Dejamos de fumar: ¿quién se apunta?

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Ala ya me regañó mamá Ana Maria y tié razón
vaaaaaaale voy a ver si engrano las neuronas y decido de un vez por todas dejarlo, lo prometo

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

HOY HACE 4 MESES QUE NO FUMO!!!!
Gracias atram, David, Ana Marìa, Irive por sus palabras, me ayudaron mucho... ...y ya pasó el mal día. No hablé antes porque, como dice la frase de Irive "No escribas una carta cuando estes muy enfadado"
Muchos ánimos para Lidia, Irive hay que dar el primer paso pero lo mejor para mí fue no poner un día determinado, sino que una mañana me levanté y dije "hoy no fumo".
Lo de los kilos de más, mmmm es todo un temita!! Siempre fui muy delgada (el apodo entre mis hermanos es "flaca"), ahora estoy pesando lo que pesaba al tener a mis 4 hijos y lo único que tengo dentro mío son las 4P
Me sirven los chupetines y los chiclets de menta. Tranqui David y atram ya voy a empezar la dieta. Por lo pronto camino, hago pilates, nado...
Y utilizo diariamente esta frase: Programa para hoy: espirar, inspirar, espirar...
Cariños a todos

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Sólo déjame darte una opinión, si la quieres tomar bien si no nada

No encares dos problemas a la vez: ¿ No fumar y hacer dieta simultáneamente ? Fíjense cómo recalco No fumar y no Dejar de fumar !! Lo quieres todo

Yo que tú sigue por ese camino de cambiar el estilo de vida, hacer más ejercicio, etc..., pero no es el momento de restringirse nada. Sin prisas pero sin pausa.

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Muy bien, muy bien, cómo me gusta leeros contentos y positivos,

Susanag, a tu ritmo, no te obsesiones con que ahora son seis mañana tienen que ser dos... paso a paso, a la fuerza y a disgusto no, que luego es más difícil, tú ve pensando en todos los cigarros que ya has quitado, y que aunque cueste un poquillo a veces, en realidad no acabas el día tan mal, ¿a qué no?, pues seguro que si no fumaras uno de esos seis mañana ni lo notarías,

Anisa, qué bueno verte animada, y me alegra que hayamos podido ayudarte un poquito desde aquí, sigue así, feliz aniversario ( o mesario) y adelante!,

Irive, yo estuve así también, con dos cigarros... que ni sabía cuando fumarlos para que me compensaran el día... al final me sentía tonta, me pasaba el día calculando o esperando a ver con qué café me lo fumaba... y luego pensé ¿ y cuando sólo fume uno, cuándo me lo fumo?... total que ya no fumaba cuando me apetecía sino que era una especie de obligación meterme aquellos dos cigarros y luego sufrir el resto del día... un horror!, pero hay que darse cuenta uno mismo... es la única manera...

Muchos, muchos ánimos a todos, Lidia muy bien, adelante!,

¿Y Biel?, un abrazote, espero que estés bien.

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Y estupendo lo que te dice David... ahora estás presionada y con la historia del tabaco. No te metas también con dietas... el ejercicio que haces ya es una cosa fantástica.


Fuerza, ánimos y besos para todos, . ¡Sois los mejores!

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Hola!

Irive, como dice Atram, no te sientas agobiada por lo que diga, sólo quiero animaros además nunca me he visto en esa tesitura porque no he sido fumadora, así que puedo imaginar un poco por lo que se pasa, pero nunca lo he pasado.

Anisa, felicidades!!! te recomiendo lo que los demás, que sigas como estás y ya te pondrás a dieta

David, me alegra leerte por aquí

Atram

Besos

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

bueno,pues me apunto, ya sumo 3 meses.

Cogí el paquete de tabaco, y tal y como estaba, con unos 10 o 12 cigarrillos a la basuraaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Que le den!

animo a todos, y cuando entra el mono, es un minuto, sólo hay que contar hasta 60 y se pasa. Hasta la próxima...

Que nooooooooooooo,que no volvemos a fumarrrrrrrrrr.

Animooooooooooooo.!!!

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

jardinmania Dejaste un mes después que yo!!
Si hay que contar hasta lo que sea para vencer la tentación. Hay días que me acuerdo más que otros....
Yo también dejé como vos de un día para otro con un atado recien comenzado y otro sin abrir pero a diferencia de vos, no los tiré, es más creo que aún tengo el empezado, ni idea dónde. A veces se me hace dificil porque mi hija y su novio fuman y tengo que vaciar ceniceros y correr cigarros, pero es así la vida, no? Por suerte estudia en la capital y viene los ines de semana.
QUÉ BUENO ES RESPIRAR PROFUNDOOOO!!!
Animosssssssssssssssss a todos!!!!!

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

hola a tod@s, y muchas gracias Atram, aún voy mal pero a ver si pronto lo cambió y os/me doy una alegría.

