Planta que ayude a bajar de peso

Hola a todos quería saber si alguien me recomienda una planta que ayude a bajar de peso se los agradecería.

 

Buenas AnGeLLica y bienvenida,
Para adelgazar realmente la unica via es: "menos plato y mas zapato". Todo lo demas son paños calientes y realmente son poco efectivos.
Si quieres saber de infusiones que supuestamente ayudan a bajar peso aqui hay informacion:
https://www.sabervivirtv.com/medici...-naturales-para-adelgazar-perder-grasa_1674/3

Que esto sirva realmente si no cambias tu dieta y tu actividad fisica, perdonadme todos/as, pero lo dudo.

Paciencia, suerte y saludos cordiales

AJPA

 

Buenas AnGeLLica

Coincido con AJPA, lamentablemente no existe ninguna infusión que haya demostrado efectos significativos colaborando en la pérdida de peso. Es más, en muchos casos se observa como las que venden como tal (a precios de auténtica estafa), tienen el efecto contrario al incluir o requerir azúcares (se me ocurre algún té chai de sobre que venden como dietético que es una bomba de azúcar) o soler acompañarse con algo para picar. Por otro lado, sí es cierto que el consumo de líquidos reduce el apetito y eso siempre ayuda a no saciarlo comiendo otra cosa. En ese caso, cualquier infusión que te guste, sin abusar de la cafeína, es adecuada (yo por ejemplo en verano hago 1l de agua infusionada con un par de bolsas de té verde y cítricos o jengibre, sin azúcar y bien fresquito, y lo voy bebiendo).

Y eso, que en realidad el peso se pierde llevando unos hábitos de vida un poco más saludables, como una mejor dieta y un poco más de movimiento. Tampoco hace falta un cambio radical, caminar un poco más, darse unos paseos, usar las escaleras, prescindir de bebidas azucaradas, comer un poco más de fruta, cenar más ligero... tampoco obsesionarse, pero poco a poco.

Un saludo y suerte.
Alberto.

 

Buenas,
Yo, en mi etapa de adelgazamiento acelerado (habia llegado al limite de obesidad), lo que si me funciono (como apoyo) fue tener una bebida light en la nevera y cuando iba a picar algo (eso que solemos hacer cuando estas en casa) me bebia un trago de la bebida y asi evitaba incrementar mi consumo de calorias. Ahora lo trato de mantener. La mejor bebida seria agua pero hay que reconocer que es bastante aburrida por eso algo que solo aporte sales y un poco de sabor artificial (y nada de cafeina ni estimulantes) es una solucion mas practica.
Tambien te recomiendo que cuando tomes un cafe lo hagas con agua (no con leche/solidos lacteos) reduces mas el aporte energetico que con el edulcorante (que tambien es mejor que el azucar para adelgazar).

Paciencia, suerte y saludos cordiales

AJPA

 

Hola ¿qué hay?

Más fruta, más verdura. Comer solamente estos grupos adelgazarás, pero eso es peligroso pues te faltarán otros tipos de alimentos. Cuando tengas hambre, mejor que comas fruta fresca. Lo que sí engorda son los azúcares y las grasas, y más aún cuando son alimentos procesados y refinados.

Mi receta es comer la mitad de la comida habitual y guardar el resto para la cena. Fuera bollería, azúcares y grasas. Entre las comidas fruta fresca.nFrutos secos en cantidades moderadas.

Pero lo mejor es que consultes con un médico nutricionista para que te haga una dieta personalizada, no un menú fotocopiado que le da a todo el mundo.

s2,
Eiffel.