Dejar de fumar

pues yo aun no voy a dejar de fumer, pero si que entrare a ver que tal lo llevais y leere, todas buestras experiencias !ANIMO CHICOS!

 

Aqui teneis a otra viciosisima ,muchos años de Ducados ,ahora me he pasado a Popular ,que es mas barato y me dá la impresion de que fumo menos porque me gusta menos .
Cuando mis hijos eran pequeños ,me ponian carteles por la casa para que no fumara ,en su habitacion lo tenia prohibido ,de mayores fuman los dos .........su padre nunca ha fumado ,a veces los miro y me siento culpable .
Lo curioso es que cuando estoy en un sitio ,ingresada en el hospital.......casa de amigos que no fuman etc.no me cuesta casi esfuerzo no fumar ,pero yá sabeis ,en que me sueltan o salgo a la calle ,cigarro al canto .
Querria dejarlo ,por salud ,ademas tomo mucha medicina ,por no ahumar a mi chico ,por la pasta gansa ,porque es una mierda que me tiene atrapada ...........
Lo que si me dá miedo es engordarme ,por mis patas y porque ¡¡¡ estoy en una edad muy mala ¡¡¡ je,je
Con un cigarrico en la mano ¡¡¡ ME APUNTO A QUE EL DIA 9 SEA EL ULTIMO QUE ME ENCIENDO UN CIGARRO ¡¡¡¡
Si cambio de idea os lo cuento .

Besicos

 

Esquive este post lo mas que pude..

Fumo desde muy chica y lo maximo que lo deje fue 2 años.
No sufro ansiedad, no me afecta estar en la misma habitacion con otros fumadores, no me entran ganas..no lo extraño en lo absoluto.

Pero siempre recaigo. No fume durante los embarazos y cuando trataba de dejarlo lo hacia sin proponermelo.
El tema es que si, es una forma de aplacar la ansiedad que me prroducen otras cosas o estados de animos y eso me puede.

Lo maximo que fume por años eran 10 cigarrillos al dia y cuando subia de esa cifra, trataba de bajarla a 5 por que sabia que con el tiempo, muy de vez en cuando iba a volver a crecer.
Ahora me fumo un atado (20 cigarrillos), por dia o màs depende del dia y lo que haga.
No lo hago en las situaciones tipicas. Creo que despues de querer dejarlo de manera frecúente, modifique ciertos habitos y oscuros secretos...que todos los tenemos.

Llegado un momento, ultimamente, todo se confunde y ya no se quien domina a quien por que dependiendo del dia, hay veces que necesito fumar, y otros que solo lo hago por inercia. Nunca fumo cuando tomo cafè o bebo, asi que creo que voy un paso adelante de varios.

Y nada, que me anoto..aunque no se si este decidida del todo o ya me haya ganado que no soporto el olor del tabaco en mi ropa, (del cual jamas tuve que preocuparme), que antes y despuès de prenderme uno siento culpa...pero vuelvo a prender el siguiente sin recordarla..y que se que estoy perdiendo capacidad pulmonar dia a dia o sea que de anotarme en un maratòn... ni soñandolo (creo que el no poder hacerlo, aunque nunca se me cruzo por la cabeza, me termino de convencer de entrar a este post. )

Bue, el 10 dijieron
Creo que voy a disfrutar de mis ultimos humos..mientras pueda.
Plis, colocar planes de escape por si algo sale mal.
P.D. Me siento en una sala de convictos, contado nuestros pecados..
Podriamos no confesarnos tan seguido, plis.