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Hola!

jardinmania, felicidades por esos tres meses

anisa, yo en tu lugar le diría a tu hija y su novio que no fumaran dentro de tu casa, porque lo mejor es seguir respirando ese aire, no uno sucio, y además no creo que te venga bien, ahora que has dejado de fumar, andar recogiendo los ceniceros de los demás.. soy muy extremista en estas cosas y considero que el aire que uno respira debe ser de la mejor calidad, y sobre todo las personas que dejan de fumar deben sentir ese alivio al respirar, aparte que si has dejado de fumar para tener una mejor salud no me parece bien que alguien venga y te obligue a ser fumador pasivo... en fin, muchas felicidades por esos cuatro meses

Biel, cuando te sientas en condiciones lo harás, y lo celebraremos por aquí

Besos

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Hola amigos, paso a comunicar que en estos dias he fumado solamente dos cigarrillos por dia....!!! reconozco que no es dejar de fumar... pero ha sido todo un logro para mi... y queria compartirlo con uds. y agradecer todos los consejos buenos de parte de uds. y aquellos que estan en la misma que yo... vamos!!! que todo se puede... !!!!
UN BESO GRANDE...

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Ana, tocaya gracias por el consejo. Antes de dejar de fumar sabía cómo iba a ser esto, no sólo fuma mi hija, sino tambien algunas de mis amigas más queridas y te imaginas que no por eso voy a pedir a todo el mundo que no fume o voy a evitar estar con ellas por eso. Cada uno hace lo que puede y un rato de humo no creo que me haga nada. Yo lo comparo con una dieta, no puedo pedir que nadie ingiera mas de 1000 calorias porque estoy a dieta!!! Son las reglas del juego...Capaz que me equivoco.
Otro tema es charlar con ellos que fuman y ayudarlos a dejar el vicio, comentando los beneficios de no fumar,eso si hago y lo pienso seguir haciendo.
Muchos cariños

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Hola!

anisa, te comprendo, sólo es que soy así de tajante y mi salud me importa mucho.. también es que mi madre fuma muchísimo, creo que no está más de 15 minutos seguidos sin fumar, excepto cuando duerme; y mi abuelo materno murió por un enfisema pulmonar y dejó de fumar 30 años antes (el daño lo tenía hecho de mucho antes, claro).. y uno de mis tíos tuvo cáncer.. vaya, que he visto muy de cerca los efectos del tabaco sobre la salud y no me gustaría tener que vivir con una bombona de oxígeno al lado ni nada parecido. En fin.. desde luego lo mejor que puedes hacer es decirles que se vive mejor sin el tabaco, y que te vean que saboreas mejor las comidas, que respiras mejor y puedes subir las escaleras sin ahogarte, que hueles bien (aunque ellos no lo noten), que tu piel brilla más y está más bonita.. un montón de cosas buenas que se pueden apreciar a simple vista

susanag, ánimos, de poco en poco se puede, ya verás que dentro de nada esto será sólo un recuerdo y te sentirás mucho mejor

Besos

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Toc.... Toc.... Toc..... Hola???

Por alguna extraña razón el foro me ha traido aquí....... no quiero interrumpirlos en su ardua labor de dejar de fumar, sólo quiero decirles que FELICIDADES, han tomado una gran decisión, yo dejé mis 2 cajetillas diarias hace mas de dos año, y no dudo en comentarles que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida.

Anisa no te preocupes por el peso...... acaso no hay fumadores obesos??? Es sólo una excusa más que nos mete el cerebro para seguirnos angustiando........ regresarás muy pronto a tu peso, y con mejor cutis y cabello Animo!!!

Un pequeño consejo para ex-fumadores:
NUNCA piensen que después de un tiempo pueden fumar sólo un cigarro y volverlo a dejar....... simplemente decidan que volverán a fumar cuando hayan cumplido 50 años de haberlo dejado.

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

"Pienso" que el pensamiento es un reducto independientemente del resto de impulsos, estímulos .... de nuestra vida. Son ideas fugaces y supongo que el subconsciente, el corazón u otra parte del mismo pensamiento (cerebro digamos) tiene bien presente que ya no fumas, que es una realidad que te respalda y hace que estas ideas pasen de largo. Pero claro, teniendo en cuenta que un día esta balanza puede cambiar de signo. En fin, acabamos hablando como la droga (lo que se "considera" droga). Pero tu apunte es justo lo que desearía yo particularmente Gareli: eliminar este tipo de pensamientos. Supongo que hay que convivir con la tentación. Como todo (malo y bueno) siempre está "ahí".

Y lo de los próximos 50 años, pues merecerá la pena fumarse un puro o un cigarrillo el día D (=hoy + 50 años)

Buen Verano y ánimo a quienes no fumen o hayan reducido al 5 % (ó 10 ó 20 ... ) el fumador que eran (o sea; es un 95 % no fumador, 95% ex). Como dijo alguien, no es lo mismo darse dos cabezazos contra la pared que veinte o treinta al día. Le quedan dos, cuatro o seis para llegar a nada pero ha dejado 18 ó 25 ó 30. Esto es dejar de fumar casi todo o casi dejar de fumar. Siendo realistas. O eso creo