Curar esguince de tobillo

Re: curar esginze de tobillo ????

Isabela es que antes no era dr ahora sí

 

Re: curar esginze de tobillo ????

pues me ekivoké kon lo de la fecha,la real es:
11-Mayo-1968.
no me hubiera importado volver a nacer otra vez , fijate la de cosas ke haría y ke no haría....
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Las pomadas esas si dan calorcito, y sienta de maravilla...yo me la hecho 3 veces al día..
ayer me puse arcilla, las hierbas de Basch, y el aceite...y me he levantado con el pie muchímo mejor, con muy poka hinchazón..... ahora tengo ke estarme sin hacer casi nada, porke se me acaban las vacaciones y tengo ke volver sano...ke si no.....son capazes de no volver a renovarme.....
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M23, en serio, ke ya eres Doctor.....muy rápido te has sacado los títulos.... a no ser ke seas un super (como yo lo fui )....

 

Re: curar esginze de tobillo ????

Tú no cambias, por cierto ya no te conectas al msn me tienes abandonadito

 

Re: curar esginze de tobillo ????

doctorcito, sigue p'alante, si te gusta no desistas. Yo me quedé en el camino y pongo tiritas en casa para matar el mono

maternal

 

Re: curar esginze de tobillo ????

Igniwan . A mi tambien me gustaría bailar el orden de mi cumple, seria mas joven que mis hijos

cúrate

 

Re: curar esginze de tobillo ????

M23,,,,no me has contesztado a la pregunta....
esres doctor ya, o aún no......sigues en el cole estudiando......
voy a estar ene ste foro hasta ke acabes la carrera, y nos pongas en una buena foto el título....para ke te pueda felicitar....porke toy seguro ke lo conseguirás....pues ya eres super como lo fui yo.....
> Lo del MSM, ESKE ME PUSE UNO NUEVO Y NO ME entero de la mitad.... en cuanto pueda pongo otro que salga, porke este no tiene nada ke me guste.....es Windom live messenger.... y no me gusta nada..... lo kiero cambiar....
mañana llevo el PC a una tienda para ke me pongan una tarjeta de video mejor ke la ke tengo, para poder jugar al Señor de los anillos .... eske me gustan los juegos me murcianitos mucho,,,aunke tengo ke tener kuidado, porke enganchan mucho....
en una ocasión me compré uno llamado SCRAED, y en cuanto me levantaba de la cama me ponía a jugar con él,,,,y si estaba trabajando me levantaba 1hora antes para jugar un rato..... o sea que lo vendí en una teinda de esas de compra/ venta de DVD....y me compré el del Señor de los Anillos, pero tengo ke poner tarjeta nueva.....
aprovecharé para poner otro accesorio...ya ke no me voy de vacaciones (por el pie) pues cojo algo de ese dinero para mejorar el PC.....
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Por cierot tengo el pie mucho mejor, la hincazón me ha bajado muchísmo....
esta noche volveré a hacerme lo de las FLORES DE BASCH, y a untarme arcilla....
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ISABELA, ke te parece si nos hacemos ALKIMISTAS virutales y descubrios cono manipular nuestros kumples???? pero si sale al reves......

 

Re: curar esginze de tobillo ????

Ojalá`pudiera ser dr no me llegó ni para enfermero hize una mala selectividad me puse mu nervioso y no supe estar a la altura de la presión.Voy hacer ambientales y si me va mal haré el grado superior de tecnicas de laboratorio.Por eso este nick al menos lo soy en mi imajinación

 

Re: curar esginze de tobillo ????

hola Igniwan yo te paso esta reseta casera que la e usado desde chica y siempre me a curado con esginxes de tobillo pie o mano te dire me la puso una señora que trabajaba en el campo cuando me cai del caballo y me esginse el pie luego de acomodarmelo batio claras de huevo a nieve y me las coloco sobre el lugar y luego le puso algodon y debes dejar que se seque alli eso me curo siempre y lo e usado con mis hijos con el mismo resultado espero te ayude anele de argentina

 

Re: curar esginze de tobillo ????

M23, pues claro ke te irá bien, no lo dudes, eso sí, tienes que trabajar diariamente , que es como se aprende de verdad,,,pues si sólo estudia cuando hay examenes aunke apruebes no apernderás lo mismo....
ya verás como te irá bien.....todos tenemos altibajos, sino no seriamos personas...
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ANELE
a mí cuando era pekeño me curaba esas cosas una CURANDERA, y lo hacía de maravilla, nunca la olvidaré, la visitaba todo el mundo....lo gracioso es ke se llamaba MARIA DOLORES...pero nadie siguio su tradición, es una pena....
> Ya tengo el pie mejor, pues me aplico hierbas y aceite que me preparó una amiga....además de arcilla..... y además de haber visitado al OMEOPATA, que vive enfrente mía....
El reposo es esencial en casos como el mío, yo desde que no hago "nada" me curo más rápido...
Me gustaría que me explicases eso de batir claras de huevo a nieve, porke no lo entiendo.....cuantos huevos debo utilizar, etc....
gracias....

