Dejar de fumar

Llevo 9 días sin fumar .me fumaba un paquete al día
1ºdía - duro pero soportable
2ºdía - duro duro
3ºdía -muy mal pero aguante
4ºdía- muy muy mal , incluso me hacia auto trampas , tipo y si solo me fumara uno después de las comidas y cosas por el estilo.( no engañaros a vosotros mismos)
5º-día descubrí las respiraciones profundas y mucha agua. ya la cosa iba mejor.
6º-día mucho mejor , con alguna ansiedad pero bien.
7º-dia como me alegro de haber llegado hasta aquí .muy bien
8º-dia feliz , no tengo dependencia y no tengo que comprar tabaco je je.
9º-dia .estupendo ,respiro mucho mejor , no tengo mal aliento , estoy mas activo , soy feliz , incluso me molesta el humo de los demás.
Animo a todos, que si yo e podido vosotros también , que yo no tengo fuerza de voluntad ninguna y sigo adelante ,por que creo que vale la pena.
animo a todos y adelante

 

¿El 2º día peor que el 1º?

 

Eskibi, tú tranqui ... que tu segundo día aún está por llegar, concéntrate en superar el primero. Para qué te preocupas por problemas que aún no han llegado y puede que ni lleguen?? Ánimo y al toro!!

 

el 2º dia peor , yo pienso que el primero es cuestión de lanzarse , y como aun tienes nicotina en el cuerpo, por lo menos tres días creo , pues puedes aguantar , también imagino que cada persona es un mundo , yo lo pase a si , eso no significa que todos lo paséis igual , mi mujer lo a dejado cuando yo , fumábamos lo mismo y lo a llevado mucho mejor.



Respirar hondo , mucha agua y mucho foro infojardin.

 

lo unico comparable al placer de fumar es saber que no vas a fumar mas ....
y es cierto, en dos meses que llevo sin fumar lo que mas me gusta es saberme fuerte y capaz de dejarlo ...ademas de no toser en el cine , no ahogarme por la noche en la cama, no apoyar a la industria tercermundista Yanqui (viven de vender tabaco a los paises pobres) ....pero insisto saberme mas fuerte que la adicion me hace sentirme capaz de todo cada dia que me levanto por la mañana.
Un abrazo

 

Hola ,mi intención no era desanimar a nadie , todo lo contrario , pero decir que es un camino de rosas seria mentir,
todos podemos si queremos , en momentos de desanimo yo utilizaba la técnica de la balanza , sopesaba lo bueno de fumar y lo malo, tienes siempre mas motivos para dejarlo que para seguir fumando .

 

Como terapia de apoyo psicológica, parece que va bien el libro de Allen Carr "Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo".

Para los que tengais un "burrito" activo bajando cosas, está disponible en eDonkey ó eMule. Es un pdf que no ocupa mucho, y baja rápido.

Ánimo, que podeis hacerlo. Si yo lo dejé, puede cualquiera...

 

es buena tecnica esa.
Felicitaciones muchas a Botas.

Piensen en todas las cosas entretenidas en las cuales podrian gastar el dinero que ahorran de los cigarros

podrian comprar algunas semillas, tierra, macetas, dulces, gaseosa, arrollados de primavera, wantán..(8D::...), regalos para sus seres queridos, lapices de colores, ram para la PC.

ahhhh XO tengo que encontrar un trabajo.

wenop. animo, valientes!!

 

Hola!!!

Que sigo con vosotros! Aunque no aparezca mucho por aqui.

No os comais la cabeza pensando que si cuesta mucho, que si se pasa fatal, etc. Lo unico que se necesita es voluntad, de verdad!!! Os lo digo por experiencia propia!!! No libros, ni psicologos ni nada!!! Una vez que se toma la decision todo es muy facil!! Pero es que debemos tomar la cosa en serio. Si empezamos a derrotarnos nosotros mismos no hacemos nada.

Yo llevo ya varios dias sin fumar y me siento de maravilla. Ni siquiera he sentido el deseo de hacerlo!

Os aseguro que es cierto! Solo necesitamos decision!!

Saludos y sigamos adelante!!!

 

botas, estoy deacuerdo contigo en lo de que no es un camino de rosas y todos lo sabemos ... pero es que cuando he visto los ojitos de susto de Eskibias, me ha dado lástima ... y como que también es verdad que cada uno lo llevamos de manera diferente, pues he querido darle ánimos

Un abrazo!

 

Botas, gracias x compartir tus vivencias con nosotros sin endulzarlas. Creo q es útil conocer lo que sienten otros q están transitando este mismo proceso de dejar el cigarrillo.
Vamos, Eskibias, a seguir adelante, q si esto se te da como se te dan las fuchsias, tenés el éxito asegurado.
En Buenos Aires, hoy es una tarde lluviosa de verano ... ideal para fumarse un cigarrillo. Voy a tratar de no hacerlo aunq sea durante la próxima hora; y dentro de una, diré lo mismo. No es tan fácil!

 

Repetid conmigo!

No voy a fumar No voy a fumar No voy a fumar

 

No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.
No voy a fumar porque Neus me va a decir quién es el autor de poema.

 

Ramita ....

No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.
No vas a fumar aunque yo no piense decírtelo.

.......

 

Clau yo despues de diez dias creo de verdad que merece la penapasar un poco de ansiedad.
La primra se mana es durilla, y para mi el segundo y tercer dia los peores,despues cada dia que pasa se nota que los picos son menos fuertes yo ayer y hoy creo que ya no tengo mono ,si ganas de fumar, pero la ansiedad desaparecio.
Pensemos que ya se acabo esta dependencia estupida a algo tan nocivo y la suerte que tenemos por habernos dado cuenta a tiempo.
Animo que merece la pena .