 

Me he despertado y como el coche escoba me levanto a leer lo que habeis escrito, pero en el fondo lo que he hecho es fumarme 2 cigarros, tambien me he bebido 1 litro de agua y da lo mismo.
Soy un empedernido, me gustaria dejar de fumar o por lo menos fumar menos.
Lo que habeis escrito, lo leo y digo, todos tienen razon.
Me canso más, toso etc etc pero no tengo remedio.
En fin, seguire leyendo , seguro que me sirve de algo

Estoy buscando un dibujito de estos de alguien que fume y no lo encuentro.
Abrazos

 

Mi fecha para dejarlo es un poco más tarde. Es la fecha del curso en la empresa.
Es el 14 de Enero.
De momento estoy recopilando todo lo que encuentro a ver si de una vez por todas lo consigo. Nunca he dejado de fumar y con la nueva ley no me veo saliendo cada dos horas a la calle.

Programa con seguimiento y enlaces
http://www.munimadrid.es/SmokeWeb/Principal/Ayuntamiento/ServMuni/salud/WebTabaco/DejardeFumar.html
Las sesiones de relajación que os decia.
http://www.hcm-dejar-de-fumar.com/
Si con todo esto no dejo de fumar me escondo y no salgo más. ! Que verguenza!

 

Hola a todos. Contad con el apoyo de otro no-fumador desde el 1 de Setiembre de este año.
Yo fumaba mucho mucho, y la verdad, pensaba que me costaría más. Me ha parecido relativamente fácil. Aunque todavía tengo ganas, ahora es mucho más llevadero.
Todo el mundo se apoya en algo para dejarlo. Yo siempre había pensado que cuando quisiera podría, porque yo no dependo de nada, yo sabía que era más fuerte que el tabaco. De hecho, había hecho alguna prueba dejándolo tres o cuatro días, tan sólo para comprobar esto, que cuando quisiera podría. Ya sé que esto era un engaño para seguir fumando con la conciencia más o menos tranquila, pero ahora veo que me ha sido útil para convencerme de que sí, que realmente yo soy más fuerte que el tabaco.
Cada persona es un mundo, y encontrará su método. Yo lo decidí un lunes sin saber que lo iba a dejar: el domingo anterior por la noche me fumé más de un paquete jugando a la butifarra ( a cartas, vaya) y me levanté sin ganas de fumar, saturado.
Cuando salí del curro, pensé: pues hoy es el día. Llevaba en el bolsillo un paquete con un cigarro. Lo llevé en el bolsillo más de un mes. Imaginaros como terminó el pobre cigarro de aplastado . A mi este cigarro, aunque ya estaba infumable, me daba tranquilidad.
Buff, que rollo os he soltado, pero si sirve...
Salut!

 

Hola, chic@s!

Qué tal van los ánimos?

¿Habeis visto el link que nos ha colocado Jesús aquí arriba?

DEJE DE FUMAR EN UN SÓLO DÍA
(Con una sóla sesión de hipnosis)

Y nosotros aquí complicándonos la vida

Una vez escuchamos el anuncio por la radio unos amigos y yo, y llegamos a la conclusión de que "hipnosis" era un eufemismo para no decir claramente el método que utilizaban, que según nosotros consistía en atarte a una silla y estarte dando de hasta que se te pasaran las ganas... porque sinó lo de "en una sola sesión" no se explica

Lo que sí me parece una buena idea que puede funcionar es algo que vi el otro día por la tele:
Resulta que una empresa (gallega, creo) ha patentado unos cigarrillos de mentol y valeriana totalmente inofensivos y no adictivos, con un filtro de un material inocuo, que ayudan a calmar la ansiedad, más que nada porque no hay que olvidar que además de la nicotina, lo que nos tiene enganchados es el hábito de tener el cigarro entre las manos.

Bueno, seguiré esperando notícias y mentalizándome. Ciao!

 

en psicología se le llama "condicionamiento clásico". trata de relacionar inconscientemente, un hecho con otro desagradable, lo que ese hecho aunque no vaya a ocurrir lo repeles por el trauma causado.
esta tecnica la podemos ver en la fantastica pelicula de "la naranja mecánica".
otro método psicológico es masticar tabaco cuando se tenga ganas de fumarlo, es tal el asco que se acaba odiando el tabaco y de nuevo el "condicionamiento clásico". esto lo oí no se donde, pero no conozco a nadie que l haya provado.

pero quien no hemos aborrecido aunque sea un alimento desde que una vez nos sentó mal? yo una vez me hinché a alcachofa frita, vomité y ya jamás la he podido volver a probar.

