SITUACION CAMPAÑA "ESTAMOS EN ELLO" A 06/03/2006

YA ESTAMOS EN ABRIIIIL!!!! EL TIEMPO PASA, MUCHACH@S!!!!

Lali desde Lima se apunta al club!!! (21-03-2006) dentro de nada un mes!!!!
Karkadé (11-04-2006) Vé a por todas!!! que se puede!!! yo voy a hacer un año y nunca hubiera dado un centimo por mi... Esto es para ti:




ALGUIEN SABE QUIEN SIGUE Y QUIEN NO SIGUEEEEEEE?!!!!!!

NUEVOS EXFUMADORES:

• Martita8 (21-12-2005) … 2 meses, 2 semana y 2 dias
  Toño Salazar (27-12-2005) … 2 meses 1 semana y media
  Polimytapicta (01-01-2006) … 2 meses y 6 dias!!!
  Nervi (01-01-2006) … 2 meses y 6 dias!!!
  Joanna & Esp (01-01-2006) … 2 meses y 6 dias!!!
  Surina (01-01-2006) … 2 meses y 6 dias!!!
  Botas (01-01-2006) … 2 meses y 6 dias!!!
  Vladrm (03-01-2006) … 2 meses y 1/2 semana
  Olaya (06-01-2006) … 2 meses y 1 dia!!!
  Rodpadc (07-01-2006) … 2 meses!!!
  Ramamayor (10-01-2006) … 1 mes y 4 semanas!!!!
  Antana (10-01-2006) … 1 mes y 4 semanas!!!! CONFIRMADO!
  Steban (10-01-2006) … 1 mes y 4 semanas!!!!
  -Clau (10-01-2006) … 1 mes y 4 semanas!!!!
  Aguazul (10-01-2006) … 1 mes y 4 semanas!!!!
  Marbi (10-01-2006) … 1 mes y 4 semanas!!!!
  Xochipilli (10-01-2006) … 1 mes y 4 semanas!!!! CONFIRMADO!
  Picarona (12-01-2006) … 1 mes, 3 semanas y 5 dias
  Millicen (15-01-2006) … 1 mes, 3 semanas y 2 dia
  M L (19-01-2006) … 1 mes, 2 semanas y 5 dias!!!
  Bellendi (4-02-2006) … 1 mes y 3 dias

Próximos candidatos!!!

• Loreto (__ - __-2006)CONFIRMADO!
  Pasions (__-__-2006)
  Eskibias (__-__-2006)
  Julia (__-__-2006)
  Carme82 (__-__-2006)
  Crisy (__-__-2006)
  Belyluna (__-__-2006)
  Neus (__-__-2006)
  Emilin (__-__-2006)
  ALGUIEN MÁS SE ANIMA PARA EL PRÓXIMO GRUPOOOOOOO?

Mirad qué lindo jardín estamos haciendo entre todos! Habeis visto cuantos ya han conseguido dar el paso... veis como es posible?

• Macre - ?
  Ana. - ?
  Yolanda Arrosa - ?
  Negra Molinas - ?
  Nelo - 1985
  Cigronet - 1989
  Mundani - 1990
  Maikeka - 28/08/1992
  Granucaverda - Agosto/1993
  Carmenescudero - 1993
  Maria_m - 1996
  Riojano - 10/11/1996
  Bemarga - Agosto/1996
  cariocam - 24/12/1997
  Pedro Bcn - 1998
  Maite565 - 1999
  Mona Lisa - 2000
  Kit - 2001
  Acacia - 2002
  Lourdes Sió - Diciembre/2002 ... Atención a las orquideas que se agotan!!
  José Hernández - 15/12/2002
  Garceran - 2003
  Soledad N - Octubre/2003
  Rula - 23/12/2003
  Atani - 2004
  Peret - 06/01/2004
  Marianico - Febrero/2004
  Crischiplum - 20/02/2004
  *Canela* - Junio/2004
  Ventvral - Junio/2004
  Gom - 30/05/2005
  Funta - 01/09/2005
  Rsanmiguel - 06/10/2005
  Pilar Madrid (04-11-2005)
  Rut (13-11-2005)
  Labell (23-11-2005)
  Txell (13-12-2005)

Saludetesssssss

 

¡Qué bonito gom! ¿No nos pones ningún simbolito a los que nunca hemos fumado, ni siquiera una calada al cigarro? ¡Ánimo a todos y mucha fuerza para este positivo camino que váis a emprender o que ya habéis emprendido!.

 

Pos no! no hay nada! gorrones!!!

 

..

 

para todos

 

Ra ra Ra. El fumar se va a acabar.
Arriba chic@s, arriba chic@s, que lo vais a conseguir

 

Hola
Ya ba creciendo el club de no fumadores

Sed fuertes y aguantar solo unos dias, despues todo es mas sencillo, a ver como crece esa lista.
Os cuento un secreto?, Hoy lo veo muy sencillo, pero me costo muchisimo dejar de fumar, pero realmente vale la pena.
Un Saludo
Cigronet

 

Qué curioso

Ánimo a todos los que ya no fumáis y los que váis a dejar de hacerlo.

