SITUACION CAMPAÑA "ESTAMOS EN ELLO" A 06/03/2006

xochipilli, cómprale un ambientador al coche y olerá de maravilla!! pero primero limpia el cenicero!

belyluna, el té es excitante, sí, pero el café también lo és y lo asociamos con el tabaco, que es lo malo.

Ramamayor, AGUANTA!!!! que aunque que tengas que hacer la comida de mañana falta muy poco para que te acuestes! y podrás contabilizar varias horas más! Mañana es otro día!!

 

Neus, gracias...será una sensación nueva lo del coche

nervi, antes nos hemos cruzado, gracias por los ánimos

Ramamayor, espero que hayamos conseguido animarte, ahora sí que me voy a dormir, aprovechando que estoy más relajada...
Mañana morderemos menos, espero

 

Ramamayor, venga animate

si luego me tendreis que ayudar a mi todos vosotros yo soy mucho mas debil que todos ANIMOOOOOOOOOOOOO AMIGOS

 

Gracias chic@s, de momento sigo aguantando; pero me ha pasado como a xochipilli, lo de "total, por uno.. qué más da, si me voy a sentir mejor"; pero resisto , y en un momento me voy a la cama... ¡a sumar horas!

Lo que va en aumento son las náuseas.

Lo que va mejor: me he dado cuenta de que los yogures desntados de fresa huelen y saben a fresa.


Tamañana.

 

por favor!!!! los que sintais nauseas respirar hondo y beber buchitos pequños de agua, que no llegueis a vomitar eh!!!!
Animo a todos, que ya llevis dos dias!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Eskibias, me volví a enganchar de la forma más tonta. Trabajaba en un colegio con muchos fumadores y juerguistas. Cuando acababan las clases siempre había un excusa para un café o una cerevecita y un día... pedí un cigarrito, me supo a rayos pero ahí me volví a enganchar. Tengo claro que cuando se deja, ni una calada.

 

¿Ni una caladita nostálgica?

2 DÍAS, 7 HORAS, 9 MINUTOS
6,02 € AHORRADOS

Sí, el 2º día fué peor que el 1º, no ya por que me invadiese con más agravio el deseo de fumar, sino por que mis fuerzas flaqueaban... pero lo superé.

Gracias sobre todo por vuestros ánimos. Creo que sin ellos (y alguna mentirijilla piadosa ) no habría llegado hasta aqui, fijo.

Bebo agua durante tooooodo el santo día. Tanta que se me infla la tripa. Y por la noche me tomo mi vinito, como siempre, y tan rico que me sabe. Con un cigarrito me sabría mejor, seguro, pero a pelo tampoco está mal. Yo aún no he llegado a la fase "intensificación de sabores".

 

eskibias, mi marido hizo lo del agua, a todos lados con sus botellas de uso exclusivo, para beber a morro y no engordó nada; ojalá tengas la misma suerte

 

Eskibias no es mentira que llegará un momento que no lo vas a echar de menos.

Sigue, que lo vas a conseguir.

¿Sabes una cosa? Envidio hasta vuestras náuseas Como siga entrando por aquí ya mismo estoy en vuestra lista. Espero que sea pronto.

 

Buenos dias esto que os voy a poner es sobradamente conocido.
Articulo primero :Hoy no voy a fumar el primer cigarrilo
articulo segundo:Cuando me dan ganas de fumar aplico el articulo primero y no hay mas articulos.
Es mi forma de decir "si no fumais el primer cigarrillo lo conseguireis" voy leyendo a tod@s y desde luego apoyo y buenos consejos no os faltan el resto es currarselo dia a dia
Hay personas que reducen la cantidad de cigarrillos al dia pero estan pensando constantemente en que llegue la hora para fumar , si fumas menos pero fumas
So os sirve de algo me doy por satisfecho
Saludos

 

Sensaciones.


