Nos apuntamos a intentar dejar de fumar

Diego, bienvenido, verás que no te vas a arrepentir. Para mí lo más importante es la disposición mental, el mono de nicotina se supera en dos días, pero el enganche psicológico es lo más difícil. Tienes que ser siempre positivo, no intentes dejar de pensar en el tabaco porque entonces te obsesionarás más, simplemente al pensar en los cigarrillos no pienses, "lo bien que estaría fumarme uno ahora", sino piensa "mira, puedo hacer todo lo que hacía antes pero ahora sin fumar". Verás que poco a poco crece tu autoestima.
Y lo más importante, vente aquí siempre que quieras desahogarte, por aquí siempre habrá alguien para darte ánimos. Piensa que la mayoría estamos pasando por ello, así que somos los que mejor te vamos a entender.
Suerte y besos.

 

Haré casos de tus consejos atram.
Fijate que empezé a fumar a los 20 años. Antes lo odiaba. Despues aprendí a fumar y solo lo hacía los fines de semana y, más tarde empezé a hacerlo a diario. Fuí aumentando la dosis sin darme cuenta, o mejor dicho, sin darle importancia. Hasta que me veo fumando dos cajetillas diarias. Esto ya es insoportable.
Ahora mi mujer está embarazada de nuestro primer hijo (una niña).
La verdad es que sería muy hermoso dejar de fumar: sería el mejor regalo que podría hacerle a mi mujer, ya que ella me va a hacer el mejor que se le puede hacer a un hombre.

Espero tener un par de coj...

Dame ánimos, por favor.

 

Diego, tienes una razón muy poderosa para dejarlo que es tu hija.
No vas a poder fumar delante de ella, y el mensaje que le irás mandando con los años es que fumar es bueno, cosa que tú y yo sabemos que tururú.

Si ya tienes la razón, sólo te falta poner en práctica la voluntad de dejarlo.
Si lees desde el principio del hilo, lo que fuimos haciendo al principio fue ponernos metas. Empezamos por quince cigarrillos diarios (yo también me fumaba dos cajetillas diarias), y desde ahí íbamos quitando cigarrillos cada semana.

Lo más fácil es meter por la noche en una caja los que te vas a fumar y no pasarte de ahí. Tienes que racionarlos como mejor te vaya. Unos fuman más por la mañana, otros por la noche...tienes que encontrar tu equilibrio.
No te marques al principio supermetas porque es muy estresante y ten muy en cuenta y celebra los logros conseguidos.

Mucho ánimo que costar cuesta, pero poder también se puede.
Fuerza, Diego y al toro

 

Hola!

DiegoDelgado, como te comenta moscosqui, léete el principio del tema y mira cómo es el método; piensa que lo principal ya lo tienes, y es la voluntad para dejarlo, además aquí hay mucha gente dispuesta a animar y a aconsejar Desde ya te digo que, por lo que ahora recuerdo, ya hay 3 personas aquí que lo han dejado y son unas campeonas así que si ellas han podido, tú también puedes, de verdad Aquí estaremos para apoyarte

Muchos besos y muchos ánimos a los demás

 

hola feliz año a todos ,me alegro que no decaigan las ganas de seguir con el tema tonkita me alegro que te gustase el cartel y te doy mis animos para que sigas mirandolo cada vez que te veas que aflojas la cuerda un besito muy grande y a todos los demas mas animos todavia seguro que lo conseguis un besote muy grande

 

No recuerdo cuanto tiempo sucumbì al encanto de la nicotina, pero fueron años. Un dia encontre un cuadro en una tienda y decìa:
CIGARRO:
Un tonto en una punta y chorro de humo por la otra.
En tonces me dije: ya basta, que siga el chorro de humo por la otra
Ahora tampoco llevo cuenta pero aproximadamente son 17 años sin fumar.

 

Hola!

trochamontes, felicidades por todos esos años

Besos y ánimos a tod@s

 

Trochamontes, , espero poder decir lo mismo algún día.

Pomi, Ana María, gracias por vuestros ánimos.

Muchos besos y ánimos para todos. Chicos, se acaban las fiestas, hay que ponerse las pilas otra vez, el 2008 es nuestro año, seguro!

