Dejar de fumar

Holaaaa
perdón q me cuele, Lourdeess yo tb quiero una orqui nueva... llevo desde el 13 de diciembre con un gorila feo, llego a tiempo pa las 5 orquis???
Te lo recuerdo en el foro de las orquis, ok?
Besitos a todos,
txell

 

Uy! que no me había dado cuenta del ofrecimiento de Lourdes!!! yo me apunto por fi, que ahora sólo puedo tener plantas de interior!!! Si?

 

<RAMAAAAAA>
Por fin pude entrar al foro y poder darte TODO mi apoyo ,tu eres una gran chica y mereces salir adelante con lo que te haz propuesto
Cuando sientas que vas a recaer ....estaremos ahí para sujetarte y ayudarte a rasguñar las paredes y a comerte las uñas
Eres fuerte y se que lo lograrás,si de algo te sirve ....eres un EJEMPLO a seguir....y no puedes fallarnos.....¡¡¡ANIMOOOOOOO!!!
Todos te queremos sanita y buena .....sin que te pongan el gorro jejeeee....Bueno,....como aquí decimos chavela (ciao) y hasta la próxima
De más está decir que quien requiera de mis servicios de apoyo a la comunidad para dejar de fumar tiene todo mi apoyo y estoy para quien me necesite ¡¡¡¡¡FUERZAAA FOREROSSSS!!!!!

 

_Jazmin_, ¡Vayaaaaaaaaaaaa... tú por aquí!

¡Me alegro un montón!

Oyeeeeeeeeee... que me asuta un poco tu mensaje, ¡Uffffffffffffff!

Vengaa, te dejo que te comas las uñas conmigo (a lo mejor empiezo ahora, que nunca me las he comido).

Jejejeje, espero que de lo del gorro nada de nada. Ya me contaréis qué hacéis en Chile en estos casos.

Un beso fuerte, a ver si luego hablamos.

 

Julia, ya estás apuntada.

emilin, Neus, Julia, ¿no echáis de menos a alguien del desayuno cuyo avatar ha desaparecido por no querer apuntarse? (No digo nombres). A ver si con un poco de presión hacemos que se apunte.

CRISY, Ya no puedes fallar, te estamos mirando todos. Si necesitas un poco de ánimo pídeme el teléfono o me das el tuyo. Si pasas el día de hoy ya habrás pasado lo peor.

¡ÁNIMO!

 

Bueno pues mi ultimo cigarrillo si no recuerdo mal pues hace ya unos cuantos años fue en el año 1998 pero no me pidais que recuerde cuando fue, creo que fue antes del verano

 

Yo tengo suerte que me cachan lejossssssss
Si caigo en la tentaciòn, les envio las vianditas por correo express..
Me alegra mucho estar rodeada de la gente que aprecio en este momento...aunque sea de lejitos.
Besotes a todos y espero verlos en la carrera...que todavia nos queda mucho por recorrer. Felicidades y que Dios nos proteja.. ..

 

Hola buenas tardes permiso,quiero animaros para que dejeis de fumar, llevo un año un catarrazo fue el que dijo fin al tabaco.
Pense que esos momentos que tenemos de bajon,o de preocupaciones me iban a hacer recaer pero no a sido a si .soy una exfumadora que encima me molesta que fumen a mi marido le tengo aburridito y a una de mis amigas,pero les digo que es por su bien.He grabado el programa a mi marido para que lo vea que tanta paliza le damos en casa que dice que lo tiene que dejar.bueno espero que lo cnsigais un consejo no pongais fecha al contrario pensar :lo dejo porque esto no me domina yo puedo mas que el humo que lo que hace es perjudicarme,pensar si duele una muela¿que haces?entonces. si el tabaco mata es dañino¿que debo de hacer?.
Espero servir de algo un saludo.
¡ah!¿llego a la orquidea?

 

Hola a todos.Me venis como anillo al dedo,quiero dejar de fumar y estoy segura que sera mas facil con vuestro apoyo.
Llevo 30 años fumando un paquete diario, y creo que esta vez lo consegire..hace cuatro años deje de fumar seis meses y me encontraba fenomenal hasta que volvi a caer.
estoy convencida que despues de muchos intentos esta vez sera la definitiva.
Nos vamos a morir super sanos

 

Hola de nuevo, olvide deciros que yo empiezo ha dejarlo el uno de enero.Justo cuando termine lascampanadas.

 

Rama!!!! si vieras como estoy!!!! con un lapiz en la boca, un chicle, comiendo pipas cada dos por tres, con una botella de agua a mi lado, cuando como algo que no sean ni pipas ni chicles me tengoq ue lavar corriendo los dientes porque el saborcillo de la comida parece como que me pide un cigarrin
Amos, que estoy de lujo!!!
Pasame tu telefono por mp y te doy una perdida
Animo a tod@s eh¨!!!!!