Todo es un tema de sensaciones, ahora estáis notando el efecto llamada de la nicotina, hay que resistirse, mordiendo esquinas o lo que sea, el mal humor es una consecuencia, avisad a los allegados para que os tengan comprensión.
Nauseas, las provoca el sistema digestivo, que está comenzando a eliminar la capa de alquitrán que lo impregna.
Mareos, causada por el mayor nivel de oxígeno en la sangre, y la mejor circulación sanguínea.
Mejora la capacidad pulmonar y se tiene la sensación de menor fatiga, por supuesto que si. Rotundamente si. Pero cuidado, cuidado, precisamente por la mejora de la condición física tenemos que vigilar la tensión arterial, que aumente es normal, ya que al fumar las arterias están mas rígidas, como acartonadas, y el efecto impulsor del corazón es mayor, por ello al dejar de fumar, las arterias se dilatan y flexibilizan, pero el corazón tarda algo mas de tiempo en controlar esta nueva situación, y continúa bombeando con la misma intensidad. Con el tiempo esto mejora, y tanto la frecuencia, como la tensión bajan. Mi caso es palpable, cuando fumaba mi ritmo cardiaco era de 90 ppm, y ahora a los tres años es de 65 pmm. Y no soy deportista de élite, solo practico el maceting y el sillonball.
Otra cosa que muchos ex fumadores notan es que se resfrían con mas facilidad que antes, puede ser cierto, ya que el alquitrán que cubre tráquea, bronquios y pulmones, hace mas difícil la existencia de virus, pero si alguno consigue instalarse las consecuencias son muchísimo peores.

El mundo de los sentidos, comenzará a abrirse en vuestro interior en pocos días.

Un minuto, una hora, un día, una semana, un mes son las batallas que hay que ir ganando y sentirse orgullo por ello (esto es lo de la libido, que decía alguien).

Y para finalizar, Contádselo a todo el mundo.

 

Pablillo I, Me hice un lio contigo....que nick tenias antes??

 

Ahhh yo igual ehh no me acuerdo ya del tabaco, no me lo puedo creer lo bien que lo estoy llevando!!! Cada día que pasa me acuerdo menos

 

eskibias,
aquí estoy eskibias.......... te voy a contar una cosa que me pasó a mí hace poco y que es verdad como la vida misma, y que me dejó así

en mi grupo de terapia el primer día nos hicieron soplar en una especie de alcoholímetro, para medir el nivel de monóxido de carbono en nuestros pulmones............ una persona no fumadora tiene niveles entre 0 y 4..........

bien, pues iban soplando todos los del grupo, incluida una compañera de esas que van tosiendo todo el dia por las esquinas y que siempre la ves fumando un cigarro tras otro, que huele a tabaco y los dedos amarillos hasta el codo.....

bueno, pues resulta que ella dio el valor más alto (34) hasta que soplé yo que dí ni más ni menos que 40........ vamos el tope del medidor......

la cuestion interesante, es que yo dejé de fumar el domingo día 13 de noviembre...... y al día siguiente cuando soplé, o sea, el lunes a las 10 de la mañana, mi indice de monóxido de carbono era de 3.......

o sea, que no me extraña que notes una mejoría en tu capacidad pulmonar tan rápido.......

yo ayer en aerobic sali congestionada como siempre, pero nada de respirar afanosamente como pez fuera del agua..........

emilin........ la hitoria de tu persecución promete...... sigue con ello, al menos mientras piensas en ello no piensas en el cilindrín nicotinicus.............

Ramamayor......... musho ánimo.... lo peor ya está pasado, no sucumbas........ y lo mismo digo a todos los demas.......

 

Pues además de lo que se ha comentado ya, lo que también sucede es que los que no teníamos tos, empezamos a toser. A mí me ha pasado las otras 3 veces y ahora igual. Empieza una tos seca y a los pocos días se hace mucho más blanda y notas que salen cosas .... eso es bueno ... nuestros pulmones se están empezando a limpiar!!! dura sólo unos pocos días, paciencia, es buen síntoma. Hay gente que dice: pues vaya! cuando fumaba yo no tosía y ahora que lo dejo, toso ....! ...... Sí, pero ahora ya sabeis la explicación .

Y ASOR tiene una razón como un templo. Una vez superado, ni una calada, porque se vuelve. Es lo mismo que los alcohólicos, ni una gota. Sino, se vuelve fijo. Lo bueno es que pasado un tiempo y desaparecido el mono cojonero y el King Kong, de verdad que ni te acuerdas. Y si te vienen las tentaciones por el ritual en alguna boda, o en una fiesta o algo parecido, simplemente acordaros de eso y sed fuertes, que sólo es un par de veces al año durante unos pocos minutos y se pasa.

RESISTID!!! que lo estamos haciendo muy bien!!!!!!