de espaciar los cigarros durante el dia es para "habituar" de la forma menos dramática al cuerpo. El hecho de que estuvieras mucho más ansiosa cuando intentaste fijar las horas era normal, estabas luchando contra "el mono".
La ansiedad es el enemigo a quien tenemos que confrontar (y no esquivar fumando más cuando más en las horas del dia que más te apetece y menos en las más fáciles...)

No sé si en el subsconsciente quieres realmente dejar de fumar, porque como ves ya estás "autojustificandote" con lo de que la disciplina en los horarios te crea ansiedad! qué esperabas? y esa ansiedad es solo el principio! y lamentablemente ese argumento seguramente te lo "copiaran" otros que no se sientan fuertes para seguir adelante.

Siento ser duro, pero solo con mucha voluntad y decisión podreis dejarlo.

 

Peliagudo tema, dejar de fumar , lo intentare como no.
Lo he dejado 2 veces, una a pelo, bueno con pipas de girasol, la otra con parches.
Estuve varios meses sin fumar, maldigo el día que volvi a encender un pitillo , ni unooooooooooo , no se puede,soy de nicotinicos publicos .

Suerte a los valientes con fuerza de voluntad, es lo mejor que se puede hacer, uno de los mejores logros de la vida, aunque a los no fumadores les suene raro, para un exfumador es muy importante

 

No sé...no sé....me da cierto tufillo que la aludida soy yo...¿porqué será?. Si me equivoco, es igual, mi comentario lo tengo que hacer.
Chicas...no sé si tendreis que hacer caso a esos "fuertes" que escriben por aquí...bajo la excusa de estar a nuestra disposición se quieren colocar en primera línea.
Además, la que no lleve reloj...ya puede salir pitando a buscarse uno...habrá que estar pendiente de él minuto a minuto...y apuntarse cada cigarrillo ¿será más fácil así?.
Sopesad el tema y elegid vosotras mismas.