 

hola hace tiempo que leo este post pero no me decidía, así que hoy día de reyes inicio mi camino hacia una vida sin humo.Contaros que soy ex-dejadora de fumar ya lo intenté en dos ocasiones y al final recaí.Me afectaba sobre todo a mi estado de humor, mucha melancolía y yo no soy nada melancólica.Mi principal problema en las otras ocasiones es qué hacer con las manos, no sé si a vosotros os pasa, aún pasando días sin fumar instintivamente me veía rebuscando en el bolso sin saber lo que buscaba, creo que éso es lo que más me va a costar.No sé por qué pero cuando estuve embarazada de mis dos hijos no tuve ni mono,ni preocupación por tener las manos ocupadas,ni sensación de tristeza, pero claro,a estas alturas no entra en mis planes ir a por un baby Pues nada mucho ánimo a los que estáis en el camino, felicidades a los que ya lo habéis conseguido y para mí...intentaré recordar la frase del místico que conoce terrazo e intentaré que el poder de mi mente sea lo suficientemente fuerte como para permitirme conseguirlo.saludos

 

yo nunca en mi vida probe un cigarrillo..pero,si mi esposo fumaba y el fumar le empezo a subir la presion..y le dijo el medico si sigues fumando te vas a matar tu mismo..mi esposo tuvo una fuerza de voluntad increible dejo de fumar..no compro mas cigarillos y hasta el sol de hoy..no ha vuelto mas a fumar..a mi me tenia loca con esa fumaera..porque yo nunca fume ..pero, el humo me hacia daño y me quitaba la respiracion...no lo soportaba cerca de mi ya que, hasta la ropa le apestaba..el carro por dentro tenia una peste a cigarillo..y yo cogia las cajas de cigarrillos y se las botaba al zafacon..y le cojia la midad de los cigarillos y los rompia...pero gracias a Dios ya no fuma mas..

 

Cómo, Aleira, no sabes en que ocupar las manos para no coger un cigarrín?

Pues mira. Yo, como ya dije en páginas atrás en este hilo, me di cuenta de que las manualidades pueden ayudar mucho. Cualquier pasatiempo vale para que la mente no envié a tus dedos en busca del paquete de cigarrillos. Haz crucigramas y sudokus, dibuja, pinta. A mí el pintar al óleo me dio muy buen resultado, pues mientras tenía el pincel en una mano y en la otra sostenía la paleta, no había lugar para tener un cigarrillo entre los dedos
Tu, además tienes mucho con qué entretenerte. Tus plantas, tu huerto. Puede que tengas también tus animales de compañía.

Sabes? Ya planté las semillas de grelos que me enviaste. Las planté hace un mes o poco más. En macetas, claro. Ya te pondré fotos para que lo veas. No sé, no sé. Me parece que tienen poco futuro mis grelos Están muy pequeños. A ver si me puedes aconsejar.

A tod@s las demás un abrazo y mucho ánimo para empezar el año sin humo.
Año nuevo, vida nueva, sin humo.
Cambio.

 

Hola!

aleira, muchos ánimos desde aquí, ya sabes que te vamos a ayudar en la medida de lo posible Cuando quieras, empiezas con el método y aquí estamos para leerte todo lo que te ocurra

Besos y ánimos a tod@s

 

Que no os he abandonado.....! que hoy se acaban las fiestas esta semana con los seis de marras y ya sólo queda una o dos para tirarme a la piscina y no fumar ni uno.
Me alegro de que otros foreros entren en este hilo para así entre todos dejar de quemar tabaco.
Muchos besos a las tres campeonas;Atram, Moscosqui y Tonkita, ¿cuando estaré en esa lista?, de verdad que espero conseguirlo pronto

 

Chindas,

Y no te olvides de Amapolin, que fue la primera y la más valiente, cuando todos estábamos aún bajando los primeros cigarrillos ella se lanzó como una campeona. Amapolín, si todavía nos lees, un beso muy fuerte.

Animo a todos. Cada día cuesta un poco menos, y a cambio se gana muchísimo más.

 

Buenos días..... Gracias atram, moscosqui y Ana María

Diego Delgado, creo que esta una frase muy repetida, pero "querer dejarlo, ya es el primer paso" y el más importante diría yo , así que ánimos que si se puede

Freesia, nunca mejor dicho... "invertirás en salud" , yo me siento como hace años no me sentía ...vaya , como de 15 años

Chindas, estarás en la lista "cuando estes lista"...tienes que tomarte tu tiempo, todos somos diferentes y tenemos distintos ritmos, yo me desesperé un poquito, cuando ví que Amapolin lo dejó y cuando moscosqui pasó sus primeros días sin fumar...pero dejé de tomármelo como una competencia y diseñé mi propio plan...tardé pero aquí vamos

Les cuento que todavía ando como un alma en pena, en la casa no hay cigarrillos durante el día, pero la otra tarde me encontré una colilla y la agarré...tentada estuve , pero salí corriendo al baño, tiré el agua y me despedí de ella.....

Ahora estoy tratando de convencer a mi esposo de dejarlo, me molesta el humo y cada vez que enciende uno a mi me provoca , aparte de eso, aquí entre nos.....los besos de fumador saben

Bueno, un besote a todos...aquí seguimos

tonkita

y por cierto Diegote ¿ dónde anda ? que no lo veo