 

: Hola a todos.
He leído varios de los mensajes y los felicito a TODAS Y TODOS, disculpen que no recuerde nombres a quien empezó el tema y los que se deciden o dan ánimo. Lo lograrán si se lo porponen. Animo !!!!!!!! Ya dimos todos el primer paso..el más importante
Me impresionó tanto el tema y vuestros comentarios que me ha ayudado bastante a ultimar mi decisión, desde hace dos días fumo menos de la mitad con la idea de ir habituando mi organismo para el día D, ya que soy fumadora empedernida por muchos años y ahora decidida día a día a no fumar ! Y siento la dejada pero fácil pues la recompensa será mejor!
He leído otras webs más para mentalizarme , unas me han "asustado con el sindrome de abstinencia. por el estilo que lo presentan"· y les recomiendo mucho entrar a http://www.enplenitud.com hay un excelente curso, gratuito y los temas son los que les pego abajo. Tendrían que inscribirse y buscar el curso, disculpen que no deje más datos, pero si regreso a la web para buscarlos, pierdo esto que les he escrito.
Suerte a todas-os, gracias por el animo y entusiasmo contagiado y espero yo tambien lograrlo!! No me he fijado fecha aún pero por ahí cerca del 10 de enero estoy! He reemplazado el cigarro por AGUA !!! No quiero engordar! Seguiré leyendo en silencio y cuando logre decir "YA NO FUMO MAS" les contaré.
Así como cuidamos nuestras plantitas y queremos verlas sanas y fuertes, igual debemos cuidar nuestra salud, NO al cigarrillo!
Feliz Año y muchos felicidades y bendiciones para el 2006
Lali

Contenido del curso para dejar de fumar en http://www.enplenitud.com
Clase 1: ¿Por qué dejar de fumar?
Clase 2: Autoevaluación
Clase 3: No se deje vencer
Clase 4: Descubra las trampas
Clase 5: Rompa el hábito
Clase 6: Autoregistro
Clase 7: Rompiendo con la dependencia
Clase 8: Más ideas para vencer la dependencia psicosocial.
Clase 9: Pierda el miedo a la abstinencia
Clase 10: Ejercicios de relajación
Clase 11: Ejercicios de visualización
Clase 12: Planifique el día D
Clase 13: Cuando llega el gran día
Clase 14: Ejercicios respiratorios
Clase 15: Mantenimiento
Clase 16: Su nueva vida como no-fumador

 

[[Hola de nuevo Alguien sabría como subir este tema a todos los foros? Sería una idea excelente y ayudaría a muchos más foreros!
Cariños, Lali

 

Toñoooooooooooooooo amos ya mañana tres dias
por nosotros
Gommmmmmmm eres un amor

 

Esto va viento en popa!!

Habeis que lindo jardín estamos haciendo entre todos? Mirad cuantos han conseguido dar el paso... veis como es posible?

• Significado de los monigotes:
  ... 1 dia
  ... 2 dias
  ... 3 dias
  ... 1/2 semana
  ... 1 semana de respirar mejor!!!
  ... 2 semanas de respirar mejor!!!
  ... 3 semanas de respirar mejor!!!
  ... 1 mes, la gran prueba superada y subida de grado
  ... 2 meses Cuando ya si que lo tienes muy facil!!
  ... 3 meses: Mantenimiento

EXFUMADORES:

• Rula - ?
  Macre - ?
  Ana. - ?
  Yolanda Arrosa - ?
  Negra Molinas - ?
  Nelo - 1985
  Cigronet - 1989
  Maikeka - 28/08/1992
  Granucaverda - Agosto/1993
  Carmenescudero - 1993
  Maria_m - 1996
  Riojano - 10/11/1996
  Bemarga - Agosto/1996
  cariocam - 24/12/1997
  Pedro Bcn - 1998
  Maite565 - 1999
  Mona Lisa - 2000
  Kit - 2001
  Acacia - 2002
  Lourdes Sió - Diciembre/2002 ... Atención a las orquideas que se agotan!!
  Soledad N - Octubre/2003
  Peret - 06/01/2004
  Marianico - Febrero/2004
  Crischiplum - 20/02/2004
  *Canela* - Junio/2004
  Ventvral - Junio/2004
  Gom - 30/05/2005
  Funta - 01/09/2005
  Rsanmiguel - 06/10/2005LO PEOR ULTRAPASADO Bravo, el Dia de Reyes haces 3 meses y pasas a mantenimiento!!!!
  Pilar Madrid - 04/11/2005 .... LO PEOR ULTRAPASADO Animo, que en cuatro dias llevarás 2 meses!!!
  
  PRIMERA AVANZADILLA...
  Txell - 13/12/2005 ....... 2 SEMANAS Y 1/2
  Toño Salazar - 27/12/2005 ....... 1/2 SEMANA
  Crisy - 27/12/2005 ....... 1/2 SEMANA

CANDIDATOS A EXFUMADORES:

• SEGUNDA AVANZADILLA...
  Neus - 01/01/2006
  Emilin - 01/01/2006
  Julia - 01/01/2006
  Polimytapicta - 01/01/2004
  Surina - 02/01/2006 Preparados para subir a la lista de arriba?
  
  TERCERA AVANZADILLA...
  Ramamayor - 10/01/2006
  Pasions - 10/01/2006
  Loreto - 10/01/2006
  Antana - 10/01/2006
  Momma - 10/01/2006
  Karo - 10/01/2006
  Steban - 10/01/2006
  Aguazul - 10/01/2006
  Xochipilli - 10/01/2006
  Picarona - 10/01/2006
  Bellendi - 14/01/2006
  
  Candidatos sin compromiso suficientemente explícito! Se ruega hacerlo con más convicción poniendo el dia en que os comprometeis!
  Marta75 - Cuando vas a empezar?
  Eskibias - Cuando vas a empezar? estamos esperandoooo
  Gatvell - Cuando vas a empezar?
  Carme82 - Te animas a ir a por todas de una vez ?
  Kardaké - Cuando vas a empezar?
  Millicen - Cuando vas a empezar?
  Rut - Cuando vas a empezar?
  Olaya - Cuando vas a empezar?
  Galatea - Vas tambien a por todas de una vez ?
  Lali - Esperamos tu confirmació de que has empezado!
  Kinito - Este barco sin ti no será lo mismo... toda la gente va a ver tu sitio vacio.... pleaseeee

Saludetesssssss