Catarros y resfriados: remedios para frenar catarros y resfriados

REMEDIOS PARA FRENAR CATARROS Y RESFRIADOS​

[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif]El catarro viene acompañado de congestión nasal, tos, irritación de garganta, dolores musculares... Si has cogido un buen resfriado sigue estos consejos para aliviar los síntomas.[/FONT]​

[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif]Para aliviar el resfriado debes abrigarte bien y dormir mucho. Para reforzar tus defensas apúntate a loszumos de naranja y batidos con zanahoria y manzana ricos en vitaminas y minerales. Toma infusiones de plantas medicinales con una rodaja o zumo de limón (desinfectante) y endulza con miel(antibacteriana).[/FONT]​

[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif]Además, los vahos y baños calientes te servirán para aliviar los síntomas. Sigue estos remedios:[/FONT]​

[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif]

• Ajo y equinácea para reforzar las defensas. El ajo es un antibiótico natural y antibacteriano que refuerza el sistema inmunológico contra los virus, puedes preparar un jarabe natural de ajo y miel, para ello pon a hervir un cuarto de taza de agua con un diente de ajo triturado, añade el zumo de medio limón y un poco de miel, deja enfriar la mezcla, cuélalo y ya tienes tu jarabe. La equinácea es otro antiséptico natural, añade media cucharadita de tintura de equinácea a un zumo natural de naranja o a un vaso de agua tres veces al día cuando estés acatarrado.
• Infusiones para las mucosidades respiratorias. Contra las flemas o mucosidades respiratorias toma infusiones de hojas de capuchina, una planta que actúa como descongestionante. Una infusión de raíz de jengibre fresca es expectorante y despeja las fosas nasales.
• Té calmante para la tos. Si quieres que el catarro te dure menos y desaparezca la molesta tos toma té de saúco (mejor si se hace con los frutos o bayas frescas), expectorante y rico en vitaminas A y C. O. Cuando la tos es fuerte una infusión con hojas de tilo te aliviará mucho.
• Infusiones para los escalofríos. Prepara un zumo de naranja, ponle un palito de canela, añade agua caliente y endulza con miel. La canela tiene un efecto calórico que estimula la transpiración y alivia los escalofríos propios del catarro. El tomillo es un excelente antiséptico y expectorante para la tos, pero además calma los escalofríos y la sensación de fiebre, hazte una infusión con sus hojas o flores.
• Gárgaras para el dolor de garganta. Haz gárgaras con una infusión caliente de hojas de plantas antisépticas para la garganta y pulomnes como la salvia y el tomillo. Cuela la infusión y añade dos cucharadas de vinagre de sidra, miel y limón.
• Vahos para la congestión nasal. Para abrir las vías respiratorias toma unos vapores de hierbas depuradoras (eucalipto, lavanda, enebro, albahaca, albahaca, menta, tomillo, melisa, salvia y canela. Para toamr los vahos calienta en un cazo agua unas hojas de estas hierbas y coloca la cabeza encima tapada con una toalla para que no se escapen los vapores.[/FONT][FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif]
• Baños calientes para los dolores musculares. Para aliviar los dolores musculares propios del catarro te sentarán genial unos baños de agua caliente con uans gotas de aceites esenciales de nuez moscada y jengibre o una cucharada de mostaza en polvo. Mete las manos y los pies durante 10-15 minutos.
• Jarabe de pétalos de rosa anti-catarro. Deja reposar en un tarro cerrado 50 gramos de pétalos de esta flor en vinagre de sidra (2tazas) durante 10 días en lugar cálido y después en lugar fresco, puedes utilizarlos para hacer gárgaras o tomarlo como jarabe (1 cucharadita tres veces al día).
• Loción de lavanda y eucalpito para despejar las vías respiratorias. Para mejorar la respiración y descongestiona las fosas nasales puedes aplicarte una loción de lavanda y eucalìpto, potentes antisépticos, en la garganta, pecho y espalda.[/FONT]