Receta de Garbanzos al horno estilo griego

Tema en 'Recetas de cocina. Gastronomía' comenzado por Betina2010, 17/1/20.

  1. Betina2010

    Betina2010 Marta

    Encontré una receta sencilla y aparentemente rica con garbanzos... Incursionamos en la cocina griega? ;)


    Garbanzos al horno estilo griego

    Dificultad: Fácil
    Tiempo total 2 h 10 m
    Elaboración 10 m
    Cocción 2 h

    Ingredientes
    Para 4 personas

    Garbanzos secos pero frescos y de calidad 400 g
    Bicarbonato sódico 5 g
    Aceite de oliva virgen extra 50 ml
    Diente de ajo 2
    Laurel o salvia fresca 2
    Tomillo fresco en ramitas, o un poco seco 2
    Cebolla blanca 2
    Pimentón dulce o picante, al gusto
    Caldo de verduras o agua, cantidad necesaria
    Limón 1
    Pimienta negra molida
    Sal
    Eneldo fresco (opcional)

    Preparación
    Lavar los garbanzos la víspera y dejar en remojo con abundante agua fría, el bicarbonato sódico y una cucharadita de sal. Lo ideal es tenerlos como mínimo 8 horas, pero yo recomiendo al menos 12-16, o incluso 24 horas completas. Cuanto más tiempo los tengamos hidratándose, menos tiempo tardarán en cocinarse. Desechar el agua.
    Precalentar el horno a 175º C. Preparar una cazuela de hierro, o fuente adecuada con tapa. Picar las cebollas y pelar los dientes de ajo. Echar los garbanzos en la fuente y espolvorear con el pimentón, un poco de pimienta negra, tomillo y añadir el laurel. Regar con el aceite de oliva y mezclar suavemente. Cubrir con el caldo o agua, que al menos estén cubiertos por un dedo de líquido.
    Añadir las cebollas picadas, zumo de limón y los dientes de ajo. Tapar y hornear hasta que los garbanzos estén tiernos y la cebolla totalmente asada. Dependiendo del tipo de legumbre, el agua y el remojo, pueden tardar unos 90 minutos o hasta 3-4 horas. Vigilar de vez en cuando por si hiciera falta añadir más agua. Servir con eneldo fresco o perejil, si se desea.

    Con qué acompañar los garbanzos al estilo griego
    Estos garbanzos cocidos al horno se pueden servir como primer plato o a modo de plato único y principal, con buen pan, una guarnición de arroz u otro cereal, o patatas asadas. En Grecia es típico llevar a la mesa unas buenas aceitunas kalamata, y yo añadiría también una ensalada de temporada.


    https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/garbanzos-cocidos-al-horno-al-estilo-griego-receta-cuchara-para-que-no-necesitas-olla