 

Re: curar esginze de tobillo ????

Aver el tiempo dictará sentencia

 

Re: curar esginze de tobillo ????

igniwan soy anele debes de batir una clara de huevo a nieve y luego te la colocas en el lugar no solo te desinflama sino que te probe de calcioy otras propiedades en el lugar que bes aplicada espero que te sirva

 

Re: curar esginze de tobillo ????

os agradezko a tod@s vuestra ayuda,
pero la cosa me sigue pintando muy mal...las razones sencillas:
-ke tengo ke trabajar en plena calle con el pie en este estado.
- el 1 masajista me destrozó aún más el pie.
> os cuento la historia para ke no os okurra lo mismo:
1- me hize una esguize (torzedura de tobillo) trabajando en un talud muy empinado.
2- Fui al médico de la Seguridad Social, y este me aconsejó la baja y la posible escayolación,,, a lo cual dije ke no porke tengo ke komer, y si me dan la baja posblemente no me renueven.
entonces mandó a la clínica pàrticular (Ibermatur) ke se encarga de estas cosas en la empresa, para ke me hiciesen una radiografía por la mala pinta del pie.
3- Me hicieron radiografía y no había nada roto ni serio, sólo esguize...y me mandaron una pomada y pastillas..
4- Al no conseguir resultados buenos, me aconsejaron un masajista: fui a verle y me dijo ke no me tokaba el tobillo mientras el tobillo estuviera hichado. cosa ke me extrañó, pues las esguinzes siempre hinchan el tobillo.
5- fui a otro masajista el cual acababa de sanar una enginze de tobillo a mi sobrino (llevó escayola)... y este no dudo en tocarme el tobillo a pesar de la hichazón..
los 3-4 primero días llevé un vendaje especial...después me lo kitó, y estuve bien unos días.
volví después, y me dio un corto masaje de 10minutos max., ..salí +- menos bien, pero a los 1-2 días, otra vez estaba mal...
volví y otra vez el masaje de 10 minutos, con los mismos resultados...
me dio la impresión de ke no me estaba haciendo nada, porke en 10 minutos o menos poco se puede hacer, además de pagar cada vez 30euros... y decidí no volver..
6- En vista de ke Ibermatur pasaba, me buské otra solución , y visité A UN OMEÓPATA, por casualidad pues tiene la clínica enfrente de mi casa.
Realizé varias sesiones con éxito lento, pues además me pilló de vacaciones.
Ya casi sin hinchazón y cuando todo pintaba bien, se acabaron los 15 días de vakaciones, volví al trabajo, y en pokos días el tobillo volvio a su mal estado.

7- me buské otra solución, pero primero vivité al médico (Seguridad Social) el cual me volvió a mandar a Ibermatur, porke además me dieron un golpe con un Toro (con las pinzas) en el mismo pie pero sin tocarme la enginze.
En Ibermatur me volvieron a hacer radiografía y me volvieron a man dar la misma pomada y pastillas ....
Desde hace unos días voy a un FISOTERAPEUTA, el cual me ha explicado ke el "masajista" nunca debio tocarme el tobillo en ese estado y ke facilmente sea el causante de su mal estado (junto kon ke no puedo reposar)
Yo creía ke MASAJISTA Y FISOTERAPEUTA eran lo mismo, pero he descubierto ke no lo son de mala manera.
8- Ahora sigo un "tratamiento" ke lleva buen kamino.
El jueves ya me vé el OSTEOPATA, para intentar arreglarme la avería...pero puede ser ke me lo tengan ke escayolar por su mal estado....
9- bueno ya os contaré..
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Me he estendido tanto porke no kiero ke nadie kometa mi error....del cual algien creo me advirtió, pero por mi ignorancia en el tema, no comprendí...
Antes de ir a un Masajista, os aconsejo ke esteis muy seguros de ello, y sobre todo ke la confianza sea del 100%....
Os aconsejo en casos komo el mío un fisoterapeuta, sin ninguna duda.... o a una malas, un masajista responsable komo el primero ke menciono..el ke se negó a tratarme kon el tobillo hinchado...
el Omeópata también puede ser otra opción, pero secundaria...
Tener kuidado, pues estas cosas a veces no tienen arreglo,,,,y espero ke lo mío si lo tenga aunke pinta muy mal.
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bueno, ya os seguiré contando (aburriendo), pues creo ke estas cosas se deben contar, pues kizás consiga ke otr@s comentan mi mismo error.....

