Empezar un plan de adelgazamiento

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

Ya le he mandado mis datos a Victorlupi, casi me muero cuando he visto lo que pesaba, pero bueno, resignación. Mañana comienzo con la dieta. Ánimo a todas las q habéis empezado ya que me lleváis ventaja, jejeje

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

No te preocupes cielo, puedes comer lo que "quieras" pero si haces una comida mas pesada en PUNTOS despues lo contrarrestas con otra de menos PUNTOS, listo!

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

Y por supuesto, las bebidas con gases son peores pero si te apetece en algun momento, logicamente, mejor light trae mucha menos azucar.

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

Bienvenida mi niña y animo a ti tambien

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

YO SOLO DESAYUNE UN VASO DE LECHE Y AUN NO COMO

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

no se si a sio del disgusto de lo de mi abuelo pero de ayer a hoy e adelñgazado 1k y poko mas

ayer: 69,2
hoy: 68,1

???????????????????

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

aiduxyyyyyyyyyyy no te peses todos los dias, dejalo y pesate solo una vez a la semana, los lunes, de esta manera la satisfaccion sera mayor pues si por ejemplo mañana te pesas y has vuelto a coger te va a dar una rabia...

Bueno, deciros que de momento llevo 12 puntos a si que me voy a dar un capricho y me voy a cenar unos perritos caliente con ketchup y mostaza jejejee

Como vais?????????????????????

Ah! se me olvidaba, ANGELTENEBROSO dicho por medicos, es peor no comer que comer a la hora de adelgazar por que no activamos y luego la ansiedad hace comer mas y de golpe. Solo es un consejillo mi niña, aunque decirte que a mi me pasa que por norma, no me apetece desayunar nada, hay dias que tomo algo pero la gran mayoria nada y no puedo forzarme. De todas maneras como mañana empiezo la CURA DE LIMONES pues al menos algo tendre en el estomago.

Bsitos a todas y MUCHISIMOS ANIMOS que NOSOTRAS PODEMOS

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

Gracias Victorlupi por pasarnos esa cura de limones. Yo suelo tomar muchos zumos recién hechos y aunque no tenga ácido úrico ni me sobren kilos, me apetece estar unos días tomando solo el de limón.

Suerte chicas con esta iniciativa. Lo de estar delgada no es cuestión de estética, lo es mucho más de salud.

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

Bueno ya mandé mi mp a victorlupi,(menos mal que sólo lo lee él!!!)quiero bajar yaaaaaaaa.Y mañana empiezo la cura de limones.
Hoy desayuné mate(0 calorias)y un cortado descafeinado con sacarina(sin aspartamo que es malo no victor????)con unas galletitas (4)de soja y naranja,muy buenas.Almorcé un bistec de ternera a la plancha y una ensalada de lechuga,tomates, zanahoria rallada,colroja rallada y broccoli con un chorrito de aceite de oliva y limon,todo sin sal(por hipertensión)
Animemonos unos a otros esto va muy bien con estas cosas.Arriba el espíritu y a BAJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARRRRRRRRRRR

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

como mi hija siempre está haciendo regímenes,sémucho lo que dicen los médicos.Lo ideal son 6 comidas al día,para que el metabolismo se acelere y queme más calorías.Tratar de desayunar bie.n.Y EN CUANTO A LOS LIMONES,BEBER EL ZUMO CON UN SORBETE,PARA NO ARRUINAR EL ESMALTE DE LOS DIENTES.¡DE CORAZÓN QUE DIOS LAS AYUDE¡¡

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

VIANDAS DEL DIA DE HOY:

DESAYUNO:
CAFE,ZUMO POMELO Y A MEDIA MAÑANA YOGHURT DESCREMADO

((EN AYUNAS ZUMO DE LIMON CON AGUA CALENTITA))

ALMUERZO:
ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE ADEREZADA CON SAL Y CON ZUMO DE LIMON,FILETE DE TERNERA((3)))UNA MANZANA

A MEDIA TARDE:
INFUSION DE TE ROJO Y YOGHURT DESCREMADO

CENA:
JUDIAS VERDES HERVIDAS Y 2 HUEVOS DUROS,ADEREZADOS CON LIMON,SAL Y PIMIENTA
VASO ZUMO DE POMELO.

OBJETIVOS:2 LITROS DE AGUA AL DIA
PERDIDA DE UN KILO((Y ES VERDAD))

Mañana pongo lo del segundo dia

Besos mis reinas

SEGUNDO DIA:

DESAYUNO Y MEDIA TARDE IGUAL QUE EL PRIMER DIA Y LOS DIAS RESTANTES.

ALMUERZO:
ENSALADA((SOLO LECHUGA)),POLLO A LA PLANCHA((LA CANTIDAD QUE SE QUIERA))Y UN VASO DE ZUMO DE TOMATE.

CENA:
CALABACIN,COLIFLOR Y JUDIA VERDE HERVIDAS Y UNA MANZANA

TODO ADEREZADO CON SAL Y LIMON

OBJETIVOS:
2 LITROS DE AGUA Y OTRO KILO MENOS

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

creo que e pecado un poco...
e desayunado un vasito de leche desnatada con una cucharada pequeña de nesquik y 3 trocitos de bizcocho que pone k tiene 28 kcal mmmmm haciendo el calculo:

1PUNTO = 50kcal
30 PUNTOS = 1500kcal

yo e exo en el desayuno

leche = 1 punto
bizcocho = 0,52 puntos
nesquik =un poco dificil de saber en el tarro pone:
racion reconstruida (15g de nesquik + 200 ml de leche semidesnatada) todo seria 151 kcal
entonces no se cuantos puntos seria el nesquik.
un saludillooooo

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

Bienvenida miosotis Bsitos y a disfrutar bajando kilitos con nosotras.

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

jajajja, solo lo lee el no, ella si (soy mujer amiga) ademas no lo voy a leer solo yo jajajaja, el proximo lunes sale al publico en general cuando monte el cuadrante y los primeros resultados que me envieis pero, no te preocupes cielo que todas estamos bien hermosas a quien le guste bien y a quien no, que le den

 

Re: REVENTEMOS LA BASCULA

Gracias enritasw totalmente de acuerdo contigo, 6 comidas y que el metabolismo sintetice costantemente, eso es lo ideal, no saltarse ninguna comida.

No sabia lo de la pajita para el zumo por el tema del esmalte, a si que voy ahora mismo a por una. Gracias