Dejamos de fumar: ¿quién se apunta?

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Menos mal que los dientes los tenemos fuertes...la cabeza no tanto

Cayó el quinto...ya no podía más. Llevo la mitad que ayer o menos.

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

http://www.dejardefumar.com.ar/dejar_como2.asp

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Hola!

¡Jesús! cada vez que entro al día siguiente de leeros y escribir me encuentro con muchísimas páginas que leer eso está bien, mientras esteis aquí os olvidais un poquito de lo que nos ocupa

Zephyra, felicidades, creo que es un paso muy importante el decir que no cuando te ofrecen, ya que implica que los demás ya saben que no fumas y te costará más si hay alguna tentación, que no parece que la vaya a haber

Januri, ya verás que se puede, tú puedes

A los demás muchos ánimos

Atram, Pepemel y los demás

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

muchas gracias Palera por este enlace tan interesante.

"fumas para aliviar los síntomas de abstinencia" que según nos dicen aparecen a los 20 minutos de apagar el primer cigarillo.... que nos ha proporcionado el pico placentero que tardó unos pocos segundos ( creo que 19 ) en llegar al cerebro
Es decir que nuestro " placer" no dura nada y por eso necesitamos más y más ( y caladas más profundas en caso de fumar tabaco light)

Predisposición genética que hace que los niveles de serotonina estén en desequilibrio en relación con los de dopamina (amina del placer) ( ver trastorno bipolar)

La alimentación nos puede ayudar con los alimentos triptófanos (nueces, quesos, chocolate, pescado y huevos )

control de estados emocionales adversos, dependencia psicosocial y situaciones "gatillo"

....Da que pensar... y mucho... y no nos hemos metido en consecuencias físicas que todos conocemos.

Me ha impactado. gracias Palera

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Pues sí, da que pensar
No sé hasta qué punto se tiene una predisposición para fumar, pero para ser adictivo seguro que sí. Lo que no quita para tener que luchar contra eso.

Qué le pasa hoy a nuestro Pepe? Ayer me porté mal y no me dijiste nada, Pero hoy me estoy portando muy bien Sólo llevo ocho y hasta ahora me fumaba un paquete largo...
Pepemelillo también se sube a la ola, unas veces p'arriba y otras p'abajo.

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

nuestro pepito grillo estará descansando del trabajo que le damos... o estará afilando su vocabulario para hacernos rabiar .... o estará esperando para hacer una entrada triunfal.... o respirando aire puro cerca del mar antes de venir a nuestro rincón todavía contaminado .....

Ahora que me acuerdo... esta mañana parece que tenía problema con el ordenador... se le repitierón los mensajes cantidad de veces...

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Sí todo eso puede ser...

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Buenas tardes oxífor@s

Gracias por acordaros de mí, es posible que me pierda sin previo aviso algunos días pero lo fundamental es;

que hace dos días yo no imaginaba ésto, y sigue estando al "rojo el hilo" o vivo muy vivo Creo que hoy has hecho un esfuerzo y además de golpe Palera, más en la línea de la "escuela blómstica" (vamos a darle un título filosófico y existencialista a la niña ) aunque depende del mañana, si sigues como hoy ya, evidentemente se trata de acabar del todo así que depende de que el empuje de no volver atrás sea más fuerte que el volver.

A ver qué tal sigues Palera, que por hoy ya has fumado varios cigarrillos menos. Tendrías que ignorarlo y tener presente lo que es real, los "X" que te fumes.

Está un poco ñoño estos días el pc

Blomst ¿tienes moquito aún?
Saludos

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

pepemel.....no .......ahora carraspera.........picor de garganta......uffff

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

CHIC@S PASE DE CARRERA,

Solo para saludarlos y mandarles besos

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Término apropiado en este hilo. Ya sabes miel y caramelos del estilo.

Saludos Chika Mundo ya contarás

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Bueno de momento mantengo el empuje. Estoy fumando unos diez al día. Pero como me pasa como a Algodoal que tengo la fuerza del arranque pero no la de la constancia, quiero este fin de semana bajar tres o cuatro aprovechando que, normalmente, los fines de semana fumos menos.
Tengo que hacer esto rápido que me conozco...

Hoy hace un día estupendo....espero que todos lo disfrutéis.

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

¿no serás tú él que está un poco ñoño?

¿cúando vienes a Madrid? ¿No me harás el feo de pasar por mi puerta y no llamar? Ya sabes que te espero para tomar un chocolate en San Gines

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Palera me alegro de tus progresos.....
yo sigo igual....

¿dónde estás AnaMaría? ¿todo bien?


Besos a todos

 

Re: ahora si, dejamos de fumar ¿quién se apunta?

Buenos días.....pues yo hoy ya llevo 4, pero es que estoy levantada desde las ocho y claro eso ayuda.......más tiempo-más tentación......es curioso porque hay momentos que consigo controlar un buen rato pero luego de repente me da como un ataque y me fumo 3 bastante seguidos......es como si mi "sangre" necesitase recuperar esa nicotina perdida......para volver a su estado natural.......que de natural no tiene nada, ya lo sé

Hay días en los que te planteas no volver al foro, a este hilo, porque sientes que es como hacer perder el tiempo a los que realmente están haciendo avances. , Incluso a veces he hecho comentarios que luego he pensado que pueden hacer recaer a los ya-oxigenados.......

Sinceramente si yo dejase de fumar no sé si sería capaz de estar aquí .....creo que debe ser muy difícil y realmente creo que los que lo hacéis sois como heroes....