 

Re: curar esginze de tobillo ????

hola ignivan espero que te compomgas bien y que todo quede como un mal recuerdo te deseo lo mejor anele de argentina

 

Re: curar esginze de tobillo ????

yo estudio terapia ocupacional (estuve 2 años estudiando fisioterapia) y ya he tenido ocasion de ver algunos esguinces.Si puedes ir al fisio,mejor,pero si no,espero q te sirvan estos consejos:
Te recomiendo ke hagas reposo el maximo de tiempo posible,o ke apoyes el pie lo menos posible (muletas,bastones...) los esguinces se producen por lesion o rotura en los ligamentos y si apoyas el peso del cuerpo,el pie se desestabiliza y es mas jodido aun.
Para la hinchazon lo mejor es el hielo (el calor aumenta la inflamacion).Puedes colocarte una bolsa de guisantes congelados en el tobillo y volverlos a meter en el congelador si se descongelan;ademas al ser redondos,el conjunto se adapta mejor al contorno del tobillo.
Hay una pomada ke se llama Trombocid ke se usa para los golpes y torceduras,es muy efectivo (o al menos en mi caso lo fue).La venden en farmacias.
Y una vez curado,te recomiendo aplicarte compresas con vinagre un poco diluido.Razon:los tendones estan formados por colageno,cuya produccion se estimula al acidificar el medio de las celulas ke lo producen.El vinagre es acido,debil pero acido y hace ke se produzca mas colageno.(si,ya se q huele mal,pero a la larga se agradece).Algo semejante ocurre cuando te aplican ultrasonidos.
espero ser d ayuda.
q te mejore y salu2

 

Re: curar esginze de tobillo ????

Igniwan

He leído con mucho interés tu post, pero no te escribí porque creía que estabas mejor. Pero en vista de todo, paso a darte unas cuantas ideas de temas que conozco bien.

Tienes que descansar el pié todo lo posible. Una distensión de ligamento, aunque no llegue a rotura, tiene dos fases de tratamiento. Una primera hasta que baje la hinchazón o inflamación a base de reposo, pié en alto, frío las 24/48 horas primeras, antiinflamatorios via oral (te sirve cualquiera, pero yo dejaría los mas suaves tipo paracetamol e ibuprofeno y usaría directamente el Naproxeno cada 12 horas. Si tienes problemas estomacales, lo complementas con un Omeprazol) y cremas (el Trombocid recomendado no lleva específicamente antiinflamatorios sino disolventes del trombo. Yo emplearía Etofenamato, por ej. Aspitopic gel). Todos estos productos son genéricos y son muy baratos.

Despues, tras una semana/diez días de reposo, es empezar a rehabilitar. Para ello, ademñas de seguir con la medicación, se estimula el ligamento con "baños de contraste" (así recuperábamos en plan casero a jugadores) que consisten en meter alternativamente el pié en agua fría y agua caliente y, poco a poco, se hacen ejercicios de recupèración. Ahora la gente se ha acostumbrado a ir a las clínicas con Láser y demás, pero si no hay clínica lo lógico es hacerlo en tu casa, movilizando la zona poco a poco.

Tu problema es que has tenido que re-incorporarte antes de tiempo. Así que, como mínimo, deberías llevar una tobillera o una venda elástica protegiendo y calentando el ligamento en lo posible. Podría hacerte uno el fisio y te fijas cómo lo hace. Suele ser con el pié en angulo recto haciendo como ochos, según el ligamento jorobado. Yo hacía algunas virguerías en mi época de balonmano, pero no son imprescindibles. Luego, cuando regresas a casa, te quitas el vendaje hasta el día siguiente, que te lo haces de nuevo.

Ya sé que todo esto es una faena, así que un par de detalles legales.

Mientras estas de baja no pueden despedirte. Esto es fundamental. Ni siquiera aunque estés contratado por dos semanas. La ILT interrumpe la relación laboral. Y puedes estar de baja 6 MESES sin que pase nada: sólo con que tu MEDICO DE CABECERA (el de la S.S.) te lo autorice y te firme los partes de baja. Desconfía de los de la Mutua: van a los intereses de la patronal, que para eso los contrata.

Tienes que recuperarte bien, aunque sea a costa de perder tu trabajo actual. Un tobillo mal curado deja secuelas PARA TODA LA VIDA y, como el ligamento se queda distensado (flojo) es muy fácil volverse a hacer otra distensión en el mismo sitio y así hasta acabar en rotura o, a la larga, en algo peor. Para tí, que trabajas con tu cuerpo, es fundamental cuidarlo.

No me enrollo mas. Aprovecha lo que puedas de lo que te he escrito y CORRE al médico de cabecera y explícale lo que te ha ocurrido y pídele consejo. Salvo que te toque un H.P. verás que es lo mejor.

Miguel