 

Siguiendo instrucciones de Ramita,aquí les agrego unos consejitos para dejar de fumar....SUERTE!!!! a todas las flores de este hermoso jardín
Aquí van algunas pautitas para ayudarlos en esta tarea:


[SI DE VERDAD QUIERES DEJAR DE FUMAR...
Decisión: desde hoy PROHIBIDO FUMAR. Posible síndrome de la falta de nicotina (nerviosismo, ansiedad, sed, irritación, malestar general...)

Pon carteles con el mensaje en tu trabajo, en tu mesa, en casa; pon avisos... Coméntalo a la gente (familia, compañeros..)

No compres tabaco. Esconde o tira el que tengas. No lleves nunca tabaco encima ni lo guardes al alcance de la mano.

No pidas; no aceptes; no ofrezcas.

Conciénciate: al empezar el día reflexiona y propónte firmemente no fumar en todo el día; piensa en lo negativo y en lo positivo de fumar y no fumar.

Quita ceniceros, escóndelos. Lo mismo con cerillas y mecheros.

Ventila bien las habitaciones.

Lava las cortinas, las sábanas, la ropa, las tapicerías. (Pinta las paredes)

Reflexiona, haz las cosas con tranquilidad, despacio, con un plan preestablecido. Busca tiempo para relajación.
Haz ejercicio. Ejercicios de respiración. Técnicas de relajación.

Agua y Oxígeno. (ver después)

Complejo vitamínico de apoyo

Apoyo Social: los demás nos pueden ayudar mucho. (ver después)

Autoinstrucciones: hablaremos con nosotros mismos para decirnos que somos capaces. Terapia racional de las ideas.

Imaginación. Podemos dedicar tiempo a imaginarnos muy enfermos por el hecho de fumar; también imaginaremos situaciones positivas por dejarlo: mayor salud, menor cansancio...



AGUA Y OXIGENO

Empieza el día con 2 vasos de agua, bebiéndolos lentamente, y luego 6 minutos de respiración profunda. (8 segundos inspirar, 4 s. mantener y 8 s. expirar). El agua no tiene ninguna contraindicación, no engorda, y supondrá una gran ayuda para ir diluyendo la nicotina y otras sustancias de nuestro organismo. El oxígeno de la respiración también supondrá una gran ayuda por el aumento de ventilación del organismo.

Haz lo mismo (beber agua y respiración) dos veces por la mañana y otras dos por la tarde. También antes de acostarse.

Cada vez que tengas ganas de fumar, bebe agua a sorbos, despacio, y piensa a la vez que el agua corre por el interior de todo tu cuerpo, limpiándolo de nicotina por fuera y por dentro, y que te hace sentirte bien, te tranquiliza y desaparece el ansia de fumar.

Cada vez que tengas ganas de fumar respira hondo, manteniendo el aire... y así un mínimo de 5 veces seguidas, a la vez que imaginas tu cuerpo lleno de oxígeno que te limpia y purifica, haciendo desaparecer la nicotina que provoca la necesidad física de fumar.

Simula que fumas aspirando y soplando, usando, si quieres, un bolígrafo, una pipeta de mentol...

Alimentación sana y natural. Muchos zumos, frutas, verduras... Dieta "mediterránea". Evita estimulantes. Dedica tiempo alas comidas, con calma.
_________________
Perdona todas las viejas heridas y cicatriza con resinas de amor

 

Hola de nuevo a todos.
Gom, porfa apuntame en la lista delos del dia 1,no me he visto.Necesito verme para reconocerme como ex fumadora ,gracias por el trabajo que te tomas y por todo lo que nos esta ayudando.Tambiem a todos los amigos que nos mandan mensajes de apollo.Estoy segura que despues de estar envenenando mis pulmones durante 30 años esta vez lo dejo.
Jazmin me vienen bien tus consejos sobre todo el agua y respirar profundo,gracias.

 

Bueno... hay que ver como va esto de bien... increíble!!!...Enhorabuena por la iniciativa y a seguir para alante!!

Yo, desde el grupo de los que lo conseguimos, os propongo que cada día que no fumeis, al levantaros, salgais a la calle y respireis bien fuerte.. profundo... veréis que gusto da!!!

 

Hola
Acabo de ver algo ke me a jodido, Fray Pendon, entiendo, ke te jodiera el ke te mentara en otro post, pero creo ke te has pasado, y mas, teniendo la amistad ke tenemos, por ke creo ke eso no se hace, de todas maneras se ke dije cosas ke no tenia ke decir, pero veo una Jilipollez, ke hagas esas cosas, y mas intentando darme por el culo, de esa forma tan vil, podria escribir aky todo lo ke te he dicho por telefono, pero sabes ke no lo boy a hacer por ke a nadie le interesa como he reaccionado ante tu idiotez.
Mi imagino como te he dicho, ke estarias aun borracho, y por eso solo te pido ke me pidas disculpas publicamente, el resto ya lo hemos hablado.
Un Saludo
Cigronet

 

Cigronet, Acepto tus disculpas, y al mismo tiempo te podo que me disculpes a mi, me a cabreado mucho lo de otro hilo, y he sido injusto contigo, sabia lo que estaba haciendo, y eso es peor aun.
Te doy mi palabra que nunca mas sucedera

 

No comment...

 

Es que es difícil encontrar algo que decir Walki