 

Creo que este tema,sí es pa un "subforo oculto" ¿no os parece? a nadie mas le importa si en un momento de ataque total ,nos hemos fumado el palo de la escoba ,por ejemplo .
Besicos

 

Ramamayor creo que vamos a ser mas de dos las que queremos y vamos a conseguir dejar de hechar humo como las locomotoras
Loreto tienes razon de fumarnos el palo de la escoba entre otras cosas
Por cierto....... Neus donde te has metido ¡¡¡¡¡ porque creo que a ti tambien te interesa mucho este tema
Animos para todas-os porque........ lo vamos a conseguir¡¡¡¡¡¡¡

 

Nues ( no, no me equivoque.. ) ...tambien

Bobis, anotate que asi junto a la boludinha de Crisy..despuès nos podemos consolar por msn...ya ves, Santy nos ayuda en la contenciòn emociònal (que consuelo, no ).
Pobrecita de nosotras..

 

Hola!

Yo casi que también me voy a apuntar. De momento me he ido restringiendo a mi misma espacios, desde hace un mes aproximadamente. No fumo en el coche, no fumo en casa, tengo que salir al patio o en la cocina sólo. Y de momento el resultado es que fumo unos 10 cigarrillos al día, lo que me lleva a la conclusión que los otros 10 me los fumaba por fumarmelos.

Lo he dejado muchas veces, unas me ha costado más, otras menos, nunca paso de 7 meses, y siempre gano de 10 a 15 kilos, esa es siempre la razón de mi recaida.

Así que me apunto, y en vez de dejar de fumar solamente me apunto a comer verde, porque se está muy rebien delgadita como para que caigan 2 kilos al mes

El día 27 a las 24:00 en antena3 dan un programa de ayuda para dejar de fumar basado en el método de Allen Carr, yo lo grabaré porque vaya horitas

Saludos!

 

Karkadé, lo que no se puede hacer es cambiar pitillo por picoteo; un poco más arriba os contaba que yo sí cambié pitillo por caramelo de café con leche (esos de la Viuda, que se pegan) pero es que yo no engordo de ninguna manera, en cambio mi marido es más normal y si se excede comiendo, pues engorda claro, como todos; entonces lo que hizo fue cambiar pitillo por agua y no engordó ni un gramo Sólo hay que estar muy convencida de que se quiere dejar.

Suerte!

 

Amiga Ana, no estoy del todo de acuerdo. O, en todo caso, cada persona es un mundo.

Yo he estado desde los 17 hasta los 36 sin engordar ni perder más allá de uno o dos kilos, como mucho. En todo este tiempo, ha habido muchas navidades de excesos, pero no engordaba. Y ha habido muchas semanas en el monte, subiendo y bajando todo el día con la mochila cargada, y comiendo mal y poco. Pero no adelgazaba.

Sin embargo, dejé de fumar y en seis meses me metí 10 kilos. Te aseguro que no como más ahora, ni pico entre comidas (al menos, no más de lo que lo hacía antes).

Yo estoy convencido de que me ha cambiado el metabolismo ligeramente.

Así que recomiendo al que deje de fumar que, si no quiere engordar mucho, lo acompañe de una ligera dieta, ejercicio, etc.

 

Uy Toño, leo lo de amiga Ana y ya sé que me va caer algo jajajja

A ver en qué no estás de acuerdo? En que si te pones a picar cada vez que te entran ganas de fumar vas a engordar, porque creo que eso es lo que he dicho ... También digo que yo lo hice y no engordé y no por eso se lo aconsejo a nadie; pero es que debe ser cosa del metabolismo de cada uno, no?

Supongo que lo que te ha hecho "saltar" habrá sido esto:

Pero, está clarísimo que me estoy refiriendo a un caso concreto, con una persona concreta.