Nos apuntamos a intentar dejar de fumar

Oh Agua dulce cariño, esas molestias que pasas por la abstinencia, tambien las pasé y no tomé ningun medicamento, pero me fue peor pues cambiaba mi estado de animo, en ocaciones reía sin parar por simplesas o lloraba por cosas de la tele
hoy hace como 18 añitos que no me agrada ni el humo de otros, pero cometí un gran error... me refugié en comer pan con leche mi favorito, mi debilidad, hoy vicio que estoy dejando sin recurrir al humo.

bueno hechale ganas ya lo estas logrando!!!

 

Hola!

Pues vamos para arriba A ver si quienes están en "tratamiento" se animan a comentarnos cómo van

Besos y ánimos

 

hola que tal venga animo a todos besitos




para subir el tema

 

Quiero apuntarme !!!! He intentado unas 3 veces dejar de fumar y no lo he conseguido. he leido uno por uno todos los post de las 52 páginas que ocupan y pienso que funciona. estoy convencido que quiero decir: No gracias, no fumo.
Acabo de apagar un cigarrilllo y son las 5 pm más o menos. Hasta que me vaya a dormir , me impongo no fumar ni uno más, creo si os siento cerca no lo haré por no fallarme y fallaros

 

Hola Aitor, . Bienvenido y enhorabuena por la fantástica decisión que acabas de tomar. Eso es el primer paso y el más importante. Elige tu método, tu ritmo y adelante!

Aquí estamos para apoyarte y animarte, para consolarte cuando te de algún bajón y para felicitarte por todo lo que vayas consiguiendo.

¡Animos!

 

gracias atram por estar ahí, así aun tengo más fuerza

 

hola venga aitor te mando mis animos con mucha fuerza ya veras que lo conseguiras

muchos besitos para todos los demas

 

Hola!

Aitor001, bienvenido al hilo, seguro que en muy poquito tiempo te ves que apenas necesitas fumar nada. Muchos ánimos y adelante Por cierto, ¿con cuántos vas a empezar esta semana que entra?

atram

pomi

Besos y ánimos a tod@s

 

ufff!!! dije que hasta ir a la cama ni uno pero estoy pensando en ese cigarrito de despues de cenar, creo que me traicionaré. Ana Mª ¿con cuantos esta semana? ni idea. fumo 1 paquete más o menos al dia y si tengo tabaco no sé si podré ser buen chico. Necesito vuestros consejos para pensar qué es lo que os ha ido mejor aunque sé que la decisión al final sea sólo mia. Gracias

 

un poco de humor en mi incipiente desesperacion....soy un cenicero andante y vivo en Cenicero. Ironias jodidas de la vida, jajaja

 

Hola!

Aitor001, léete el tema desde el principio (al menos el principio) y verás cómo es el proceso; en resumen se trata de proponerse un número para esa semana e ir bajando dos (o como uno se vaya viendo) cada semana. Cuando llegue el momento en que tengas muy muy pocos (uno o dos) pues tendrás que decidir cuándo lo dejas definitivamente. En todo el tema hay muchos consejos para cuando las ganas acucian, recuerdo ahora el tener las manos ocupadas y beber agua, pero creo que había más.

Besos y ánimos

 

Vamos para arriba,

Aguadulce, , ¿cómo sigue todo?

Aitor, , al final no sé si decidiste dejarlo de golpe o ir reduciendo, vuelve y nos cuentas.

Yo llevo unos días muy mal, muy mal, creí que ya era suficiente tiempo como para no sentir de nuevo la ansiedad tan intensa, pero por lo visto no es así, ¿cuándo llega ese momento?

 

Aitor, no vayas a quedar mal. Si algunas hemos podido, tú más.
Es sólo retar al cigarrillo. Le pegas un guantazo y cuando tengas mucha mucha fumera rabiosa, dices cinco minutitos más. Cuando pasen estos cinco minutitos, puedes pensar que si has estado cinco minutos, puedes estar diez. Entretente, cómprate boquillas mentoladas, muérdelas y ves prolongando cada vez más los tiempos entre cigarrillos.

Te aconsejo que por la noche te hagas un esquema de lo que quieras fumar al dia siguiente. Pongas esos cigarrillos que has decidido en la caja para ese dia y te los vayas racionando. Funciona, de verdad, funciona.

Animo y cuéntanos... no dejes el hilo.

 

Atram, yo tampoco sé cuando llega. No es un problema de intoxicación ya. Es psicológico.
Te digo que menos mal que no tenía tabaco en casa, porque en algún momento último lo (y los) hubiera cogido sin ningún problema (luego hubiera llorado por las esquinas). Venga, que no decaiga, chica, si hemos llegado hasta aquí que es lo más difícil, no la vamos a joder ahora.
Somos un tandem tu y yo.

 

Hola!

moscosqui, atram, que no decaiga que estais entre las campeonas

aitor, cuéntanos cómo vas

Besos y ánimos