Jengibre, ajo y miel: el mejor remedio para el colesterol alto

Jengibre, ajo y miel: el mejor remedio para el colesterol alto

El colesterol es una sustancia generada por el hígado y es parecida a la grasa. Se encuentra en todas las células del cuerpo y es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo. Sin embargo, en exceso podría ser peligrosa para la salud porque aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Los niveles normales en sangre dependerán de la edad y sexo de la persona.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares tienen más de 17 millones de víctimas mortales cada año en todo el mundo. Esto se debe, en parte, a que no reciben un tratamiento adecuado.

¿Cómo saber si tus niveles de colesterol no son normales?

Presta atención a estas señales:
• Inflamación en las extremidades
• Dolor de cabeza
• Mal aliento
• Pesadez e indigestión
• Visión borrosa
• Dolor en el pecho
• Mareos
• Estreñimiento
• Debilidad y fatiga

Remedio de jengibre, ajo y miel

Este remedio es una excelente opción si quieres regular tus niveles de colesterol en sangre en poco tiempo. Es sencillo de preparar y bastante económico. Ayuda a limpiar las arterias, por lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Los ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Así, también ayudan a tratar enfermedades como la indigestión, hipertensión, artritis y asma.
• En el caso del ajo, este es anticoagulante, antiinflamatorio y antioxidante.
• Por su parte, el jengibre impide la peroxidación lipídica y además impide que el hígado sintetice el colesterol malo (LDL). Al igual que el ajo, es antioxidante.
• La miel disminuye los niveles de triglicéridos y colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL). Tiene propiedades antioxidantes.

Ingredientes

• 4 dientes de ajo
• 3 centímetros de raíz de jengibre
• ½ taza de jugo de limón (125 ml)
• 8 tazas de agua (2 litros)
• 1 taza de miel (336 g)

Preparación

• Pela muy bien los ajos y añádelos a un procesador de alimentos junto con los trozos de raíz de jengibre.
• Licua por unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
• Extrae el jugo del limón hasta llegar a media taza y agrégala a la mezcla junto a los 2 litros de agua.
• Finalmente añade la taza de miel y licua.
• Cuela la bebida si es necesario y viértela en un frasco de vidrio.
• Déjala reposar por, al menos, 5 días en lugar fresco y a la sombra.También puedes refrigerarlo si así lo prefieres.

¿Cómo tomarlo?

• Puedes tomar una taza de la preparación en ayunas o antes de cada comida.
• Consúmelo por un tiempo no mayor a 2 semanas.
• También puedes agregar un poco de vinagre de sidra de manzana para sumar beneficios a la preparación.
Nota: Si te parece muy fuerte el sabor de la bebida pura, también puedes disolver 2 cucharadas de la misma en 1 vaso de agua (200 ml) y tomarlo antes de cada comida.

Independientemente de la forma en la que decidas tomarlo, este remedio te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular. Lo importante es que seas disciplinado con el tratamiento y lo complementes con una alimentación adecuada y actividad física. En este caso, disminuye el consumo de grasas saturadas y alimentos que aumenten el colesterol.

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